Всем привет!!!
Вот и решилась я на такой важный шаг...
Прослушала книжку Карра, надо сказать, что во второй раз (первый раз читала года 2 назад), но что-то видимо упустила...

По сути, сегодня был бы 3 день без сигарет, но вчера вечером был срыв, закурила...блин..., пришлось счетчик обнулить...
Несколько затяжек повергли меня в пьяно-мутное состояние, немедленно выбросила сигарету, но факт остаетсяфактом - не сдежалась...
Ощущения были не из приятных, и я решила, что больше не захочу, но видимо рано еще радоваться...
Мечтаю о сигаретке.....
Пытаюсь себя всячески уговаривать, получается с переменным успехом...

Настраиваю себя на то, что вскоре больше не захочется...
Да ведь, люди?
Не захочется ведь???


Стаж - более 15 лет.
Приверно 10 сигарет в день.
Бросаю первый раз...

я бы тебе предложила постоянно держать под рукой Карра и когда совсем тяжело - открывать рандомом какую-нибудь страничку и читать. от помогает понять, что все скорее хорошо, чем плохо

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

Привет) Молодец что решилась освободиться от этой гадости, если мысль поселилась бросить - то тут уже не спрятаться от себя - в данной ситуации ты на верном пути)))

Дай Бог в последний, читай чаще дневники других - мне это очень помогает)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Настрой правильный.
Не захочется!!!! Если не думать об этом!
Мне сейчас и не хочется совсем и не вспоминается, такое чуство, что и не курила никогда, а ведь прошло всего 2,5 недели
Удачи!!!!!

_________________

ребята!!! Спасибо за добрые слова1
Надеюсь - все получится!
Буду держать вас в курсе...

Со сном пока очень плохо, у всех так? И когда это кончится, просыпаюсь по 10 раз за ночь..
позавчера ночью часа в 4 встала, пошла на кухню, и думаю: если сейчас не съем чего нибудь кисло-сладкого - умру

Спасла клюква в морозилке, сделала ее с сахаром, ммммммммммм .... весчь:-)

только что выходила на балкончик в компании со свежесваренным ароматным кофе (кто-то давал такой совет), оч.понравилось...,
почти получилось обмануть организм...


З.Ы.Муж не верит, что я брошу, так и говорит, не верю я.....

Кстати, сам он не курит...

перед сном глицинчик под язык (2 шт) и будешь спать как младенец, проверено

_________________

Зачем себя уговаривать? Если Вы приняли твёрдое решение о том, что никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах в руки не возьмёте, приходит не желание покурить, а воспоминание о том, что тогда-то и при таких-то обстоятельствах Вы курили. Именно такое ощущение (накат), которому Вы отвечаете категоричным "нет", со временем проходит. А желание вряд ли куда-нибудь исчезнет. И уговаривать себя ещё долго придётся, если Вы сомневаетесь и мысленно бегаете из одного лагеря в другой.

глицин?
щас посмотрю по поиску...
Зачем себя уговаривать? Если Вы приняли твёрдое решение о том, что никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах в руки не возьмёте, приходит не желание покурить, а воспоминание о том, что тогда-то и при таких-то обстоятельствах Вы курили. Именно такое ощущение (накат), которому Вы отвечаете категоричным "нет", со временем проходит. А желание вряд ли куда-нибудь исчезнет. И уговаривать себя ещё долго придётся, если Вы сомневаетесь и мысленно бегаете из одного лагеря в другой.[/quote]


Вы несомненно в чем то правы, но если я буду ждать - пока мне реально не захочется курить, то я не брошу НИКОГДА!!!
У меня нет сомнений в том, что курить не нужно, у меня просто огромная тяга к сигаретам, пока...
Я борюсь с собой...
И я не зря написала, что бросаю в первый раз...
Курильщики ведь тоже разные бывают...
Я например себя относила к убежденным и неисправимым, как то:

я курила всегда и при любых обстоятельствах, кто то не может курить с похмелья - только не я, кто то сдерживается при бронхитах и ангинах - только не я...,
понимаете, для меня даже 1 день без сигареты - это нонсенс.
Мой стаж - это 16-17 лет без перерывов.
А самое паршивое, что мне это нравилось.
Заметьте, я стараюсь говорить в прошедшем времени...

мне стыдно...
все сначала...
я смогу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
не стреляйте в пианиста..............

Привет! Ты никого не удивила,что сорвалась,думаешь,только у тебя не получилось с первого(второго,третьего)раза?
Это просто как идти по дороге к своей мечте- споткнулся или даже упал,но потом встал,отряхнулся и ,полный уверенности идешь дальше. Не зацикливаешься,не раздумываешь,"а как?","а почему?",а просто встаешь и идешь дальше!
Все получится у тебя!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

всем привет!!! Скоро третий день пойдет - полет нормальный!!!
Я и не думала, что без сигарет тоже можно жить
Все кажется пока не таким уж плохим, только со сном пока беда...
Про таблетки почему то только ночью вспоминаю, седня была в аптеке, совсем из головы вылетело...
Меня в какой то степени спасает то, что я всю неделю на больничном была, могла днем отоспаться если что, вот завтра собираюсь на работу выйти.

[quote="Танюша 2"]Привет! Ты никого не удивила,что сорвалась,думаешь,только у тебя не получилось с первого(второго,третьего)раза?
Это просто как идти по дороге к своей мечте- споткнулся или даже упал,но потом встал,отряхнулся и ,полный уверенности идешь дальше. Не зацикливаешься,не раздумываешь,"а как?","а почему?",а просто встаешь и идешь дальше!
Все получится у тебя![/quote

Спасибо, тезка, за поддержку!
Очень хочется доказать себе и окружающим, что я сильнее, чем они думали ...
Даже знаю, что многих удивлю своим решением.

главное очень сильно хотеть. это только так кажется, что все так сложно. Таня, все получится, молодец, что встала и пошла дальше! с таким настроем скоро все будет так, как ты хочешь

_________________

Tanu, я в тебя верю. У тебя все получится!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Мы в одинаковом положении!! Я 26 лет курила. Знаю, что здесь никого этим не удивить. Но я так же, как и ты, и дня (часа) без сигарет прожить не могла. Вчера все изменилось. У нас с тобой обязательно получится!!!
У нас уже получилось!

_________________
Как ты дышишь, так и живешь.