Привет всем! Вот решила вступить в ряды счастливых некурящих!
Мне 29, курю около 15 лет, хочу бросить. Были многочисленные неудачные попытки, последняя 2 недели без сигарет, но устроилась на новую работу и опять закурила.
Сейчас есть стимул чтобы бросить:
1. Появились боли в сердце, тахикардия.
2. Хочу родить здорового малыша.
Прошу поддержите, помогите настроится на нужный лад, потому что просто боюсь.

Привет!
Конечно поможем! Не так страшен чёрт! уж поверь! Главное, что предстоит сделать - это четко уяснить для себя, что куриво - это зависимость! И как любая зависимость, лечится изменением отношения с этому так называемому "кайфу". Еще раз внимательно изучи как происходит процесс попадания в ловушку и почему люди курят - Алена карра никто не отменял (есть просто книга, аудио-книга и фильм - выбирай каким способом тебе удобнее впитывать инфу)

Что посоветовать еще .... читай дневники, у нас - бросивших и бросающих оооочень много общего. В дневниках люди пишут о том, ЧТО они делают и думают, чтобы побороть зависимость - это архиважная часть! В дневниках люди делятся КАК у них идет процесс, что они чувствуют, что осознают - там ты можешь увидеть себя, это тоже сильно помогает!

Читай, осознавай, делай выводы. Ведь заставить тебя не сможет никто, даже ты. К этому - к бездымной и независимой жизни ты можешь прийти только добровольно, точно зная зачем тебе это больше не нужно и сделав единственный выбор - выбор НЕ КУРИТЬ!

Твой настрой - это уже громадный шаг в сторону лучшей жизни!
Я так надеюсь, что ты выберишь идти дальше!

_________________
Летать людям вообще-то несвойственно, а я ХОЧУ!



Стаж курения 19 лет (с ума сойти!)

m@r@ добрый день!
Вы приняли верное и своевременное решение некурить. Записывайте все свои некурительные ощущения в дневник, и в "трудные" минутки когда мысль только о сигаретке - научитесь отвлекаться например конфеткой или орешками.
"Тяжело" будет первые дни 2-3-4 недели, позднее со временем желание закурить пропадет.
и давайте некурить вместе?

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Привет. Я чтоб бросить провел большую подготовительную работу :
Прочитал (прослушал Карра) ; начал принимать табекс ; закупил кучу карамелек и орешков и самое главное дал себе твердое обещание больше никогда не курить, и у меня получается.
Бросай курить. Удачи.

Удачи тебе!!! Если на самом деле хочешь, то все обязательно получится!!!

_________________

Ой, спасибо ребята! Настрой всё крепче! Вот сходила в магазин, закупила минералки, сока, семечек... и с завтрашнего утра в бой! За многие неудачные попытки бросания, поняла, что не курить лучше с утра. Сегодня к сожалению я ещё курю…. Но завтра ни-ни!
Не бросайте меня! Завтра обязательно отпишусь как дела.

Привет...
Ну как же мы тебя бросим? Главное, ты нас не бросай...

Удачи и лёгкого некурения...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Присоеденяйся. Будем вместе бороться. У меня второй только день пошел, честно говоря только этим форумом и спасаюсь. Читаю дневники, нахожу такие же симптомы и мысли как и у меня, затем вижу сколько дней назад человек писал это сообщение и сколько он сейчас уже не курит и понимаю что не я первый и не я последний и все у меня получится.

Вот нарыла тебе объяснялку, почему бросить курить тяжело (см. пост БГ - он самый последний на этой страничке) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

_________________
Летать людям вообще-то несвойственно, а я ХОЧУ!



Стаж курения 19 лет (с ума сойти!)

Вот еще с другого ресурса хороший диалог: http://siga.pp.net.ua/publ/3-1-0-22

_________________
Летать людям вообще-то несвойственно, а я ХОЧУ!



Стаж курения 19 лет (с ума сойти!)

Слушай, у меня схожая ситуация (возраст, стаж курения, попытки завязать, кроме рождения малыша ) А у тебя точно сердце? У меня тоже какие-то боли были недавно, под ребрами, думал легкие... Потом прошло, после нескольких дней некурения.

В любом случае, удачи! Больше ничего пока посоветовать не могу, поскольку сам только начинаю по-настоящему бороться с этой заразой

Приветик всем!
Сегодня первый день! - "Нам бы день продержаться и ночь простоять!!!!"
Появилось знакомое, лёгкое головокружение от избытка кислорода….Со вчерашнего вечера начала принимать Глицин, купила витамин «С» растворимый, пока не пила, но выпила сока, с таким удовольствием! ))))))
Держусь .....

_________________
За жизнь без никотина!

Добро пожаловать!
Держись! Бросить курить реально - у нас получилось, а значит сможешь и ты!
«Ломку Вы переживете тем быстрее и проще, чем меньше будете сами себя накручивать.
Ломка ужасна? Вы так пишете, будто с герыча пытаетесь самостоятельно "насухую" соскочить. Вообще старайтесь не употреблять всуе подобных слов.
Чудес не бывает. Организму надо время, чтобы перестроиться. Почитайте первые странички дневников других форумчан. Все испытывают неприятные ощущения. Есть очень много средств, которые помогают пережить начальный этап. Его продолжительность у всех разная. Больше пейте жидкости, воды или разбавленного сока, зеленого чая (в зависимости от состояния сердца, почек и личных пристрастий), многим помогает глицин, ново-пассит. Многие пользовались табексом. Читайте форум. Найдите то, что ближе всего Вам по духу. Форум - это кладезь мудрости людей преодолевших или находящихся на разных стадиях преодоления своей зависимости.
Вы травили себя 14 лет и не считали это ужасом? Наше всеобщее счастье, что при неукоснительном соблюдения правила - "ни при каких условиях ни одной затяжки" - для преодоления зависимости потребуется гораздо меньше времени, чем потрачено на систематическое вдыхание дыма
Форум - мощная поддержка, но бросает каждый из нас сам и только сам.
Удачи!» (с) Vaksa
Удачи!
Рецепт некурения
Классика жанра

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Появилась спортивная злость!!!!
Почему я не могу сама за себя решить? Почему за меня решают сигареты????? Я хочу сама управлять своей жизнью и не зависеть от наркотиков, которые диктуют мне свои условия!!!!! Я сама творец своего счастья и здоровья! Всё зависит только от моего выбора!!!

_________________
За жизнь без никотина!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))