А через сколько дней легче становится? Ну, чтобы эти ломки были ненавязчивыми? Иногда с такой силой мысль долбит в мозг о том, чтобы покурить, что в рабочем состоянии остается только мозжечок. Который контролировать сложно и в этот момент можно бессознательно закурить.
Сигарет при себе нет, так что все проходит. Такие "приступы" редкие. Раза 2-3 в день, но очень сильные.
Особенно хреново когда за рулем это случается. Контроль над дорогой теряется. Вчера ближе к дому такое случилось. Благо в пробке стоял...

_________________

Привет! Молодец,что держишься!
Теперь по поводу накатов . У меня до трех недель такие были-просто жесть! Главное-не держи нигде рядом сигареты! Если приходят в гости курящие друзья-не разрешай им курить в квартире. Не пей пока алкоголь. Хотя бы 2 месяца-на пьяную голову легко сорватья. Обьясни своим домашним,как тебе нужна их поддержка сейчас. Пей не только воду,но и зеленый чай. Покупай себе что-нибудь вкусненькое для стимула. У меня почти 7 месяцев отказа и я борюсь сейчас с лишним весом,так вот по сравнению с отказом от курения сбросить вес таааак легко,что не стоит переживать,что наберешь в первое время отказа от сигарет.
После трех недель у меня каждодневные накаты по 5-7 раз исчезли,потом были раза три в неделю,но тоже сильные,где-то еще месяца три. А потом накаты были другого рода-типа философские размышления . Если есть время,можешь мой дневник почитать,у меня первые страницы-все накаты описаны.(но это мой личный опыт,так сказать,хотя я смотрю ,у всех более-менее одинаково процесс проходит) Но первое время спасает только волшебное средство-ТУПОНЕКУРИТЬ, да и еще поверить на слово-НАКАТЫ СО ВРЕМЕНЕМ ПРОХОДЯТ И ТЫ В ОДИН ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ ОСОЗНАЕШЬ,ЧТО СВОБОДЕН!Удачи тебе!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

Прррравильно говоришь, пррррравильно!!!
+ 1000

_________________
Не курю с 01.03.2009

Да-а-а-а, правильно!
Только нетути компа рядом во время наката...., , ведь мозги просто отключаются , ну хоть бы одна с**ка сказала - не кури, пройдет . Но ведь никого рядом, и мозги вышибает....
Да, Ежи, за рулем особенно хреново! Хорошо, что не было в машине сигарет. Но было огромное желание открыть окно и попросить цыгарку в соседней машине. Еле удержалась!
(Красиво говорю! Перенесу-ка это к себе)

_________________

Если вы сумели заставить себя прекратить грызть семечки, когда там еще оставалось полтарелки,
то побороть героиновую зависимость для вас вообще пара пустяков. (с)

Света,Нина,спасибо что заглянули!
У меня вот до сих пор из легких дрянь выходит-что бы и попить такое лечебное...
Кстати,все тут страшилки в дневники себе навтыкали,я вчера весь вечер смотрела и вот что подумала. вспоминая первые свои дни: ведь поначалу я тоже смотрела страшилки эти,но,как ни странно,никотиновый голод глушил голос разума напрочь, я слушала,но не слышала,смотрела,но не видела. Умом понимала,как опасно курение,но курить все равно хотелось РАЗОРИМ ТАБАЧНУЮ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ!!!!!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

Танюша, неужели до сих пор лезет ?
Кажется, ну бросила курить так давно, уже и забыла как это делается - а из организма далеко не все выветрилось... Ужас!

_________________

Если вы сумели заставить себя прекратить грызть семечки, когда там еще оставалось полтарелки,
то побороть героиновую зависимость для вас вообще пара пустяков. (с)

Лезет,гадость,лезет. А вообще,мне одна хорошая знакомая,курившая лет,наверное,30,говорила,что у нее выходила гадость года 2 после бросания.
Но все равно,пофиг,пусть выходит,пусть першит,зато я такой цветочек сейчас! Утром в зеркало смотрюсь-прям душа радуется!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

Нашел и у себя в дневнике разместил как организм самоочищается. Не стал тут дублировать. Может за флуд кто забанит:-)

_________________

Всех поздравляю с днем отказа от курения!
А У МЕНЯ СЕГОДНЯ 7 МЕСЯЦЕВ! НЕ КУРЮ! УРА!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

7 месяцев!

Красотища!

Поздравляю!

_________________

Спасибо! Тебе тоже легкого НЕКУРЕНИЯ!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

7 месяцев!
Мои поздравления! Молодец!

_________________

Если вы сумели заставить себя прекратить грызть семечки, когда там еще оставалось полтарелки,
то побороть героиновую зависимость для вас вообще пара пустяков. (с)

Нина,спасибо тебе!
У меня все ок. Только вот на этой диете протасова отсидела только 2 недели (-4кг)и сорвалась. Потому что муж специально в субботу утром поехал в магазин и булочки шоколадные купил,а я их обожаю,и он,сволочь,знает! И вдобавок конфеты шоколадные притащил! Ему,видите ли ,жалко меня стало! Что я голодаю! А я не голодаю,на диете я была!
Ну ладно,вообщем,два дня диетных у меня выпало,завтра буду продолжать. Купила сегодня соковыжималку для фруктов и овощей-делала сок морковь-апельсины-яблоки-вкуусно!
Кстати,тут чета курение опять стало накатывать. Не физически,а психологически. Охота курить и все тут. Вот ритуала этого курительного охота. И ничего не могу поделать. Умом понимаю,что одной сигареты не будет-опять начнется цепь зависимости . Грустно. Вообщем,я не курю.

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

молодчинка!


Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, звезды глаз -
Это всё для вас, для вас, для вас.

Услыхали трепетное слово -
Радуйтесь. Не требуйте второго.
Не гоните время. Ни к чему.
Радуйтесь вот этому, ему!

Сколько песне суждено продлиться?
Всё ли в мире может повториться?
Лист в ручье, снегирь, над кручей вяз.
Разве будет это тыщу раз!

На бульваре освещают вечер
Тополей пылающие свечи.
Радуйтесь, не портите ничем
Ни надежды, ни любви, ни встречи!

Лупит гром из поднебесной пушки.
Дождик, дождь! На лужицах веснушки.
Крутит, пляшет, бьет по мостовой
крупный дождь в орех величиной.

Если это чудо пропустить,
как тогда уж и на свете жить?!
Всё, что мимо сердца пролетело,
Ни за что потом не возвратить!

Хворь и ссоры временно оставьте,
вы их все для старости оставьте,
Постарайтесь, чтобы хоть сейчас
Эта "прелесть" миновала вас.

Пусть бормочут скептики до смерти.
Вы им, желчным скептикам, не верьте -
Радости ни дома, ни в пути
Злым глазам, хоть лопнуть, - не найти!

А для очень, очень добрых глаз
Нет ни склок, ни зависти, ни муки,
Радость к вам сама протянет руки,
если сердце светлое у вас.

Красоту увидеть в некрасивом,
разглядеть в ручьях разливы рек!
кто умеет в буднях быть счастливым,
тот и впрямь счастливый человек!
И поют дороги и мосты,
Краски леса и ветра событий,
Звезды, птицы, реки и цветы:
Дорожите счастьем, дорожите!

Спасибо-спасибо-спасибо!
Так приятно! Спасибо миллион раз!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon