Так зачем из себя моржа строить в клуб запишись,в современных куча всяких занятий и йога и аква-аэробика,тонна йога так вообще класс или пилатесс,разряжает психологически и физически,то что надо,выкрои время чуточку,если захочешь найдётся и вперёд к гармонии с духом и телом А иммунитет не снизился,а просто проявил себя,укрепляйся.Очень советую.

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Вот почитала другие дневники, там все чуть ли не каждый день отчитываются об ощущениях и т.д. Решила было тоже написать, что, мол, все хорошо, или наоборот, что тяжело, но так и не решила, что же из этого ближе к правде. ))
Вот вы знаете, физчески осбо уже не тянет. Изредка на работе выхожу с народом - они покурить, я постоять повтыкать - так вот если вчера мне при этом хотелось курить, то сегодня я все время простояла носом в окне, потому что от этого запаха мутило аж. так что с "физикой" все в порядке. Единственное, что оставляет желать лучшего - это нервы. Они, конечно, такие фортели выкидывают, что "мама, не горюй"! Вчера ближе к вечеру настроение было абсолютно истеричным - то хотелось смеяться, то плакать. А метро с утра в час пик вызывает такой приступ ярости, что хочется всех под поезд штабелями уложить и сверху для верности еще чем-нить придавить.
А еще очень раздражают усмешки народа вокруг, типа, "Ну-ну, и на сколько же тебя хватит?"

Ну, тут уж дело чести, держись!
А вообще, они тебе завидуют, так как в этом плане ты лучше их!
На провокации не поддавайся!
Нервы - это нормально, почти у всех такое. Глицин днем и валерьянка на ночь - хорошо, на себе проверяла.

Ну да, они вокруг все смеются, а я им назло, назло! ))

Кстати, валерьянка - хорошая идея. Потому что глицин днем пьется - и вроде все ОК. А вот на ночь он как-то не действует почему-то...

Ну вот и неделька прошла С чем я тебя и поздравляю!
Скоро все "доброходы" будут с удивлением отмечать, что ты не куришь, спрашивать о том, как тебе это удалось и втихаря будут сами пытатся бросить равняясь на тебя =)

_________________
Нет препятствий, кроме тех, в которые веришь сам. Нет ограничений, кроме тех, которые ты выбрал сам. Нет невозможного для того, кто разрешил себе невозможное.

Спасибо
Хотя на самом деле неделька будет завтра. Потому что я сначала отказалась от сигарет, потом начала читать Карра, он разрешил курить во время чтения, и только на след. день (в пятницу), когда я его дочитала, я выкурила свою последнюю сигарету.
А счетчик просто не сбрасывала на 1 день.

Ну вот. Вчера я поняла, что бросание курить не стоит совмещать с походами на всякие Дни Рождения и т.д. Потому что сила воли в состоянии уже приличного опьянения куда-то делась (прикольно была бы сказать - вышла покурить). Итог: 3 выкуренные сигареты.
Проснулась с утра - голова болит, пить хочется, да еще и эти 3 сигареты все настройки организма сбили.
Сижу держусь, остановилась на том, что даже некуроящие иногда по пьянке выкуривают парочку сигарет или сигару. Отмазка, конечно, но зато хоть какое-то успокоение совести. Решила больше не курить и с праздниками и тусовками повременить. Ктому же вчера как назло вся компания была сильно курящая.

Полет у тебя нормальный. Ощущения и правда противоречивые. От моих перепадов настроения и состояния все рядом на ушах уже четвертую неделю стоят. Наверное, в душе думают, что когда я курил было проще. =)

А за насмешки... В бубен и нах.. =) Шучу. Просто надо игнорировать тех, кто потенциально слабее.

Некурящие не курят и парочки, во всяком случае, я таких не встречала.
А те кто парочку выкуривает по пьянке, те, скорее всего, курили когда- то, но бросили или временно перестали.
Если ты считаешь, что лучше не пить первое время, то и не пей, многие так советуют.
У меня лично сигарета по пьяни крышу не сносит, и я могу потом продолжать не курить спокойно. Но Карр пишет, что даже изредка выкуренная сигарета увеличивает зависимость. И знаешь, я ему верю, поэтому решила ни одной, ни при каких обстоятельствах.

Вот у меня сестра после 30-ти лет так курить начала. Сперва по-пьяни, а через год уже как положено, по полной программе. Так что думайте сами, решайте сами, но факты такие.

Поздравки с 11 днями это много, и я тоже с этим же сроком:)

Посморите на счетчик и сразу все поймете. А мне даже говорить что-либо стыдно.

Что-то счетчика то я и не заприметила. А он должен быть, пусть 0 на нем, но он включен, и завтра на нем будет 1. Соберись и включайся!

Эх. Закурила опять в полную мощь - пачка в день. Не буду никак оправдываться - все эти нелепые отмазки ничего не значат. Даже прочтение Карра не помогло. Все понимаю, но все равно курю. Даже перед собой не рытаюсь отговорки придумать. Даже не знаю, как это лучше объяснить...

Драгана,ну что я могу сказать,не ты одна такая.Я вот вернулась,и ты вернешься,когда окончательно созреешь.Совесть замучает,верно тут одна девушка сказала