Главное не нагоняй себя.Поверь,когда будешь готова сама,уже не закуришь Не мучайя главное и не думай об этом:)ты уже умница,ве у тебя получится,и неважно когда,хоть сегодня,хоть 26 апреля.Пусть тебе будет комфортно,не насилуйтсебя

_________________

не получилось.
просто взяла вечером и покурила. махнула рукой на все. сижу ругаю себя.

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

сегодня опять пытаюсь не курить.
сейчас болтаю в аське с другом, понимаю, что мне проще ему позвонить и рассказать свою идею и так далее...
и ловлю себя на мысли, что надо пойти на балкон - покурить (как раз 11 утра) и рассказать ему по телефону.
ем конфеты.

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

села читать Алена Карра. у него написано, что не надо прекращать курение на время чтения...
это мои попытки оттянуть расставание или действительно не надо?

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

Попробуй Карра, да при его чтении курить можно. Но не растягивай надолго, я вот начала читать летом еще, но до сих пор и половины не осилила...

_________________

сегодня специально не взяла с собой на работу сигареты.
сижу и думаю: пойти стрельнуть или все-таки собраться с силами и понять, что мне оно не надо.
продолжаю читать Карра но не курю при этом. надеюсь поможет также.

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

Хм... Как так, вот не курить день, а потом взять и закурить? Не понимаю...
Ты уж реши: куришь ты или нет. Если куришь - то кури и не дёргайся, значит ты ещё не созрела, что бы бросить...
А если хочешь бросить окончательно, то просто не бери в руки сигареты!!! Просто ТУПОНЕКУРИ!!!
Пока ты сама не захочешь, тебе ни Карр, ни форум, ни сам чёрт не поможет...
И запомни: здоровью намного больший вред ты причинишь, сидя на качелях (то курю, то некурю!)... Определись уже...
Здесь люди с намного большим сроком некурения бросали, чем у тебя ... И прекрасно бросили! Потому что, именно, хотели бросить...
Вот, как-то так...
Думай, решай... Тебе жить...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Еще говорят, что надо глубоко дышать, если очень хочется курить, также всякими ароматными чаями напивайся. Должно полегчать.

_________________

спасибо вам большое.
на самом деле я не знаю. я знаю, что надо бросить, потому что скоро беременность и ребенок. мой будущий муж просит меня бросить курить, я мозгом понимаю, что это вредно.

но это все причины, наверное.
я не хочу устраивать качели, наверное, я еще не поняла как это "не хотеть курить". в общем я не знаю, что мне делать честно...

поэтому я сюда и пишу.

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

Привет! Ангел правильно написал - главное решить куришь или нет... мотивация в нашем деле очень важна... я вот тоже в прошлый раз не была готова к бросанию и закурила спустя несколько месяцев. Сейчас все совсем по другому - я просто знаю что не хочу курить, и переносится все полегче при таком настрое. Потянет - прислушиваюсь на минутку к своим ощущениям - и понимаю, что все это терпимо и не стоит поддаваться. Но это все действует только в том случае, когда есть полная уверенность в нежелании курить... иначе все бессмысленно...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

а как выработать в себе это нежелание?
я верю, что это может каждый.

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

А это никто здесь Вам не подскажет, бросать Вам или нет?
Решайте сами... Но мне кажется выбор очевиден...
Что Вы теряете, бросив курить? Ровным счётом НИЧЕГО!!!!!!
Вы мне не сможете назвать НИ ОДНОГО плюса от того, что Вы сейчас курите. НИ ОДНОГО! Потому что, плюсов в курении вообще нет!!!
А что Вы приобретаете бросив? Тут плюсов море! И НИ ОДНОГО МИНУСА!!!
Так что, выбор, как всегда очевиден... Но сделать его необходимо самой!
Решать только Вам! Мы может только подсказать, посоветовать, поддержать, а всё остальное будете делать Вы сами...
И для этого надо иметь железную мотивацию, силу воли и веру, что всё получится!!!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

а это самый сложный вопрос,на мой взгляд...
ведь самое страшное для курильщика - это просто решить, что он не курит... когда приходит это осознание - все легче...
а вот как... каждый приходит по-своему и в свое время... все в твоей голове... там то - что ты сам туда вложил

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

тогда я буду внимательно читать Карра и убеждать себя, что это вредно и мне это не надо..
но если будет крыть и штырить - пока буду курить, чтобы хуже не делать. в любом случае я очень хочу уменьшить число сигарет до 2-3 в день максимум.
а потом дочитаю и все будет хорошо правда?

_________________


***
невозможное возможно.
***
Мой дневник

Ну конечно же, всё будет хорошо...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))