Спасибо!!!!



Всем привет и еще раз спасибо, действительно прошел уже год. Но есть пара НО, которые хочу обозначить.
Итак, НО первое:

1. Летом я очень нервничала и выкурила несколько сигарет. К сожалению, я была не в зоне действия и не смогла написать в дневник, но ужас той ситуации был в том, что я сделала это осознано, зная, что ни при каких обстоятельствах ни одной. Почему? Потому что хотелось и мучал вопрос, почему, не смотря на то, что не курю я уже больше 9 месяцев, есть еще эта проблема желания запретного плода. Мне показалось, что может быть попробовав сейчас этот яд, я избавлюсь от иллюзии его желания. Что я получила? Да ничего особенного, еще одно убеждение, что в куреве нет ничего привлекательного, но не смотря на это сигарету иногда хочется.

2. Опять же о желании, до сих пор иногда хочется хотя бы одну, но от летних ошибок я себя берегу. Сейчас очень просто, без напряга и усилий воли я могу сказать себе НЕТ, в этом пожалуй самое главное достоинство года.

3. Я стала лучше понимать людей, которые бросили давно,а все еще на форуме и рьяно поддерживают новичков. Может мне надо к ним примкнуть, потому что все забывается. Хорошо, что главное я помню - курилкой больше быть не хочу и не буду.

4. Еще я курю кальян иногда, он правда снимает напряжение, хотя может это очередная иллюзия.

Подведу итоги:
Год назад я отказалась от сигарет, несколько месяцев мне очень жутко их не хватало, потом это перешло в какое-то ностальжи и иногда подкатывающее желание, ну может одну хотя бы, со всеми полагающимися отмазками типа: проверишь себя, от одной не будет ничего, напряжение снимешь. В итоге по стрессу я себе в гордом одиночестве устроила проверку, это была глупая затея, но что сделано, то сделано. Ничего нового я из этой затеи не вынесла, щелчка "какая это отрава" не было, только осмыслив позже я поняла, что нельзя забывать и изменять главному правилу: ни одной ни при каких обстоятельствах. Мне сейчас очень легко перетерпеть это желание, поэтому сказать себе НЕТ не составляет труда. Итоговую оценку я себе ставлю хорошо, но пока не отлично.

ЗЫ надеюсь меня не закидают помидорами,я просто пытаюсь быть предельно откровенна и честна с Вами в своем дневнике.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Прочитала на утро свой вчерашний отчет. Как-то он мне не понравился, но раз написала, то написала, исправлять не буду.

Зато после его написания меня даже немного угрызения совести стали мучить, так что все-таки форум великая штука!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

приветы))) хоть и запоздало ...но с годом некурения!!!))))
кароший отчет)) плоха канешно что были те несколько сигарет....но это лиш укрепило тебя в правильном выборе некурения я думаю))))
вопщем с празником!!!!)))))
зы... щас задумался почему слово "некурение" форум подчеркивает как грамматически ошибочное))..чтото тут нечисто))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Pianist, приветы!!! Да в том и дело, что не фига не укрепило. Я-то думала, что у меня это снимет оставшееся напряжение, но это не так. Так что не надо было этого делать, это все глупости.

Некурение это как раз про меня и мне как и словарю это слово тоже не нравится. Но по крайней мере у меня есть убеждение, что курилкой снова не стану никогда, на нем и плыву )))

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

так все прально!!))) думала помогут те сигареты...а в итоге что??!!)) ничиво!) тока еще хуже стало морально)) а это начит что ты уже точно не повториш этой ошибке!!!))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

А вот это на 100% так, скажи, а с тобой было похожее?

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

_________________

Привет, Pozitiv! Рада тебя видеть! Спасибо за поздравление, еще год назад я даже не верила, что смогу порвать круг этой зависимости, ведь я была из тех, кто курил регулярно, по часам... как хорошо, что все это в прошлом

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Ну молодец!!!

_________________

Ох!!! Опять я дату пропустила...(((
Но вс равно, С началом второго года тебя!!!!!
И,правда,не забывай своих уроков!!! Только вперед!

_________________


Невозможное-возможно!

мммм почти))) раньше када миня припирало сина...я себе так твердил просто)) что мол ну закурюю.... минуту "кайфа" а потом долгие недели ломки))) мне помогало в критические моменты)))) я вобще по части уговоров мастер)) я сам себе тааакие аргументы приводил))) сам в шоке с себя был))))помню как глупо я выглядел в первые дни када тока бросал))) сидел и сам с собой спорил))) закурить или нет)) ...хм я ушел от темы как всегда(...о чем я ......да! было почти такоеже и со мной))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

С новым годом! Новым ноусмокерским!
Отчет нормальный. Мне тоже иногда хочется. И думаю, что и после года будет ностальжи. Ну и что? Главное, что мы не курим!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Привет!
Молодец, поздравляю
Надеюсь и я доживу до такой даты

По поводу срыва. Нашел вчера на форуме тему с "сочным" описанием срыва. Пока читал ощутил и ужас накатывающегося срыва и опустошение и презрение после срыва иии облегчение с нежеланием курить.

Возможно при "накате" имеет смысл перечитать

_________________
Нет на свете ситуации, при которой возникнет необходимость закурить.

Все-таки Вы все считаете это уроком... не знаю. Урок это что-то, что учит чему-то. А тут никакого урока не было. Мне кажется важным донести эту мысль))) то, что сигареты это сигареты, неважно сколько Вы не курите - день, год, 10 лет. Сигареты остаются сигаретами. И никакая америка не откроется и легче не станет, Вы не поймете, что сигареты это отрава, потому что сигареты это сигареты. И единственный способ бросить курить - просто перестать это делать. Те несколько сигарет я не считаю шагом назад или вперед, я просто остановилась на месте. Надеюсь, что через год все-таки куда-нибудь сдвинусь.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Pianist, отговаривать себя я тоже мастер, просто был момент, когда осознанно решила не отговаривать себя, а попробовать как альтернативу. Подумалось6 может если сейчас покурю, то эти мысли перестанут приходить в голову?! Я даже скажу более того, на данный момент мне очень просто сказать себе НЕТ и не надо изобретать хитроумные изощерения. Я как бы пыталась решить проблему не того, что хочется курить, а того, что мысли о куреве все еще посещают меня! Так вот, выкурив несколько сигарет, я поняла, что сигареты это сигареты и таким способом (начав снова курить) я не воспитаю в себе к ним отвращения и неприязни, а только наоборот могу опять попасться на крючок.

olegab, спасибо! Я почитаю, но говорю сразу нежелания курить не было. Хотя там может говорится о продолжительном срыве? У меня было так, я купила пачку, сделала несколько затяжек, выбросила и сигарету и пачку. Потом снова стресс и я выкурила сигарету целиком, из ощущений был только неприятный запах во рту. Никакого отвращения, облегчения. Потому что я и без той сигареты знаю, что курение это не для меня.

Viga, согласна! Твои слова прям поддержали очень.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!