Приветик, totalmind! Да разница вообще 12 часов, если смотреть по линеечке. Значит, мы ровесники

_________________

С четвертачком, Золотуль!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Златик с четвертаком тя!!!

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Злата))) у тебя сегодня месяц свободного и чистого дыхания))))
пусть таких будет Нескончаемое количество_))))
Молодец)) поздравляю тебя))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Злат, привет!!!
С кудряшками!!!! Как настроениЕ?
Вот - подсластить:

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Пиветик всем !!! Я вернулась из отпуска!
Алина, Миша, Норик спасибо вам большое за поздравления!
Вообщем рассказываю...
все у меня хорошо, естественно, я не курю.
На отдых брала с собой аудиокнигу Карра для подстраховки. Сильных позывов не было, просто иногда накатывали ассоциации, отдых, море, немного алкоголя.... раньше всегда сопровождались сигареткой.....Что ж книжку я послушала, ломаем ассоциации...
отдых прекрасен и без сигареты!
Как здорово, что я теперь не курю!
Мне порой становится искренне жаль курильщиков! Например, когда наш прелет занял 8 часов вместо 4, бедные, да они уже были готовы на стены лезть, полжизни отдали бы за сигарету. Это же кошмар!
Я счастлива, что я не курю!

_________________

Ой-ой-ой.
Поняла сегодня почему девочки спустя столько времени срываются. Еще вчера недоумевала, ну как же так???!!! Зачем????
Сегодня поругалась с мужем, готова была послать все на 98%. Решила что все ерунда, что именно сейчас мне жизненно необходима сигаретка, а завтра все можно начать сначала. Естественно ни о каком вреде для здоровья совсем не думала. Как удержалась даже не знаю, единственное что остановило, что я испугалась, что мне станет плохо физически от никотина (меня после долгих перерывов реально тошнит от сигарет), а когда и так хреново, делать себе еще хуже как-то противоестественно.
Но все равно накатывают мысли, что сигарета что-то изменит, вернет все в привычное русло.
Помогите!!!!!!

_________________

Златочка, дорогая,
гоните эти мысли прочь. Любая ситуация разрешима и без сигарет. Это тоже из разряда стереотипов, только тех, которые происходят реже. С повседневными Вы уже, судя по всему, справились.
Теперь будут возникать подобные позывы при редких стрессовых ситуациях (Вы же не каждый день с мужем ругаетесь?), но они проходят точно так же, как и повседневные. К ним нужно быть готовой и не поддаваться ни за какие коврижки.
Для меня последним таким стрессом, с которым я справилась и поняла, что никогда, ни при каких условиях не закурю, была смерть близкой подруги-ровесницы.
Очень Вас прошу - не поддавайтесь на провокации. Наркотик он и есть наркотик - притупит чувства, но не устранит причину и ничего не наладит.
Терпения и удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ирина Яковлевна, спасибо вам большое за участие. я справилась!!!!!!
И теперь буду готова в будущем встречать трудности и стресс без сигареты. Потому что, я подготовилась ко многим ситуациям, продумывала, прокручивала варианты где я прекрасно обхожусь и без сигареты, а эту видно как-то упустила))))
Вы абсолютно правы, ничем бумажная трубка с травой не может ни помочь в решении проблемы ни уменьшить трудностей!

_________________

Вообщем, я не знаю что происходит. но похоже что-то не то...
Сегодня первый раз за все время курила во сне, сделала 3 затяжки, отвращения не почувствовала, но было очень горько и обидно, что все усилия напрасны и я твердо решила, что больше не буду. Испытала огромное облегчение когда проснулась. Только на душе опять кошки скребут...Гоню плохие мысли прочь....стараюсь гнать....а они все лезут и лезут.

_________________

Привет Злата)))
может по меньше надо думать о сигах или найти се новенькое какое нибудь маленькое развлечение???

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Привет, Норик! и всем-всем кто заглядывает!
У меня все в порядке, все прошло, разум оказался сильнее.
Я вот решила подвести промежуточные итоги.
За то время, что я свободна :
- ни разу не болела голова;
- очень обострилось обоняние;
- я высыпаюсь за 7-8 часов, вместо 10))))
- стал лучше цвет лица;
- от меня теперь пахнет духами ;
- я больше не кашляю по утрам;
- про зубки не могу пока сказать, резкой разницы пока нет.
Ну что же, для начала очень неплохо, а дальше положительных моментов будет все больше и больше.
Ура!!! Я сделала это))))

_________________

Привет Златочка))
Отлично движемся к полтиннику))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Злата,ты молодец!)))
не курим)))
для настроения...

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Девчонки привет!
Саш, вот прям такой рулончик сейчас бы не помешал
Спасибки))))
Ага, Эльвир, скоро полтинничек.
И не верится даже...уже не так внимание на счетчик обращаю, зато как посмотрю...так сразу радостно и гордо становится!!!! Особенно впечатляет количество невыкуренных сигарет, как представлю всю эту кипу перед глазами, аж жутко и гадко становится.
Вообщем, получается, что мы - м о л о д ц ы!
И поздравляю всех с Международным днем отказа от курения!!!!!!!

_________________