Привет, Добро пожаловать!

Тут все когда-то начинали. Главное не бояться. Твоя жизнь измениться в лучшую сторону. Я сама только в начале пути и понимаю насколько трудными являются первые дни. Главное решиться и не отступать!!! Как говорится ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед и только все вместе! Тут правильно советуют читать дневники, они действительно очень помогают справиться с тягой. В общем, пачку в мусорку и вперед к новой жизни. Удачи тебе!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Всем привет! Спасибо, что вы здесь )))) Я вот начиталась информации и решила для начала резко сократить количество сигарет....по совету доктора ))) Хотя понимаю. что это лишь отговорка.....что этот черт крепко меня держит..... Даже подумала, что рано вам написала.... Но мое решение твердое......вот так сказать использую, то что лежит и все ((((

Соловей,
ведь тебя держат не они! Ну как скажи могут держать неодушевленные, вонючие, бумажные палочки? Держит страх. Почитай Карра, он многим помогает. Как минимум посмотреть на сигареты с совершенно другой точки зрения. Успехов. Главное не сворачивать с выбранного пути!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Птичка Киви, спасибо! Завтра пойду на поиски Карра....

Карр это словесный понос ребята....хотя говорят помогает. Личноя я бросил сразу и без заменителей.Единственная проблема-возникла ночная бессонница((( мож у кого есть схожие симптомы? раздражительность понятно но это ни в какие ворота не лезет. Какой же это все таки демон этот никотин-потому что после затяжки ВСЕ симптомы пропадают-личное наблюдение. Помогите кто нить ....спать хочу!

Карр это словесный понос ребята....хотя говорят помогает. Личноя я бросил сразу и без заменителей.Единственная проблема-возникла ночная бессонница((( мож у кого есть схожие симптомы? раздражительность понятно но это ни в какие ворота не лезет. Какой же это все таки демон этот никотин-потому что после затяжки ВСЕ симптомы пропадают-личное наблюдение. Помогите кто нить ....спать хочу!

Это пройдет. Не сразу, но пройдет. В сигаретах содержаться вещества, к которым организм привыкает и перестраивается под них. Вот и начинается когда бросаешь, запор, бессонница,... Обратно перестроишься. Но на это нужно время. Зато похмелья нет:)

_________________

Курил 23 года
Почему от вредных привычек тяжело избавится, а полезные тяжело приобрести?
Полезные выгодны тебе, вредные - монополистам. Ты понял с кем ты борешься?

Я бросил сразу, только на своей воле, без уменьшения доз и прочего самообмана, хватит себя обманывать, последних сигарет не бывает. Нужно собрать свою волю в кулак, поверить в себя, ты что хуже меня? Я смог, сможешь и ты. Только представь, что сможешь вдыхать полные легкие воздуха не сгибаясь тут же от кашля, поднося руки к лицу ты не будешь чувствовать вони сигаретной, говоря с другим человеком ты не увидишь его выражения лица, когда морщатся от чего-то мерзкого, а от курящего человека просто смердит как от пепельницы, только они этого не чувствуют и не видят. Кстати не чувствуют и многого другого, например аромата цветов, чистого белья, своих духов или туалетной воды в конце концов. Подумай чего ты себя лишаешь, это совершенно другой мир, как бы это пафосно и банально не звучало, но это так. Серый цвет кожи на лице, желтизна зубов, круги под глазами, непроходящая нервозность и переутомляемость, когда вечером чувствуешь себя совершенно разбитым - это никотин. Все это исчезнет как страшный сон стоит лишь немножко потерпеть, все зависит от тебя. Надеюсь ты сделаешь правильный выбор.
Как писали уже другие, если станет совсем уже не вмоготу, найди в себе силы зайти на этот сайт, и помощь придет. Мы все через это прошли, кто бросил, просто помни что не одинока, мне это помогло и тебе поможет.

_________________

Мой дневник

Купила Карра, читаю....

А всего лучше - силой разума, а не воли. С собой надо не бороться, а договариваться. Кстати, это не так мучительно

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Конечно пропадают, НЧ то хочет никотин, он же хочет чтоб ты снова закурил. Попей успакоительного, помогает. Например глицинчик 2 таблеточки на ночь и все как рукой снимает)

А на чсает Карра. Даже если ты не бросишь курить, он определеннопомогает посмотреть на сигареты с другой точки зрения. Тем кто уже пришел вывдам, он может служить как раз нужным толчком) Как говорится "иногда движение вперед это результат хорошего пинка сзади"

to Соловей Ну как успехи? Как настрой?

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Я брошу, я решительно настроена ))) Этот день обведен красным цветом ))) А пока сократила количество больше, чем на половину! И к удивлению.....это так просто оказалось..... Я скоро с вами!!!!! Читаю Карра, затариваюсь семечками, таблеточками и японскими кроссвордами ))))

Привет, Соловей. У тебя всё получится! Надо просто решить для себя, что ты больше НЕ куришь. А остальное ерунда - чуточку терпения.

У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ, ДЕРЗАЙ !!!




МОЙ ДНЕВНИК
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12816

Я так себя настроила бросить, что жду этого светлого дня, как праздника!