Всем доброго дня!
Итак, час икс сегодня в 15:00 Мне 28 лет. Стаж курения 11 лет пачка в день. Два месяца назад была предпринята самостоятельная попытка бросить, был отличный настрой, на работе всем объявила об этом событии. К сожалению, на четвертый день выкурила одну сигаретку, через два дня еще одну и вот до сегодняшнего дня пыталась бросить практически каждый день – вечером крошу сигареты в унитаз или выкидываю в окно, а утром как придурок опять покупаю. Настолько противна сама себе, словами не передать, самооценка ниже плинтуса. На работе до сих пор шифруюсь, потому, как стыдно признаваться, когда тебе каждый день говорят какая ты молодец (сами курильщики). Да и знаю, что если опять закурю в привычном режиме, выбираться из этого болота будет гораздо труднее.
Поддержите, пожалуйста!

давай бросать вместе! быть некурящим это здорово!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Paola. Решила НЕ курить - уже хорошо. А какой смысл прятаться и скрывать? Скажу из личного опыта - НИКАКОГО! Обманываешь только себя, а остальным плевать куришь ты или нет. Так что выкинь эту гадость и немного потерпи. Сделай это для себя любимой и всё получится. Будешь здоровая, красивая и НЕкурящая. Удачи тебе!

Paola в качестве примера:
15 лет назад я забыл, что у человека есть такое чувство, как обоняние. Что не курящий человек способен наслаждаться вкусом яблока или маринадом из сельдерея и острого перца. Что человек способен просто дышать глубоко и с наслаждением.
Вам нужно просто решиться, раз и навсегда.

ЧТО ТЫ ЕЙ ХОЧЕШЬ СКАЗАТЬ?

Граница пройдена, дальше только вперед!
Кассандра, Поля, WannaChill спасибо за поддержку! Это очень ценно для меня сейчас! Самое сложное для меня было во время предыдущих попыток - побороть приступ некой панической атаки. Она может наступить и спустя 3 недели (на новый год, наприм. так сорвалась). Как будто мозги замыкает и кажется что если не выкуришь случится что-то страшное.. читаю сейчас и самой смешно - но когда это находит.. Я знаю, что нужно делать дыхательную гимнастику, гасить водой и т.п. Но увы.. кажется что лучше уж курить чем терпеть все это. Как вы справлялись с этим первое время? (ведь спустя допустим месяц это пройдет??)

_________________
В мечтах часто больше реальности, чем в действительности. Может быть, только в мечтах она и есть.

Free As A Bird

ВОТ ЭТО ПРАВИЛЬНО, ТАК ДЕРЖАТЬ!
А СТРАШНОЕ СЛУЧАЕТСЯ, КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ КУРИТЬ, А НЕ НАОБОРОТ. ВЕДЬ ВСЕМ ИЗВЕСТНО ОДНОЙ НЕ БЫВАЕТ!
НЕ КУРИ!

не так страшен чьорт, как его малюют. на самом деле все эти ломки усиливаются от предубеждений. от некурения никто не умер! чем меньше думаешь, когда уже придет время легкости и независимости, тем скорее он наступит. да оно уже пришло! ты уже не куришь!

_________________

Полностью с Вами согласна! Все это игры разума. И, как говорица, нет ничего невозможного для человека.. с интеллектом)

_________________
В мечтах часто больше реальности, чем в действительности. Может быть, только в мечтах она и есть.

Free As A Bird

Видишь, какая ты умочка! На фига тебе эта дрянь?

Спасибо на добром слове, тезка) Буду на тебя равняться! Расскажи про ощущения, преимущества.. добавь мотивации начинающим матросам!

_________________
В мечтах часто больше реальности, чем в действительности. Может быть, только в мечтах она и есть.

Free As A Bird

Paola, ты же хочешь быть красивой? тогда бросай курить!)))

Положительных моментов стОка, что все не опишешь! На сегодняшний день ничто не воняет этой гадостью! А то и волосы (а они длинные), руки, короче я вся, одежда, в машину утром сядешь и фуу, как мордой в пепельницу. Жесть, бррр. Есть стала больше, мне не помешает. А то вместо завтрака сигарета с чаем, потом каждый час опять сигарета в зубах, ты меня понимаешь. Надоело, не хочу. Как приятненько чувствовать запах духов, а не эту бле.......ну. А если рядом стоит чел только покуривший - это смерти подобно, вонищаааа. Как представлю, что это я 2 недели назад, ой держите меня семеро ))))))) Сон никак не налажу, просыпаюсь часто (глицин не помогает мне), но и с этим справимся, фигня.

Сигареты - это просто гавно!!!

_________________
Бояться глупо...

Natasha19, конечно, хочу! хотя куда уж красивее вот и посмотрим !
Поля, ты молодчина! Насчет запаха, тоже пунктик мой! буду наслаждаться ароматами духов, а не забивать ими никотиновый запах!
П.С. я вот пустырник-форте на первое время купила для успокоения и сна.

_________________
В мечтах часто больше реальности, чем в действительности. Может быть, только в мечтах она и есть.

Free As A Bird