Здравствуйте. Мне 18. Стаж курения ~2.5 года. Раньше выкуривал в день по сигарет 20. Решил бросить. Скачал аудиокниги Аллена Карра, прослушал введение, стал курить по 3-4 сигареты в день (в основном после еды). Потом про аудионкнигу забыл, опять запаровозил...
Сейчас вспомнил про эту аудиокнигу, стал её слушать, сейчас уже на 19 главе, не курю уже дня 3.


Но есть одна проблемма.
Боюсь что не выдержу... В универе все курят, во дворе, в семье...
На переменах по привычке выхожу с одногруппниками на крыльцо инста, они курят, а я стою с ними и сосу сосачки.

Перед гулянием, покупаю в магазине сосачки (леденцы Орбит) и семечек (жареные). Когда все закуривают, закидываю леденец в рот.
Леденцы вроде норм, но вот от семечек бывает уже тошнит... (да и вроде они противопоказанны в больших количествах)

Когда сижу дома, надобности сосать леженец, либо грызть семечки просто нет, а вот когда выхожу на улицу....
У меня знакомые, друзья все курят. Подскажите, что делать ?

Привет. Держись паровозик. Выделяйся среди друзей. Сейчас очень модно не курить.курить не модно не говоря уже о об остальных недостатках.Самое главное-совсем другое самочувствие сражу же как бросил-как будто оживаешь. запахи вкусы-вес другое. Хочется пойти погулять- заняться спортом.Совсем другое восприятие мира. Дружище просто не кури и ффсе.Принят!

_________________

Доктор,скажите а когда мне лучше начать бросать курить?
ВЧЕРА!!!

А не надо "выдерживать"))) Настраивай себя так, что ты не "отказался от чего то", а наоборот, приобрел свободу от зависимости, здоровье, хорошее самочувствие и вообще - это круто!))

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...

У меня также было и есть.
На работе все курят.

Утром совещаение - четыре человека в кабинете. Все начинают курить.
Курить не хотелось абсолютно, наооборот, жалко их было.
Сперва пытался их тоже убедить бросить, потом плюнул.

Плюс жена курила, слава Богу хоть она бросила.

Если ты курильщикам не завидуешь, а жалеешь их - особых проблем находится в обществе курящих нет.

Возможно ты еще на 100% не решил бросить курить, потому и завидуешь им. Ведь сам говоришь - когда дома сидишь курить не хочется.

_________________

Я бы сторонился таких друзей, которые в столь молодом возрасте убивают себя. По сути это никчемные жалкие людишки, на которых смело можно ставить крест!
Ищи свой круг среди духовно зрелых человеческих особей!
Да прибудет с тобой сила разума, о Паровозик!

_________________
Чудовищно красив и безмерно богат

я тоже это заметил )



я так это и делаю. по Карру и надо думать не то, что ты такой бедный и несчастный, что бросил, а нужно ощущать счастье, что ты избавился от этой пагубной привычки



курить то я бросил на 100%
бросаю в первый раз
не курю уже дней 5



у меня 99% друзей/знакомых - курящие...

Так уже ж не все.

Леденцы вроде норм, но вот от семечек бывает уже тошнит...
Не покупай готовые жареные, грызи нежареные (промыть, просушить в сите над плитой/печкой), за день не больше стакана уходит, одна польза.

У меня знакомые, друзья все курят. Подскажите, что делать?
Заводить (добавлять) новых друзей. Наверняка и тебя (некурящего) кому-то не хватает среди друзей. Где обитаешь, чем интересуешься?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Нормально я выступил?)
Вообще мне кажется самое главное в нашем деле самоконтроль.
А про круг общения тут как раз тот случай, когда "все прыгают в воду с камнем на шее и ты как бы за ними". У меня тоже очень много курящих друзей, знакомых, но это полбеды - я диджей и сигареты в клубах везде...
Вот где драмма)
Так что самоконтроль!

_________________
Чудовищно красив и безмерно богат

Привет, паровозик!
Очень здорово, что бросили.
Человек все-таки животное хоть и коллективное, но не стадное.
Вообще-то некурящих несколько больше, чем курящих. Очень интересно наблюдать на улице и в других общественных местах. Некурящие менее заметны, вокруг них дым не клубится.
С первой пятёрочкой!
Если настрой решительный, то очень скоро и думать забудете, что курили, и некурящие друзья появятся, и курящие друзья не будут напрягать. У меня много и курящих, и некурящих друзей, что никак не мешает нашему полноценному общению. Но уже трое последовали моему примеру. Так что, если Вы будете успешны в своем решении, не удивлюсь, если некоторые Ваши курящие друзья тоже расстанутся с сигаретой.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

а я от них буду толстеть ? (всмысли когда буду пытаца заесть хотение выкурить сигаретку) ?



хорошая идея



а я уже в клубы боюсь ходить, т.к. там желание несколько преобладает над самоконтролем



я уже стал смотреть на курящего человека, как на цирк, наблюдаю за ним когда он вдыхает и выдыхает дым
и задаю себе вопрос: " а неужели и я был таким ?..."

сегодня сорвался из-за выпитого алкаголя. взял сигарету, закурил, сделал 3-4 затяжки и выкинул сигарету из-за отвращения к дыму.
я опять курящий ?? линейку некурения начинать сначало ?