С юбилеем!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Есть одно упражнение,у Кара этого вроде нету в книге.Нужно иногда представлять себе как это будет выглядеть когда случится...Представь себе что ты не не куриш. Тебе не надо сосать эту гадость после завтрака,потому что ты так делала раньше,тебе не надо в десять утра отмечать про себя что ты уже насосалась этой гадости до отвала,а впереди еще целый день... Дальше сама продолжи,это не самое супер пуперное в отказе от курятины!На второй неделе начинаеш расти в собственных глазах как репка в Усть-лабинске!!! Чувствуеш себя одним из десяти тысяч кто сумел сделать действительно что то важное трудное и по настоящему настоящее....? это даже круче чем ходить только в скороходах от Балдинини и ходить за грибами в Ковали.Даже твой Кобальеро почувствует что его птичка стала другой (только для него в этом моменте будет пера неприятных сюрпризов)

Это упражнение вроде имеет отношение к нлп или не имеет,но оно работает.И еще ,бег каким то образом отбивает охоту затянуться ,но женщине легче бросить курить чем начать бегать,почему так это для меня загадка,как только я ее разгадаю я займусь поисками сто девятого элимента в таблице менделееева,но пока глухо

Спасибо... "Плодожорка". Бег это хорошо... Много раз собиралась по разным причинам, но не разу не выбежала даже во двор. Курить хочется!!!!!! Надо куда-то девать агрессию.. Господи... какая же я злая..... Злюсь на людей меня окружающих... Гадость.. стыдно.... но прям ударить всех хочу... А ведь тем временем РАБООТА!!! Но там в большинстве сопли... Когда же я всех их отправлю??? Скорей бы 24!!! Потом лежать и ни чего не делать...

_________________
Стараюсь верить в хорошее...

Кассандра спасибочки... Цветы просто прелесть.., но три дня это конечно результат, но... мелкий какой-то.... Вот бы дожить до 100 дней не курения например.. Было бы КРУТОООООО!!!!!

_________________
Стараюсь верить в хорошее...

Самый крутой результат - это от 10 дней до месяца!!! Потому что курятина только недавно была и тянет неимоверно... а потом знай только месяцы отсчитывай...
100 дней или больше - все относительно... и после года срываются люди... и даже после 5-ти лет
Главное - правильный настрой и яркие образы в минуты тяги всех неприятных ощущений от курения (у меня это мигрени на грани инсульта, вонь от одежды и тахикардия такая, что уши дергаются после выкуренной сиги) соответственно, оживляя в памяти такое - начинаешь парить над землей и радоваться освобождению!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

C праздником!
100 дней быстро наступят.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Тахикардия что уши дёргаются и сердце в голову перемещается у меня как раз когда я без сигареты нервничаю... Но ни чего... держусь... Сегодня на пять минуточек закрыла глаза днём.... провалилась в глубокий сон, где курила тайком и была счастлива... Ха..хахххаа... Просто вы все не знаете.. у меня такие сны!!!!!!!!! Дурка по мне плачет, а ещё они у меня очень реальные и иногда многосерийные... Ну короче... Когда проснулась была в состоянии отупения, ни как не могла сообразить это было реально или нет?

_________________
Стараюсь верить в хорошее...

Может стоит посетить психолога? Это как-то успокаивает...

Бывает же такая вещь, как панические атаки это явно сигаретами не лечицца...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Хозяйка,

ого.. а тут уже почти неделька!!!
6 дней уже как по мне, много стоят!!!


а есть время всякой физической активностью заниматься???

Мне ОЧЕНЬ помогало НЕРВНУЮ систему успокоить, да и агрессию снять.
а то ж потом как людям в глаза Глядеть?!

_________________
все начинается с первого шага...

Злость на окружающих это трамплин для возврата к курению.
Вы просто создаете обоснованную причину или можно сказать повод или оправдание. Создаете все это не только себе но и окружающим, но конечно в основном себе чтобы начав курить не считать себя лузером а свалить на придуманную же вами злость созданную специально для этого

_________________

Бывает и по другому... В течение 2-х месяцев готова была убить всех вокруг, но полностью отдавала себе отчет по какой причине... всем, в кого попадали летящие щепки и осколки объясняла тут же, и извинялась за причиненные неудобства При всем этом никого не пыталась сделать виноватым и с не меньшей же злостью боролась с собственной злобой

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет!
Шесть дней! Срок для бросающего человека просто огромный!!!
Я как то на восьмой день получила от друга, из Праги, письмо - ""Подумаешь, счетчик у неё ! Восемь дней она не курит! Вот кабы восемь месяцев!!! ""
Просто передать не могу как мне тогда стало обидно и это мне человек сказал который и сам курил, курил.... потом бросил... Только у него причина была иная...там в инострании сиги оч дорогие, вот и бросил... А для нас, в старне соблазнов и дешевой отравы первые восемь дней как восемь лет!!
Желаю легкого не курения!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Дорогие мои... если бы я не понимала от чего эта злость во мне пребывает, я бы и не писала и не задумывалась... Я понимаю и знаю что окружающим весьма со мной не просто... НО... Они у меня хорошие... все всё понимают... А слышать фразы типа..- да что там 8 дней!!! Понимаю очень обидно... Вот возьмите Бельгию - стоимость сигарет около 30 Евро. А Япония!!!!! Ва-аа-ааще.... за очень дорого... Ведь проблемы с курением когда начинаются??? Точнее большинство начинают курить в юном возрасте 14-20 лет... А это ещё школьники и студенты. Ну и где они найдут такие суммы денег на курево??? Многие бы и не начинали - уверенна. (Ну конечьно это не мой случай, если вы читали).

_________________
Стараюсь верить в хорошее...

Не понял немного, разве осознанность злости не дает вам власть эту злость просто исключить? Если вы знаете что в попе заноза и что ее можно вытащить щипчиками вы будете просто ходить и мучаться с этим знанием? Я не понимаю сути объясните к чему обязательный садизм и мазохизм я непонимаю, если можно пожалуйста

_________________