Привет всем. 16 дней не курю- не выкурил 500 сигарет.сэкономил 2000 рублей.
Но это не главное, а главное вот что.
1)Сплю по 8-9 часов в день и не страдаю бессонницей как раньше.
2)Зубы белые как жемчуг
3)стал заниматься спортом-каждый день отжимаюсь, гантельки тягаю.
4)стал худеть- сел на диету монтиньяка- за 4 дня минус 3 килограмма.
5)Стал брать билеты в театры,цирк и на другие мероприятия- ходим с женой- до этого дома валялся-лень было.
6)тперь по утрам ем не чтобы покурить, а потому что хочется.
7) теперь не надо выворачивать себя утром на голодный желудок после сигареты- часов так в восемь утра- ой бррр
30 сигарет умножим на 5 минут равно 150 минут чистейшего времени.
неплохо-2 с половиной часа чистейшего времени-это же сколько денег можно заработать дополнительно.
9)совсем по другому чувствую себя- раньше гашеный какой то был постоянно- рожа как у бегемота в зоопарке- а сейчас как у льва на свободе-ух и крутой же я!!!
10)не передать как раньше мне было плохо-когда я курил.Понять как было полохо можно только тогда когда сравнишь состояние до и после. Какой же я был ДУРАК!!!

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!

Поздравляю с положительными изменениями!) а время - это действительно здорово! Особенно когда его можно потратить на что-то хорошее!)

_________________

Как хочу и я поделиться плюсами, которые есть у людей, которые не курять... не хоть бы недельку... Я еще не такая...(((( Я зарегестрировалась тут для того, что тут может есть такие же как и я...))))

Goastyle, отличный пост
Действительно - все эти плюсы есть - и с каждым днем все больше.

Да, накат (сильное желание закурить) может случиться и на 40 день и на 100-й и позже - нужно верить, тем не менее, - это иллюзия, что сигарета может помочь. Только некурение может помочь

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Привет други! Не думал, что первое сообщение будет таким, но ничего не поделаешь, пишу как есть!
Не сочтите друзья это за стеб. Просто небольшое сравнение.
Не курю 4дня! (До этого непрерывный стаж курения составлял14лет)
1- Сплю не комфортно, вполне допускаю, что мой организм хочет побольше наслаждаться безникотиновым бодрствованием?!
2- Цвет зубов не меняется.
3- Спортом не занимаюсь, так как сил особо не прибавилось! Отжимаюсь только от подушки головой.
4- За 4 дня набрал пять кило!!!
5- Театры, цирки и пр. не хожу, опять же по причине того, что как было лень так и осталось.
6- Аппетит по утрам пока не появился. Хотя я не против с ним в это время суток встречаться.
Ну и собственно, по большому счету, все как было, так и осталось!
НО!!! Появились, какие-то маленькие нюансы. Несмотря на все выше перечисленное,ощутима потребность больше времени проводить на свежем воздухе! Иногда, на минутку появляется эйфория и гордость, что наконец-то занялся тем, чего так долго хотел, но не мог!При виде курильщика помимо мысли о том, что это счастливый человек и может свободно курить, стало появляться сочувствие к этому же человеку! Думается, что для 4 дней свободы от дыма, это уже результат! Да, кстати, заставляю себя теперь ходить пешком по лестнице. Все-таки лифт, это тоже своего рода привычка. Вчера вечером, возвращаясь домой, зашел в магазин и по привычке в отдел табака. промелькнула мысль, "ну одну сигарилку можно". И вот, ко мне подбегает красивая девушка с сумкой наперевес и быстро, и громко начинает верещать, "Молодой человек! А какие вы сигареты курите? А вот за три пачки этого-зажигалка, а за пять пачек, вообще супер клевый навороченный фонарик", ответ ей был неожиданный, не столько для нее, сколько для меня самого, "К счастью, я уже не курю". Вот такая история.
Из негатива, стоит отметить общее болезненное состояние, кашель с мокротой(наверное организм самоочищается?!) и не комфортные боли в груди, особенно по ночам! Друзья если у кого-то было такое, поделитесь опытом! Спасибо! И всем удачи!

Antti,
я на 4й день чуть в окно не вышел
вот такие дела)
у каждого свой жестяк!
самый главный совет - справляться с собой и успех обеспечен.

_________________
Чудовищно красив и безмерно богат

Ричи Бьютифал,
Вот уж точно, у каждого свой жестяк! Я держусь! физически, становится легче. Психологически, пока..., но отступать уже не хочется. так что , только вперед.

