Лучшая диета - спортзал)))

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...

Я тебя умоляю! Без рационализации питания вес не сбросится. Спортзал только аппетит подстегнет.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

ПОЗДРАВЛЯЮ С 10-ДНЕВКОЙ!!!
Легкости, правильных решений, добрых мыслей!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Рекомендую диету.
1. Свежие овощи и фрукты - сколько влезет.
2. Укроп пополам с зелёным луком, можно с чесноком, с солью по вкусу (обильно), с маслом или без - по настроению. Можно вместе с помидорами-огурцами, можно добавлять в суп.
3. Квашеная капуста - "вместо еды". У меня первый засол в этом сезоне удался на славу.
4. Вода, чай, квас и т.п. - по потребности, между делом.

Для облегчения заготовок сильно рекомендую обзавестись пластиковым тазом литров на 20 и длинной деревянной ложкой или лопаткой - чтоб сразу много выходило, а не колдовать каждую неделю.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ай поздравляю! Аж самой захотелось!
Гони рецепт в студию!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Какой рецепт? Я на глазок делаю. Кочан целиком мою, удаляю верхние грязные-вялые листья, остальное режу на куски, куски шинкую, дабавляю струганую морковь, соль. Про морковь слышал, что оптимально 70 г на кг. Соль - столовая ложка с верхом на кг (примерно), это если соль сухая, большого верха не образует. Должно быть недосолено на вкус, потом становится нормально. Да, и соль лучше каменную, крупную. А дальше раскладываю по 3-литровым банкам, не до верха, потому как пучит её сначала, два раза в день притыкаю деревянной ложкой (ручкой), чтоб осадить, газы выпустить, потом она перестаёт подниматься, через три дня в холодильник/погреб.
Тонкости. Если "нашинковать" капусту крупными кусками (при этом обеспечив нахождение в собственном соку), она зреет дольше, но получается вкуснее. Я в этот раз забыл, а вообще лучше резать её разнокалиберно, от тонкой лапши до ломтей чуть не с кулак. И чем больше общая масса продукта, тем тоже вкуснее выходит, но тут уже размеры 3-литровых банок ограничивают, в идеале лучше в бочке солить.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Очень замечательный рецепт! Спасибо!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Дружище Алексей, бросить курить достаточно просто, как говорят старики - не так страшен чёрт, как его малюют. На счет Аллена Карра ты прав, обязательно познакомься, а пока приглашаю Вас и всех желающих на мой блог, где Вы сможете прочитать "Технику куревобросания" и другие материалы. Вот и ссылочка http://atilid.blogspot.com/2009/10/blog-post_30.html
Не сдавайтесь и держите спину прямо. Всем удачи!

_________________
bor60

Убедилась на собственном опыте, что не стоит нагружать свой организм в первое время борьбой еще и с этой проблемой. Ничего ужастного не произойдет, если ближайшие пару-тройку месяцев ваши щечки из за ушей повыглядывают!! Самое главное научиться жить полной жизнью, неразбавленной табачным дымом. Курю уже 17 лет. Из них около 8 пытаюсь бросить. Может с пришедшей с возрастом мудростью, может дело в опыте?!, но сейчас появились первые результаты!! Вот уже пятую неделю обхожусь без сигареты. Для меня это показатель! Добилась постепенным ограничением дозы. Сначала - без сигарет на работе, потом только после работы, теперь даже вечерами о них не тоскую. У нашего организма есть свойство защищаться от вредного воздействия. У курильщика органим сопротивляется постоянно. У человека, курящего редко - не успевает. Отсюда очень плохое состояние после случайной "оттопырки" с сигаретой вечером в дружественной компании. Остается одна альтернатива - курить или не курить. Вот за это и зацепилась моя Мотивация! Надеюсь, мой опыт вам пригодиться!

Всем привет. Вот уже как 62 дня не курю. Очень рад. Люди помогите пойжайлуста. Я когда бросил курить поправился на 11 кг. Посоветуйте диеты. Похудеть очень хочу. Заранне благодарю вас!!!!!!!!

_________________

Да тут такая тенденция наблюдается - человек просит посоветовать диету, ему рассказывают, а он огрызается и посылает с такой диетой на фиг, типа имею право жрать что хочу 8-). Кстати, "жрать что хочу" - очень правильная диета, если не путать "хочу" с "модно/принято/надо/и т.п.", если прислушиваться к себе и решать: а хочу ли я сейчас именно этого, я ли это хочу, или просто обстоятельства так сложились?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Если эти пластыри кому-то помогают - это вовсе не значит, что они супер. Мне эта хрен не помогла ни на минуту и я просто в шоке, что есть люди относящиеся к этой фигне серьезно. Мне помог А.Карр и не с первого раза и остуствие всяких пластырей.

Забавная мысль - "если Карр кому-то помогают, это вовсе не значит, что он супер". Типа - если чай с лимоном кому-то там снижает температуру при гриппе, это еще не значит, что чай с лимоно - гуд.

_________________

Точно. Мало кто знает, что, например 3-х километровая пробежка (которую далеко не каждый и осилить то сможет) сжигает всего навсего 300 ккалорий - небольшой гамбургер.

_________________