Помогите! не курю часов 6, после курения в течении 20 почти лет. В последнее время, лет 5, по пачке и больше в день. Ломает сижу и думаю о сигаретах. Пока держусь.

Да устала! Кашель еще отвратительный такой. Сын курит. Сказал бросит если я брошу. Вообщем причин накопилось.

Дело в том, что все же сигареты еще присутствуют, но правда в меньшем количестве. В день когда я решила что не курю, вместо привычных 20 штук было выкурено 5 штук, на след. день 7 шт., сегодня только 1 шт. Ведь не могут все бросать одинаково? Одним днем? А может это только объяснение собственной слабости.....

Курить нравилось, очень! Я курила сигареты с ментолом мне казались они такими вкусными............ ужасно звучит да? - вкусные сигареты.

Это ведь тоже шаг? Раньше и представить не могла рабочий день без перекуров. Разговор по телефону без сигареты. А оказывается можно. На работе не курю. Может 1 раз в день. Это за 9 часов. А раньше каждый час, а то бывало и с интервалом минут 30. Значит возможно без особых ломок и нервов распрощаться с этим. А что касается "легкого способа бросить курить" никогда не могла дочитать до конца - не пошло. Интересно мнение ваше - я брошу такими темпами окончательно?

Привет! Ну во-первых - добро пожаловать!

А на счет курения...есть разные мнения, путь каждого человека в отношении бросания различен. Но например моя подруга сейчас бросает тем же способом, что и вы. Сократив потребление сигарет с 1,5 пачек в деньдо 3-х сигарет. Но вот ведь незадача.всечаще я стала земечать ее снова набирающей обороты. Раньше сигареты ей выдавались родителями в строго отведенное для этого время. Теперь же она вновь покупает пачку сама. Как мне кажется. вот такое вот "отрубание хвоста по кусочкам" это страх. Страх отказаться навсегда. Страх ломки по сигартам. Но ведь это неизбежно произойдет рано или поздно если вы решитесь бросить курить окончательно. Та почему бы не сделать это сейчас. Чем времена через неделю. через месяц будут лучше, чем сегодняшний день?

Существует много способов бросить курить, не только силой воли (очень многие не могут просто так бросить курить, в этом нет ничего страшного) существуют таблетки, жвачки, пластыри. Все это помогает решившимся. Главное не бояться и идти вперед.

Говорю все это, потому как сама полгода назад бросала путем сокращения сигарет, не вышло. Не смогла продержаться и 2-х дней. А сейчас уже почти 10 дней не курю и считаю их одними из самых счастливых за последние 9 лет.

В общем удачи вам, решайте сами каким способом вы будете бросать, но могу вас заверить на этом форуме всегда будут люди готовые вам помочь и поддержать! Удачи вам!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Бросить можно только одним способом - никогода ни одной затяжки ни при каких условиях.
Все "сокращения" рано или поздно возвращают на круги своя.
Так что решайтесь и присоединяйтесь!
Надо просто перетерпеть некоторое время.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Всем здравствуйте!

Спасибо за ответы! Пожалуй соглашусь и брошу окончательно. И еще заметила как только чуть понервничаю - сразу думаю о сигаретах, так же после обеда. Должно пройти, это ведь на уровне привычки, механической. Зато прогресс - сын не видел меня с сигаретой вот уже 4 дня! Ему немного соврала - сказала что бросила совсем. Ну это во благо он обещал бросить курить если брошу я. Подержите за меня кулачки, я буду стараться!

Всем здравствуйте! Ну покуриваю, но мало в день от 4-7 сигарет. Зато прогресс на лицо, кашель меньше. Утром чувствую себя намного лучше. Ну и дома не курю. Думаю я сведу до минимума и откажусь совсем. Спасибо что не забываете!

Добрый день, Боня! поздравляю с тем, что вы на правильном пути
хочу сказать, правда, что у меня тоже никогда не получалось сокращать количество сигарет - то есть сокращать получалось, не получалось потом не скатываться обратно пришла к выводу, что совсем не курить(а такой опыт у меня тоже был - в течении беременности и кормления грудью) - гораздо легче, чем курить мало или время от времени. Очень советую набраться терпения и всё-таки прочитать Карра от начала до конца, выполняя все его рекомендации(в том числе - не бросать курить, пока не прочитаешь). Я первый раз тоже не дочитала и не подействовало, а в этот раз ОЧЕНЬ хорошо помогает.