Серьезно решил бросить курить в ??? раз.
Последний раз продержался всего 2 месяца. Сорвался, как обычно, считая, что зависимость преодолел, и можно раз в месяц (неделю) "побаловаться". На этот раз постараюсь учесть все предыдущие ошибки. И совершить этот "подвиг" навсегда.
Итак, я запасся табексом, витаминами, леденцами; в прошлый раз еще неделю сидел на травяных сигаретах, теперь решил, что это мешает - только оттягивает момент психологического отвыкания от держания чего-нибудь в зубах и затяжек.
Сегодня второй день без сигарет вообще. В первый было полегче. Весь день делится таблетками табекса на 2,5 часа. Боюсь вечера и бессоницы. Надо дожить до завтра. Завтра будет легче. Вообще, самое трудно - это первая неделя.

Не бойся вечера. Попробуй попить на ночь настойку пиона или пустырника. Это все на травках, так что особого вреда не принесет.
Табекс классная штука. Физически очень помогает. Ну а вычистить тараканов из головы-это уж твоя работа и никто не поможет (ну если только почитай статейку про ХДСМ и книжку Карра). Так что все в твоих руках.

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.

Ну, если настрой серъезный, то все получится - тем более такой опыт уже есть!!! Главное решить и все. Вперед, к свершениям!

_________________
Нет, можно, конечно, и курить. Но зачем?..
----------

Держи всегда в голове свои обобщенные мысли,цели,мотивации,особенно в критической,скажем так,ситуации,когда можешь быть не совсем адекватен и всё вылетает из головы,это когда курить прёт не по-детски.Успехов!

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.
Спасибо всем за поддержку! Этот форум, мне здорово помогает. Чувствую "плечи товарищей по оружию" . На работе договорились бросать втроем, но в итоге, решился я один.
Вчерашний вечер прошел неудачно. Сломался и выкурил 1 сигарету. "Помог" тоже приятель,- начал в телефонном разговоре разводить демагогию на тему "не курить так же бесмысленно, как курить" и "любая жизнь заканчивается смертью".
Теперь задача - забыть об этом и не отчаяться. Если займешься самоедством, сил еще убавиться. А я могу и хочу бросить.
Физическое состояние сегодня лучше, чем вчера. Почти не ломает, и голова постепенно освобождается от навязчивых мыслей. Купил, на всякий случай травяных сигарет. Так буду чувствовать себя уверенней. Хорошо, что много работы скопилось. Чувствую заметное улучшение: с утра встаешь легче, кашля с мокротой нет, по лестнице поднимаюсь без одышки, чувствую запах воздуха. Прибавилось времени и немного денег

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Вечер прошел нормально. Перед сном принял ванну и настойку пустырника по совету Destiny (thanks!). Правда, выкурил 3 травяных сигареты. Начал читать Карра. Здорово помогает. С интересом наблюдаю за курящими. Сам процесс курения начинает казаться мне странным. Почему-то как никогда уверен, что в этот раз все серьезно и навсегда. Да, забыл вначале упомянуть, что стаж у меня почти 10 лет, в день выкуривал 20-40 сигарет.
Теперь надо дожить до понедельника

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

конечно на этот раз все получиЦЦА))))
главное сохрани свою уверенность в том, что все серьезно и навсегда)
успехов)
кстать , мы бросили в один день.......(ты тож из тех, кто начинает новую жизнь с нового месяца/недели??? )...давай бум держаться вместе)такое своеобразное совевнование...кто кого????в идеале конечно мы вместе победим зависимость ))))

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

Судя по нику ты видимо мой тезка? Держись все должно получиться, я смотрю настрой у тебя серьезный.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Брошенный Тришей вызов с радостью принимаю. Буду бдительно следить за твоими успехами! А насчет начала месяца - просто мне так было проще Табекс считать (см. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2932

Косту тоже привет! Я не совсем тезка, у меня сложное имя - Аскольд.
Поэтому иногда предпочитаю представляться Костей За поддержку спасибо

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

так.....что за махинации со счетчиком?!....почму уже 3 дня.......было ж 4???

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

Перемудрил

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

ДНИ: ПЯТЫЙ, ШЕСТОЙ, СЕДЬМОЙ
Прекратил прием Табекса и курение травяных сигарет (все-таки, мешают). Продолжаю чтение Карра (все-таки, помогает). Без Табекса, конечно, не так комфортно, но и не смертельно. Вполне сносно.
Состояние обалденное. С утра встаю человеком, высыпаюсь, настроение отличное, голова намного лучше работает и энергии здорово прибавилось.
Все системы работают стабильно

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

молодчага)))))так держать)))
с неделькой!!!!!!!!!!!
вот увидишь,совсем скоро будем вместе праздновать месяц, потом год ......))))))ведь главное-настрой)))

_________________
курение не заполняет пустоту, оно ее создает.....(А.Карр)
*********************************
"Лучше я буду мучиться от желания закурить на протяжении двух недель, чем от желания бросить - всю жизнь..."

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ
Как же все просто, оказывается. И без таблеток, и без всего остального. Как ни странно, Карр произвел внушение. Курить не хочется абсолютно.
Я на протяжении нескольких лет чувствовал хронический упадок сил, ничего не помогало: ни длительные прогулки, ни супервитамины. Я решил, что это, видимо, "годы" . А теперь, будто заново родился.
Я счастлив. Люди, бросайте эту дрянь!

_________________
Искусственный интеллект - ничто по сравнению с естественной глупостью

Поздравляю! Поздравляю! Поздравляю! У Карра это называется просветлением. У меня пока одна головная боль. Купить табекс или мучаться?

_________________
Жизнь подобна коробку спичек - обращаться с ней серьезно - глупее глупого, не серьезно - опасно
Р. Акутагава