Пачку лучше выкинь... уже четыре дня продержался... нечего себя соблазнять...

я тоже держал пачку сигарет на подоконнике ... как с работы приду бегу смотреть на них... открою пересчитаю и обратно закрываю... - как будто они живые.... как будто за хомячком смотрел а потом решил их выкинуть... открыл форточку и разщепил их на мелкие куски в нее....

_________________
а я нет нет... да и да!

Ну ты не переживай... Скоро должно пройти.. Это лёгкие очищаются... Это ведь хорошо! Хоть и неприятно.. Держися!

_________________
Одиночество пугает и берёт меня в плен.
Я слышу тихий скрежет кровеносных систем.
И сердце бьёт по голове огромным молотом боли
И разъедает глаза от выступающей соли.
(Dolphin)

Хм..... пожалуй ты прав, лучше ликвидировать искушение.......

_________________
шизофрению можно контролировать.

точно тебе говорю...
обычно вначале держишься на так сказать кураже...
а потом когда привыкаешь что ты уже типа бросил... приходят суровые будни... - когда все привыкли что ты бросил... и никто особо уже это не ценит... - вот тут и начинаеются самые сложные дни... - когда кажется, да ладно - ну что я вот смог, доказал себе - можно ж одну... как только появяться такие мысли - гони их... - иначе сорвешься... потерпи чуток дольше - и ты сам привыкнешь и поймешь - ТЕБЕ ЭТО НЕ НАДО....

_________________
а я нет нет... да и да!

думаю уже врядли. уже и срок бросать пришел, еслибы я не созрел...... сидел бы и курил, и не парился ни разу. А еще раз начинать? Неее спасибо...

_________________
шизофрению можно контролировать.

итак.......утро четвертого дня....... спал великолепно, даже сны какие то видел, в целом состояние стабильное. Периодически болят легкие, но вполне терпимо(подозреваю это на долго).......... в итоге........... не курить по прежнему хорошо:)

_________________
шизофрению можно контролировать.

все более чем мило, легкие вроде отпустило, а может привык просто. вот думаю попробовть не пользоваться соской............... спасаться только гантелька, что все предыдущие дела не доделал, всетаки сигарета сильнейший психологический якорь................... но ведь блин, курить так и не хочется, те вдыхать горячий и ядовитый дым от вяленых листьев, забыл как это в ботанике называется - гумус? Или перегной??? Кто нибудь помнит???

_________________
шизофрению можно контролировать.

засушенные лситья называются - вроде гербарий...

а гумус и перегной - это верхний, плодородный слой почвы...
имхо

_________________
а я нет нет... да и да!

нуууу я и говорю. о верхнем слое почвы из прелых листьев)))

_________________
шизофрению можно контролировать.

только я чего-то не въехала....причем здесь перегной и гумус...
когда куришь, вдыхаешь СУХИЕ скорее листья ну и еще жженую бумажку......
и какой ядовитый дым от верхнего слоя почвы)))
что-то ты милый запутался)))

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

это я так аналогии провожу. Для пущего омерзения)))))

_________________
шизофрению можно контролировать.

Я тут почитал дневники, форум внимательно посмотрел, прочие сообщения и подумал: почему такое негативное отношение к сигарете??? Почему так много слов типа: "я сорвался. нет мне прощения. все коту под хвост" итд итп. Что мешает относится к сигарете как например к пиву? Есть желание выпил(покурил), нет желания ну и х... с ним. Ведь есть алкоголики, а есть нормальные люди выпивающие по праздникам, ну или просто по настроению. Я ведь серьезно к этому процессу именно так и отношусь. Я не бросаю, я себя не ограничиваю, я просто не курю...... Может по этому меня не ломает и не колбасит???? Легкие да, легкие болят, но это мелочи. Я вообще с чего все это думать начал. Я в молодости не дурак был выпить, реально чуть не спился, год пил. С утра до вечера, каждый день. Я просыпался, а бутылка уже в руках была!!! Потом как то раз не выпил и понял, что года жизни не помню. Ну испугался конечно сильно и решил завязать. Сначала тяжко было, Вот я и думаю, почему к сигаретам так не относится? Кто то скажет, что если человек закурит, то опять начнет смолить каждый день по пачке. Я отвечу нифига, у меня друг есть, не курит он, НЕ КУРИТ! Но под настроение 1-2 раза в год может покурить. Сигаретку вкусную, сигарку, трубочку, кальян. Вот скажите мне, почему так нельзя???????????

_________________
шизофрению можно контролировать.

Джек
потому что это главная ошибка всех кто хочет бросить.....
сигарета не МОЖЕТ ДОСТАВЛЯТЬ УДОВОЛЬСТВИЯ, это мерзкое ощущение во рту, запах и НИЧЕГО ВЗАМЕН и зачем тогда курить эту несчастную одну в неделю(месяц, год)??????????это самообман, Джек.
сигарета не успокаивет, не помогает сосредоточиться, она ЛИШЬ ОБЛЕГЧАЕТ МУКИ, КОТОРЫЕ САМА ЖЕ И СОЗДАЕТ....муки отвыкания
выкурив эту 1 ты снова запускаешь механизм........
Джек, может мое мнение для тебя не авторитетеное, но я прошлый заход рассуждала точно так же , как ты .......результат нулевой..
надо справиться с псих зависимостью, с химической не сложно.....
вот ответь на вопрос :какое удовольствие ты получишь от этой 1???как ты можешь называть эту дрянь вкусной........
Джек, солнце, гони ты эти мысли....скажи себе Я НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ И Я АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВ.....я в тебя верю)))

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

наделал карамелек из жженого сахара, и рот занят и от кашля помогает)))) Вот только дома весь сахар извел. Пойду в магазин))))

_________________
шизофрению можно контролировать.

залез на ветку "давайте смеяться", сижу рыдаю))))))) чуть не поперхнулся, домашние косо смотрят, но молчат. Понимают важность момента!!! Человек курить бросает.................))))))))))))))))))))

_________________
шизофрению можно контролировать.