Приветствую вас , дорогие мои поделюсь с вами своей историей. Первый раз попробовала курить в 12 лет, мы толпой детей катались на горке, вдруг ребята постарше потащили всех в укромное место пробовать курить, ну попробовали - и ладно. с 13 лет я и моя подруга начали общаться с компанией ребят постарше лет на 4-6, вот тогда и началось... курили немного, сигареты 2-4 в день, чувствовали себя взрослыми, модными а вот самый пик моего курения пришелся на период с 18 до 25 лет, курила нереально много, минимум пачка - максимум две, куча вечеринок, любовные романы и переживания, связанные с ними и т.д.. курила везде, дома, на работе, в машине ... единственное, что никогда не делала - не курила при ходьбе, ненавижу это , не нравятся девушки, идущие с сигаретой, а еще хуже с бутылкой пива еще ненавижу, когда беременные курят, убила бы!! неужели из-за твоей слабости твой малыш обречен дышать этой гадостью ... ну так вот. в тот период я вела, мягко говоря, не самый здоровый образ жизни, много сигарет, шампанского, бессонных ночей и любви, но на моей жизни это никак не отражалось, выглядела внешне лет на 18, длинные здоровые волосы, отличная фигура , красивая кожа.. на работе успешна, могла теперь оплатить высшее образование и поступила заочно в институт, купила первую машину, все это продолжалось лет до 24... у меня на тот момент были очень серьезные отношения и я начала подумывать о замужестве и будущих детях. Вечеринки уже надоели, стала поспокойней, спала по ночам, а не прыгала с шампанским по клубам, тогда и решила еще подвязать с сигаретами. Какое же это было непростое решение, ведь я ОБОЖАЛА сам процесс курения... Запланировала завязать за полгода, назначила дату. Через полгода купила таблетки "табекс" и с их помощью бросила. Мне было 24 года. Процесс был очень тяжелый, и физически и психологически. Со мной бросали еще 4 девочки, но от этого было нелегче... Очень много лет сигарета сопровождала всю мою жизнь, проснулась - сигарета, покушала - сигарета, перерыв в работе - сигарета, после секса- сигарета и так далее... Первое время я не знала , что делать с таким количеством свободного времени - когда я не курю, но со временем все пришло в норму. Еще я старалась не кушать лишнего и не пить алкоголь, боялась набрать лишний вес и закурить после шампанского Был тройной стресс: я не курила, не пила и не ела. А особенно я себя уважаю за один случай. Я уже не курила месяца-полтора, но еще все равно колбасило, хотелось... и вот в этот период как-то у меня было все плохо во всех сферах жизни: сильно поругались с любимым, на работе куча заплетов, машину поцарапала, в отношениях с близкими друзьями - недоразумения, прихожу поздно вечером домой часов в 12, холодная и голодная - и вдруг отрубило все электричество в квартире. Я стала звонить в аварийную, никого нет, друзья не отвечают, родители спят - не хочу им звонить будить. Я прямо в сапогах и шубе прошла в комнату и села в кресло. Было абсолютно темно и тихо. Просидела так минут 10. Жизнь - гавно. Оставалось только закурить. И вдруг такое зло меня взяло , я сказала себе в перемешку с трехэтажном матом что-то вроде "ну уж не-е-т, меня так просто не сломишь, я сильнее вас всех вместе взятых..." , разделась, выпила успокаивающее и завалилась спать. Это был какой-то переломный момент. После него стало легче. Следующие месяцы прошли лучше, но я все равно часто думала о сигаретах, нет , не о том , чтобы покурить, а просто о курении. Только через год я поймала себя на том, что иногда по неделе ни разу не подумала о сигаретах. Но не все так просто, в течение этого года все равно раз 5 курила, первый раз через 4 месяца. Обычно после большого количества шампанского. После сигареты праздник для меня сразу заканчивался, меня уносило так - у-у-у-у ... Иногда в компаниях друзья просто прикуривали мне сигарету - и я держала ее в руке не затягиваясь.... были еще какие-то уловки. Вообщем , если психологически легче - можно использовать что угодно, главное достичь цели . А как-то ТРЕЗВАЯ села дома, выкурила 2 сигареты подряд и больше не курила вообще. Прошло года 2 и я с ужасом стала думать, как же я раньше могла в свое такое красивое и свежее тело впихивать по утрам сигаретный дым.. Чувствовала от людей запах сигарет, хоть они и курили 3 часа назад, дома стало свежо, в машине тоже , хотя я и разрешала друзьям курить дома и в машине, они это делали крайне редко из уважения ко мне. Все это действо продолжалось 4 года , 1 год борьбы и 3 года жизни без сигарет. Было просто супер, я чувствовала себя такой сильной, свободной и красивой к слову скажу, что те 4 девочки, которые бросали вместе со мной - все закурили, в период примерно от месяца до четырех, кто как. После того как я бросила, по моему примеру перестали курить несколько человек, самое смешное, я потом узнала их мотивацию "ну уж если Нелли бросила, то я-то уж точно смогу", интересно, почему они считали меня слабее и легкомысленнее себя , но это уже другая история, если это их стимулировало избавиться от курения - я очень рада, что хоть так они бросили В 28 лет я переехала из своего родного города в Санкт-Петербург и... закурила снова. Как будто не было этих мучений и 4 лет свежести... Не буду говорить о причинах - для меня самой ничего не оправдывает этот мой поступок. Но что случилось - то случилось. Курила с тех пор два года, но теперь в день 6-7 сигарет, но точно не больше 10. Иногда сутки не курила после какого-нибудь бурного дня рождения, плохо было. Сейчас мне 30 лет и я снова бросаю . Не курю 3-ий день. Брата подбила, держимся вместе. Опять пью "табекс". Не знаю, как теперь пройдет процесс отвыкания, буду делиться . Решила не пить шампанское до праздников, чтобы не сорваться, а в конце декабря мой день рождения, следом Новый год - надеюсь сильная тяга к сигаретам пройдет и смогу нормально праздновать Еще хочу сказать, конечно не в защиту курения, а просто факт: может на женскую внешность и влияет курение и не самый здоровый образ жизни, но в этом деле все-таки главное генетика, вот мой пример: выгляжу отлично, дают на вид не больше 24 лет, окружающие сильно удивляются, когда узнают , что курю, здоровье, судя по всяким обследованиям отличное, сердце, легкие и др. в полном порядке. Но лучше бросить . Твердо уверена, что можно бросить курить только усилием воли, а все эти таблетки, методики и др. лишь слегка облегчает состояние. Я знаю, МЫ СИЛЬНЫЕ и СМОЖЕМ!!!! Желаю терпения, силы воли вам мои дорогие, тем, кто борется, как ни грустно , с собой же

