Помогите! посоветуйте! кто как бросал? я все перепробывала и все равно срываюсь

_________________
Сломай сигарету- или сигарета сломает тебя

Ты некурящая,пойми.Ты просто балуешься.....Я себе так внушала,типа вот щас сигарета-это по глупости,я ж не курю))Нуя вообще дурная так что меня можешь не слушать

_________________

я уж что только себе не говорила, бывает настроюсь -вроде держусь -а без настроя вообще не могу. вот сейчас начну настраиваться на завтра!

_________________
Сломай сигарету- или сигарета сломает тебя

Меня стало напрягать курение.
Я стала физически чувствовать хуже, чем мои некурящие сверстники.

У меня появился недостаток в деньгах и я посчитала, сколько я
трачу на сигареты в месяц.

Я разозлилась на себя: "Что я?! Дура что ль совсем?! Не могу?!".
И взяла себя на "слабо?".

Ко мне пришло осознание: "Я курю, когда нервничаю. Но вот
живёт моя подруга, она не курит. Она тоже нервничает в какие-то
моменты своей жизни, но только я ещё и травлю себя сигами.
Глупость. Сиги не помогают успокоиться. Это иллюзия".

Мне надоело, что "что-то" управляет мною.

Приходите ко мне в дневник, приходите в дневники к другим.
Читайте дневник Vaksa.

А меня зовут - Катя. Очень приятно познакомиться!

_________________

привет Катюш! спасчибки что защла и отписалась! я обяз почитаю твой дневник!! Может и мне поможет!!!

_________________
Сломай сигарету- или сигарета сломает тебя

можешь!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

каааАК??

_________________
Сломай сигарету- или сигарета сломает тебя

Santa, откуда ты взяла, что ты не можешь?
..........Ммммм... купи табекс.... - у меня сила воли отсутствует, но есть желание - табекс очень помог.

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

это что? таблетки? они в аптеке продаются? дорогие?

_________________
Сломай сигарету- или сигарета сломает тебя

ну... рублей 300... дешевле, чем пластыри и ингаляторы

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

ну это нормально- что реально тягу снимает?

_________________
Сломай сигарету- или сигарета сломает тебя

табекс притупляет зависимость, но одно это не поможет...ты должна твордо сама решить что это тебе нужно!......ты сорвалась почему? опиши подробно что чуствовала

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Привет, Санта!!!
Тебе срочно нужно менять настрой. А то, что ты пишешь

это есть психологическая игра такая, "Да...но..." называется. Да...я это пробовала, но я так не могу потому что.... (нужное вставить)Вы говорите, говорите....я это уже проходила, я не могу...
Так что, уважаемая Санта, все в голове! Определи для себя насколько это важно для тебя и прими РЕШЕНИЕ, тогда у тебя обязательно все получится. А как продолеть дискомфорт, на форуме очень много полезных советов. Читай побольше чужих дневников и верь в себя. Удачи!

_________________

у тебя все получится!!!
помогает мантра: "тупонекури")))

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394

ну вот я утром встала сполной уверенностью не курить ,в принципе я была дома и даже такой возможности покурить и не было может поэтому и не думала об этом, потом часа в 3 дня поехала на фитнес, там взбесили кой какие мелочи- потом позвонила мама ,сказала что надо ехать по их с папой делам- меня это вообще выморозило, что в свой выходной я должна везти родителей по их делам, так наорала на нее,
просто слюни брызгали, и все , переклинило что надо покурить, пошла ..купила..покурила... а дальше по наканнной. RS после выкуренной сигареты, перезвонила матери и спокойно поговорила.

_________________
Сломай сигарету- или сигарета сломает тебя