Всем привет!
Вот и я решил присоедениться к вашему обществу анонимных альког.....прошу прощения - курильщиков.
Немного о себе. 33 года, курю лет с 15, правда до армии курение было периодическим, в армии же перешло в хроническую фазу. Первая попытка бросить курить была лет 5-ть назад, но больше пары дней продержаться не удавалось. После месяца мучений решено было что зачем вообще брасать если вреда то не видно. Новые попытки стал предпринимать года полтора назад, но тоже безуспешно. В этом году бросаю уже наверное раз 4-й, но пока больше пяти дней продержаться не удавалось. Хотя в этом году стали появляться доводы для бросания, при ходьбе уже как бы не хватает воздуха и приходиться часто зевать, чтобы пополнить организм кислородом. За 4-е попытки этого года я даже стал получать удовольствие от первого дня не курения, у меня начинает кружиться голова, и как бы тело становиться не очень чувствительным.....ну что то типа легкой степени алкогольного опьянения, я в первый день бросания стараюсь даже за руль не садиться, потому что реакция и глазомер тоже падают.
Ну вот, вкратце историю рассказал.
Сегодня у меня первый день пятой попытки в этом году .
Раз первый день, то ощущения как я и описывал выше. Хуже будет завтра, во первых пропадают ощущения и тупо хочется курить, а во вторых завтра на работу, а дома мне всегда проще держаться, на работе хочется отвлечься.

Прошло 4 часа ....Блин, начинает хотеться курить, достал запас опробованных ранее семечек и драже аскорбинок(они кисленькие и неплохо помогают, заодно и имунитет повышаю в борьбе с осенним гриппом), да и жор начинает подходить, но тут тоже не надо поддаваться, вель после первостепенной задачи бросить курить, задача номер два не набрать вес.

Соболь, держись давай и не кури!!! может табекс попробуешь - таким как я, со слабой силой воли, ооочень помогает!

_________________

А Табекс это типа Никоретте? Пробовал раньше, фигня.

Наш аноним ,товарисч Соболь
Историю нам рассказал
ВИЙ, что написал нам классик Гололь,
Едрёна вошь - то децкий бал!

Попытка пятая сегодня,
Кошмары просто за рулём,
Видать рука ведёт Господня,
Что ж, поздравляем с первым днём!

Хотеть курить - совсем не вредно,
Четвёртый час, блин, ерунда!
Пройдут мучения бесследно
Вот не курить - вот это да!!!

Соболь, Это для разрядки! ))) Лёгкого некурения!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Соболь, удачи тебе! Главное четкое НЕТ в голове, отвлекайся на что угодно, продержись первые три дня, а потом уже легче пойдет.
Не рекомендую тебе заморачиваться по поводу веса сейчас, бросание само по себе очень большой стресс, если ты добавишь еще ограничения в еде, то тяжко сильно будет. Потом, где-нибудь после 10 дня можно приступать к диетам

Спасибо BezNik, Пахучка, rom@shka за поддержку.
По поводу веса, я не хочу похудеть, я хочу хотя бы остаться при своих. Ну а первый день мне всегда давался относительно легко, сейчас вроде отпустило, с ужасом жду завтра, надо думать чем себя загрузить на работе по полной.

Ох, следующую неделю жрать будет хотеться, поверь! Ммм, но это ведь даже не плохо =) .
Так что готовся к бою (никто не говорил что будет легко), и ню-ню, ни шагу назад.

_________________
Не трудно понять бесконечность,
Сложнее понять ограниченность (Черновол Б.В.)
ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))

Привет, Соболь!
Молодец, что решил избавиться от никотинового рабства!
Настраиваться на неминуемую ломку завтра совсем необязательно, поверь. Ведь навнушать себе можно чего угодно. Завтра может быть и вполне спокойным, все зависит лично от тебя и от твоего настроя!
Кстати, посмотри фильм Карра, если есть часок времени (здесь на сайте есть необходимые ссылки).
А так, желаю легкого некурения! Удачи!

Да я собственно не настраиваюсь на ломку, я наоборот пытаюсь внушить себе что я никогда и не курил, просто опыт прошлых бросаний.

Я на первой неделе победы считал не днями а часами( до 100 часов) ,поддерживало .Табекс здорово помогал , в нем нет никотина как в никоретте. Удачи.

Вчера был раздражительным. Жена обиделась. Я ей не сказал что бросаю, так мне проще. Нет давления со стороны.
И вот настало утро второго дня. Путь на работу мимо табачных ларьков оказался намного легче чем я ожидал, о курении почти не думал, только подозреваю что это заслуга не моей силы воли а новых туфлей которые я первый раз одел на работу. 99% времени пока я шел, думал о том где бы купить бактерецидный пластырь и почему не выпускаю туфли которые сразу можно нормально носить.
На работе же мысли о сигарете вернулись, правда пока удается их отгонять, но мое второе Я уже начинает нашептывать - сходи, выкури одну сигаретку, от одной же ничего не будет. Только я то знаю, что как только закурю ту самую сигарету, почувствую этот неприятный вкус, начну думать "ну и нафига я это сделал, ради чего терпел сутки?".
Да, и ещё, пока шел на работу, похоже где то потерял мозг. В голове вообще пустота, мысли путаются, не очень понимаю как буду работать.

С добрым утром Соболь!

Как настроение, самочувствие? Про ломку - легко переносятся физические дискомфорты, когда ты представляешь себе, что просто сейчас ты болен гриппом и у тебя колбасит... ну мало ли от чего может колбасить правильно? Еще один мой друг рассказал как он бросил, он дал себе установку, что вообще никогда не курил и не знает что такое сигареты.

ты что? в тапочки переобулся? немедленно одень туфли и отнеси что нибудь нужное в другое крыло здания. этажей на семь выше

работать- уж как получится. А мозг можно не искать, его еще долго не будет... Зато потооооом- вернется так вернется. Свежий и бодрый- как из отпуска

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Привет Соболь! Молодец, ты принял верное решение. В место курения пей побольше воды.
Я на работе во время накатов выходила в место, где обычно курила. Открывала окошко и делала несколько глубоких взохов через нос (выдыхать через рот), после чего наступает легкое головокружение. Поверь, в таком состоянии совсем не хочется курить, дойти бы обратно до кабинета. Попробуй, может поможет или ищи свои способы.