NELLY, я искренне желаю тебе удачи и легкого некурения!!!

_________________
Всегда делай то, что ты боишься сделать.

Нелли, что-то ты пропала, как твои успехи? Не куришь?
Как состояние?

_________________

Твердо уверена, что можно бросить курить только усилием воли..
--------------------------------
нелегко тебе придется с такой увереностью, да и знаешь ли многие примеры говорят как раз о другом

_________________

Неля! Молодец!
А где"Табекс" купила? Или старые запасы?
Мне уже в трех аптеках сказали, что только по рецептам! Идиоты!
Неля! Давай вместе не курить!
Ты сильная! У тебя все получится!

_________________

Если вы сумели заставить себя прекратить грызть семечки, когда там еще оставалось полтарелки,
то побороть героиновую зависимость для вас вообще пара пустяков. (с)

Умничка, спасибо тебе огромное тебе тоже желаю добра и побольше улыбок !!!!!!!! Жизнь так хороша!!!

Tanu, привет, да что-то забегалась, домой приезжаю, сил нет в инете сидеть (на работе достает компьютер ) успехи нормальные, не курю, но знаешь что заметила, у меня дикое желание покурить циклично возникает, через каждые три дня , становлюсь "стервой" и т.д., потом вроде забываюсь, стараюсь отвлечься ... Спать хуже стала, просыпаюсь часто, но это пройдет, я здесь на сайте почитала, что это нормальное явление настрой боевой, буду держаться!!! Как ты себя чувствуешь? Что интересного в твоей жизни происходит? Хороших тебе выходных!!!!

Valley, я имела ввиду, что если человек действительно осознанно принял решение бросить курить - то все должно получится и вспомогающие средства ему только в этом помогут, а если человек начинает пить таблетки, клеить пластыри и т.д. в надежде, что это избавит его от зависимости , но при этом ДЛЯ СЕБЯ твердо не решил бросить курить - то шансы, что он найдет причину или оправдания для себя , сам себя уговорит и закурит опять - 90% ... Скажу про себя - уж если что решу - стараюсь идти до конца. Желаю тебе удачи!!!

Piglet привет!!! Конечно давай вместе не курить!!!! Ты молодец, сможешь, я уверена!!!!!!!!!! "Табекс" купила на Ваське, где и живу, если хочешь, мимо пойду - адрес ее посмотрю вообще странно, что тебе ее без рецепта не дали, первый раз такое слышу