Вот и месяц пролетел, а как буд-то всю жизнь не курю.
Потолстел правда на 4 кг, но думаю это не от бросания а оттого что много жру .
Тем не менее лучше + 50 килограммов набрать чем курить эту дрянь.
БРРРРРР. Завтра праздную!!! целый месяц без соски. Урра наконец то я взрослый-мне соска больше не нужна.
А теперь о грустном.Кризы изредка бывают- длятся больше 5 минут иногда полчаса тянет.С другой стороны когда я курил меня тянуло не полчаса в день а каждые полчаса!
Однажды был сильный стресс-купил(нет не пачку)- афобазол.Сильное успокоительное-если 2-3 таблетки выпить и слава богу не закурил.
Народ- имейте с собой на всякий случай(кто стресс испфытывает)- то есть все кто посещает данный форум успокоительное средство- типа валерьянки,афобазола-посильнее,грандаксина- это совсем для супернервных,тогда у вас не будет повода закурить во время суперсильногоо стресса- например жуткого скандала на работе или с женой.Таблетос приняли или парочку и успокоились.На следующий день таблетос уже не нужен. а вто сигарету придется курить 100 процентов ближайшее время пока опять не бросили.
Короче первый месяц не комом!!!Завтра награжу себя-любимого.

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!

Здравствуйте! А можете подробно ответить на вопросы?
1. примерный график головной боли с начала бросания;
2. примерный график ломок с начала бросания по сей день;
3. вы силой воли или интеллектуально контролировали ломки (сигнал дискомфорта)? Если интеллектуально, опишите, пожалуйста;
4. вы силой воли или интеллектуально контролировали мысли? Если интеллектуально, опишите, пожалуйста;
5. какие либо страхи уменьшились, какие увеличились?

А как именно? Т.е. какими техниками (просто глухая сила воли, или интеллектуальные) вы пользуетесь для
1. фильтрации мыслей;
2. уменьшения ломок?

отвечаЮ на вопросы:

1.голова болела во время курения очень сильно-раскалывалась,особенно когда две три за раз.В первый же день бросания голова перестала болеть.
2.Ломок первые 2 недели не было совсем,потом червяк начал подтачивать-типа закури.Я ему не поверил-не убедил меня никотиновый червь.
3-4.Ломки не контролировал-скорее просто сопоставлял факты и понимал-обратно нельзя-там совсем дерьмово.
5.да-увеличился страх
ЗАКУРИТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!

Есть хороший анекдот-КАК РАЗ ДЛЯ БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ: мужик гуляет по рынку и видит слона продают.
И на фига мНЕ слон спрашивает он у продавца? Как это нафига?
Слон и огород прополет-все нужные сорняки вытопчет.И удобрение от него отличное натуральное и ест он абсолютно все-непривередливый.Находка для дачи- а не слон.Загорелся мужик-купил слона!
На следующей неделе находит мужик продавца и в истерике начинает кричать.Что ты мне продал.Это катастрофа а не слон.
Он мне весь огород вытоптал и такие кучи наложил что бульдозером выгребай.Съел все что было в доме-меня жена с ним из лдома выгнала- а ты говорил находка для дачи а не слон!!! Верни деньги и забирай слона.
Отвечает ему мудрый продавец:МУЖИК- С ТАКИМ НАСТРОЕМ ТЫ СЛОНА НЕ ПРОДАШЬ!

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!

Что делать во время кризов?
Все что угодно-главное не курить.
Потом несравненно легче. Кризы бывают даже после года
Сразу скажу-что криз проходит иногда не через 5 - а через 15 минут.
Самое главное что чем больше мы не курим- тем реже кризы.
Вчера было пару кризов.Ничего,зато сегодня-какое хорошее ощущение радости и счастья- ведь я не курю.

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!

мляяяяяяяяяяять. курить хочу звиздецццц!!!
Отпустило- клиент позвонил.
Ребята- работаем дальше.Не пейте кофе- а то курить сразу тянет.Но пока писал свой трип-репорт -отпустило!!!
Сейчас легче

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!

Согласен- я не прав здесь. Буду к кофе что нибудь вкусное искать.Например сыр -подсушенный-вкусный вкусный.
Гудвин- даже если ты не бросил еще,но так часто появляешься на форуме- победа будет за тобой!!! И громкая.
Ты еще куришь?
если да,предлагаю наглядную картинку.заведи пепельницу в виде стеклянной банки- и бросай туда все окурки и заодно сплевывай туда когда хочется- через пачки три четыре посмотри на результат-а представь что с легкими?.Мне очень помогло!!!

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!