Все знакомые мне говорили, что я не брошу НИКОГДА.
Я всегда курила очень много. Особенно во время пьянок. Во время пьянок я курила одну за другой. бывало, что держа одну сигарету в руках, я тянулась за другой. Я бросала курить. Я читала А.Карра. О, он просто гений. И вот - на очередной пьянке я сорвалась. Сорвалась только до 3х сигарет за всю вечеринку. Это, вроде бы было немного по сравнению с прошлым опытом. И наутро вроде не курила. Но потом - через неделю, через 2, через месяц, уже не помню как - - я возвращалась к прежней норме.
И вот - моя третья попытка. Не курю 4 недели. Очень собой довольна.
мы тут давеча даже фестивалили - я пила и не срывалась. тяжко было пить вино без сигарет, но терпимо. Я выдержала.
Я знаю по прошлому опыту, что одна сигаретка опять потянет меня на дно.

Дорогая, я тебе советую просто начать отсчёт заново. Понятно, что жалко эти 3 месяца отсчёта, но зато будет правильно. начни снова читать Карра

_________________
http://www.dkg.pp.ru/nosmoke.php][/url]

Можно попробывать даже убить двоих зайцев одним выстрелом - бросить выпивать также. С одной стороны тоже очень эффективно, не пьешь, следовательно меньше курить хочется, а с другой - сложнее, в кругу постоянно что-то себе подливающих и прикуривающих друзей похлебывать чай/кофе/сок вдвойне сложней . Это скорее на любителя

_________________

Можно попробывать даже убить двоих зайцев одним выстрелом - бросить выпивать также. С одной стороны тоже очень эффективно, не пьешь, следовательно меньше курить хочется, а с другой - сложнее, в кругу постоянно что-то себе подливающих и прикуривающих друзей похлебывать чай/кофе/сок вдвойне сложней . Это скорее на любителя [/quote]


Первые 3 недели, как я перестала курить,я не употребляла алкоголь. Без курева не хочется выпивать, в принципе. Потому что заранее знаешь, что получится не так, как раньше, что постоянно будет свербить желание выкурить сигаретку.... И вот - спустя 3 недели я всё-таки бухнула в пятницу с друзьями... Не курила! И что характерно - не могла захмелеть, как раньше.
Мли друзья продолжают выпивать и курить. Они приходят ко мне в гости, пьют пиво, а я завариваю себе чай. Курить я их прошу выходить на лестницу

_________________
http://www.dkg.pp.ru/nosmoke.php][/url]

СОСЕДЕЙ ПОЖАЛЕЙ! И друзей - морду же набьют.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Все попробосать не так уж и плохо я вам скажу. главное идти к счастью правильной дорогой и чем раньше вы ее найдете тем вам же проще =) а подливающие и прикуривающие пусть собой ограничиваются хе-хе 8=)

_________________

Апладисменты - про чай и лестницу, вот это красава! =)

_________________

Что за система??

Да нельзя назвать это "системой"... Просто на мой взгяд бросить курить не так и сложно, куда сложней снова не закурить, по крайней мере на протяжении первых недель двух... А сам смысл "системы" состоит в том что бы не поддаваться на провакацию , не обманывать самого себя существованием "одной сигаретки", т.к. по опыту своему и других понял - если человек после определенного периода без никотина скурит одну-две сигаретки, то он наверняка закурит снова. Принцип прост - не закуривать не пред каким предлогом (алкоголь, друзья и т.д.) !

_________________

Да нельзя назвать это "системой"... Просто на мой взгяд бросить курить не так и сложно, куда сложней снова не закурить, по крайней мере на протяжении первых недель двух... А сам смысл "системы" состоит в том что бы не поддаваться на провакацию , не обманывать самого себя существованием "одной сигаретки", т.к. по опыту своему и других понял - если человек после определенного периода без никотина скурит одну-две сигаретки, то он наверняка закурит снова. Принцип прост - не закуривать не пред каким предлогом (алкоголь, друзья и т.д.) !

_________________

Вот и я СНОВА здесь, на форуме, благодаря которому начала новую жизнь в начале весны и хватило меня почти на 3 месяца. недолго, правда? именно потому что "не бывает одной сигаретки". знала ведь, но думала окажусь оригиналом, на которого это не распространяется! одна сигарета - и ты снова курящий, как себя не оправдывай...
Я еще помню как это приятно - дышать полной грудью без всякого халама в легких! поэтому Я С ВАМИ!!! Спасибо, что есть такой замечательный форум и его замечательные жители и гости!

_________________
Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется. Джон Ньюмен

Из личного опыта Фомы неверующей: специально экспериментировала 3 раза (бестолочь )
Для себя поняла - все правда. Одной сигареты не бывает. Это только вопрос времени.

Многоуважаемая почитайте Аллен Карра Легкий способ бросить курить. Думаю если бы вы прочитали книгу вы смогли бы правильно настроиться. И про одну единственную сигарету там очень хорошо написано.

Новость.
Ивановец погладивший медведя в клетке лишился обеих рук.

А тут считай зимой медведя разбудишь и думай что будет?
Если не догадальсь - одни проблемы причем сразу.

_________________
Если не получается значит не так делаешь.

Да первые дни бросания похожи на развод) Тупо пытаешься себя развести на покурить) Ну это не у всех ктото машинально закуривает даже не думая что творит но вообщем)

Ну и "друзья-подруги"... Нет ,пожалуй,слово друг в википедии набирать не буду... Зная,что бросил, ДАЛЬНИЕ ЗНАКОМЫЕ избегали провокаций. Не курили при мне. Сами. Нормальных людей в России хватает-как выяснилось. Вы КОГО ДРУЗЬЯМИ называете? Надо менять таких "друзей". "И не друг,и не враг,а так..." (В.Высоцкий).