Курил больше 6 лет! Сейчас 22 года решил бросить после очень не приятной истории но об этом потом! ...Всегда понимал что курить это вредно но все равно курил! Несколько лет назад простудился... Сидел дома болел неделю и все это время не курил... Болело горло и было не приятно курить! Выздоровел и понял что уже не так сильно хочу курить но примерно через неделю поехал в лес с друзьями на несколько дней там разумеется выпили и сново закурил... Потом курил и особо не задумывался над этим! Но за все 6 с лишнем лет те две недели без сигарет это самое большее сколько я не курил! Дошло до того что на первых курсах института я начал курить чуть ли не по расписанию... Выходил из дома... Курил на площадке... Особенно зимой когда на мороз рано утром выходить не хотелось! Ехал в автобусе с одной мыслью покурить у метро и нервничал когда стояли в пробке! Потом курил когда выходил из метро... У института... Между парами... Выходил во время пар... После института! Иногда в будни и часто по выходным выходили с друзьями попить пива и тогда в день выкуривал чуть ли не 2 пачки! Последние несколько лет стал курить меньше... Тогда и стал задумываться о том что нужно бросить! Например курил только в институте и когда шел гулять по дороге перестал курить... Получалось не больше пачки в день! Были дни когда и вообще не курил но это было редко! ...А история такая... В один из выходных дней собрались с друзьями попить вина... Решили попробовать китайское вишневое вино его и взяли! Все началось хорошо... Сидели общались пили вино! Сигареты даже не стали брать... Решили не будем курить! ...Выпили не так много... Меньше бутылки вина на человека! Но тут стали странно себя чувствовать голова кружилась... Чувствовалось сильное опьянение! Кто-то предложил прогуляться за сигаретами... С этого момента мало кто что вспомнил потом! ...На улицу вышли ночью... Встретили каких-то знакомых... В итоге в таком состоянии было выкурено не мало сигарет! Ни кто не помнит как но мы разошлись... Причем не домой а кто куда! С этого момента я уже мало что помнил... Куда пошел что делал! Не помню чтобы когда-нибудь так напивались... Тем более никогда не было чтобы память так отшибло и от такого-то количества! Отравились поганым вином... Причем судя по всему серьезно! Проснулся следующим вечером в ванной... Передать словами как было плохо последующие несколько дней достаточно сложно! Как оказалось друг возвращаясь домой пытался с кем-то подраться... Несколько раз падал в итоге сломал челюсть и руку! Поехал в больницу только через день когда проспался и почувствовал сильную боль! Сигареты внесли не малый вклад в такое состояние после отравленного вина! ...Эта история заставила задуматься а вообще стоит ли так себя травить! Правильно говорят... Если не избавишься от вредных привычек... Они избавятся от тебя! ...С тех пор уже несколько недель не курю и не пью! К курению теперь особая ненависть... Ведь именно за этой отравой мы вышли из дома и попали в такие неприятности! Сейчас даже не представляю что хорошего может быть в курении... Сколько минусов в нем! ...За это время организм не много очистился от сигарет... Первые дни было чувство никотинового голода... Настроение было паршивым первую неделю... Поскольку я уже точно знал что курить не буду! Не много побаливала голова появилась сильная сонливость! Внимание было рассеянным и зрение не очень! Появился кашель причем какой-то глубокий... Приглушенный с малой периодичностью но скоро прошел! Когда откашливался появлялся привкус смол... И тогда я понял что все это не просто так... Легкие мало по малу начинают очищаться! Еще через неделю стало значительно легче дышать... Объем легких увеличился... Дыхание стало глубоким и дышать стало приятнее! Цвет лица изменился стал более живой... И это очень радует! Сон глубокий... Сны вернулись... Высыпаюсь лучше! Ощущается свежесть ума... Внимание стало лучше... Начинаешь замечать множество мелких деталей! Погружаешься в книгу и помнишь о чем читал на прошлой странице... А бывало раньше читал а сам не воспринимаешь приходилось перечитывать (Кстати об это уже кто-то писал)! Самочувствие заметно улучшилось! Множество плюсов которые не хочется менять на зависимость от сигарет! Надеюсь другим не нужны будут подобные потрясения чтобы понять на сколько сигареты портят наше здоровье и лишают хорошего самочувствия!

Доброе утро! Добро пожаловать на борт!
Уже две недели на свободе! Браво!
Новых бездымных побед и удачи Вам!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Спасибо) До сих пор не сделал ни единой тяжки и не брал в руки сигареты! Сигаретный дым стал противен... Отхожу когда начинают рядом курить! ...Правда аппетит проснулся не хилый... Хотя в моем случае это хорошо) ...Сильная сонливость и челюсть сводит... Интересно это все из-за отказа от курения? Кстати со того дня не выпил ни капли алкоголя... Хочу месяц не пить... А потом если и выпить то живого или не фильтрованного пива хотя сейчас ни того ни другого не хочется)

Спасибо) Такие поздравления действительно подбадривают))

Поздравляю!!! 25!!!

Молодец, что не куришь. Ты умница что решил завязать с этим сейчас, а не в 30 или 40.. сколько лет жизни себе подаришь и здоровья, оно ведь тебе нужно, для жизни, для себя, для родителей, для будующей семьи и детей. Мое браво тебе! Желаю стойкости и тепрпения, так и продолжаю всю свою долгую жизнь.

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Поздравляю с первым месяцем! Удачи тебе в этом нелегком деле!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Хорошо написано, я тоже хочу себя хорошо чувствовать, спасибо тебе и держись.

_________________

Мой дневник

Всем огромное спасибо)) ...Вот и прошел месяц без единой сигареты... Даже в руки их не брал) Иногда было тяжко и был большой соблазн выкурить сигарету... Но удержатся оказалось не сложно! Сейчас очень рад тому что не закурил... Хотя часто думал о сигаретах и о теме курения! Снились сны о том что я закурил... Вот например в последнем приснилось что появился новый Кент 4 в новой упаковке и т.д. и что мне его нужно обязательно попробовать... И вот я купил пачку Кента и зажигалку на деньги на которые хотел поесть а потом подумал зачем я это сделал и хотел не курить и оставить пачку и вдруг стало так плохо без сигарет... Закружилась голова в глазах начало темнеть... Появилась тошнота и выход был один... Покурить! Но тут я проснулся... Как хорошо что это был сон))

Спасибо за теплые слова)) Буду стараться!

когда во сне куришь - это хорошо. значит ты на самом деле не хочешь куришь, боишься сорваться. все получится.

_________________

Молодец! 33 чистых дня - это здОрово!
И зачем КЕНТ в новом оформлении пробовать? На 33 день - они же все одинаково противны - новый КЕНТ, старый Честер, золотой Мальборо - все отвратительны!

_________________

Если вы сумели заставить себя прекратить грызть семечки, когда там еще оставалось полтарелки,
то побороть героиновую зависимость для вас вообще пара пустяков. (с)

а у меня нарушения сна-просыпаюсь среди ночи и заснуть не могу что делать то? хочется побиться головой о стену...у же как 2 дня.не курю 2.5 ли 3 недели...кто знает когда все нормализуется?