Привет!
Если совсем сильно ломает, можно погрызто семечки и руки заняты и желание курить отшибают хорошо. Ну или пожевать каких-нибудь сухариков, хлебцев, пить побольше воды мелкими глоточками.
И 2 раза в день по 1 таблеточке глицина - для успокоения и нормализации сна.
Удачи в начинаниях!
ПС: а ты сама бросаешь? А.Карра не пробовала читать? Рекомендую.

_________________

Netta , спасибо за советы, честно говоря это был очередной накат. Вот сейчас, например, почти не хочется. Да Карра я читала 2 раза и оба раза не курила по 1месяцу, но как обычо "только одна сигаретка" и потом по полтора года курения.

_________________
Желание курить - это просто наркоманская ломка. Закурив, придется начинать все сначала

Доброе утро, Маришка!
Мы в одном строю, держитесь!)

Самое простое, как оказалось, в такие моменты сказать себе что-то вроде: "это глюк, ничего не хочется".. Ну я сама себя убеждаю, что мне не может хотеться курить, потому что я не курю.. не курю, поэтому и курить не хочу))) Элементарно же?)

_________________

Маришка, привет! Как настроение?

Если честно, то настроение не ахти , но думаю это связано не с тем конечно же , что не курю, а с тем, что у меня грипп(надеюсь, что не поросячий ). Курить хочется периодами, но жить можно. Сейчас думаю, что бы придумать, чтобы уж точно не закурить, как бы настроиться.

_________________
Желание курить - это просто наркоманская ломка. Закурив, придется начинать все сначала

Если честно, то настроение не ахти , но думаю это связано не с тем конечно же , что не курю, а с тем, что у меня грипп(надеюсь, что не поросячий ). Курить хочется периодами, но жить можно. Сейчас думаю, что бы придумать, чтобы уж точно не закурить, как бы настроиться.

_________________
Желание курить - это просто наркоманская ломка. Закурив, придется начинать все сначала

Поправляйтесь скорее!!!

Понюхай пепельницу с окурками и, уверен, курить тебе расхочется...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Я здесь у умных людей читала - техника "ЛИМОНЫ", это сила.

Когда жутко хочеться курить нужно представить себе лимон - погладить его на ощупь, понюхать. Положить на тарелочку и резать тонкими ломтями, представлять какой запах он распространяет вокруг, как стекает сок с нарезанных долек, можно мысленно съесть без сахара одну. Я пишу и захлебываюсь слюной, какие там сигареты, сразу забываешь.
А если наяву посасывать лимончик, то и болезнь быстрее уйдет, двух зайцев убьешь одним лимоном.

Спасибо всем за участие
Птичка, лимоны и правда помогают, спасибо. Я тут поняла, как бы не было плохо - это пройдет, а если сорваться и покурить, то это состояние не пройдет. Хотя это и так все знают, я поняла это для себя.
Сегодня настроение гораздо лучше, днем хочу в кино сходить на своего любимого Майкла Джексона. Заметила в прошлый раз, что мне очень помогает музыка. когда громко слушаю любимые песни ,точно про сиги даже не вспоминаю.

_________________
Желание курить - это просто наркоманская ломка. Закурив, придется начинать все сначала

Привет!
Читаю форум уже недели две, наверное. Морально подготавливала себя к важному шагу - к бездымной жизни. С сегодня собиралась покончить с сигаретами раз и навсегда. Весь день стойко переносила синдром отмены, а вечером... не выдержала, поскакала в ларёк и купила эту дрянь. И страшно стало - неужели так и буду по утрам бросать, а вечером срываться?...

Спасибо!!!

Прошло ровно два дня. Курить тянет реже и слабее. Настроение переменчивое - в основном радостное, что не курю. Почувствовала себя нежной и хрупкой девушкой, от которой пахнет духами. Раньше помню еще подростком была собираешься на праздник и вокруг облако праздника и аромата духов, свежести. В курящей жизни я думала почему этого нет? А оказывается всего-то надо бросить курить, чтобы вернуть себе эти ощущения.

_________________
Желание курить - это просто наркоманская ломка. Закурив, придется начинать все сначала

Чтой-то сегодня плохо мне, прям зверь какой-то проснулся. Все бесит муж, дети, работа, работники Пойду валерьянки выпью.

_________________
Желание курить - это просто наркоманская ломка. Закурив, придется начинать все сначала