кстате.... у меня перед глазами живой пример - дядька на работе ..

курить бросил лет 15 назад... счас ему сорок гдето..

говорит курил много на тот момент.. полторы-две пачки... а в совецкое время табачок был ещё тот...

и бросил именно путем сокращения дозы..

так что из любого правила бывают исключения... особенно когда человек чего то сильно хочет

ПЫСЫ...

уставшему санта клаусу посвящается

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Клаус куда пропал? Давай ужо возвращайся к нам!

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Привет! Как твои дела? Есть сдвиги в лучшую сторону?

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Андрей, Батько, Рядом, Аллена, спасибо что заглянули, спасибо за советы. Но бросать путем снижения количества у меня ни фига не вышло, два дня я тянул одну пачку, терпел, мучался, а на третий плюнул и курил как обычно. Сегодня до курил свои сигареты и покупать не стал. Прошло два часа сижу грызу семечки, скоро начнет колбасить. Будем держатся. Пожелайте мне удачи.

Удачи!
Только не жди что скооо начнет колбасить. Не настраивайся на это. ну - поколбасит пару дней... считай - что это что-то типа простуды. Пройдет
А может - и обойдется

_________________
Не курю с 01.03.2009

Светлана, бум надеяться что я выдержу эти пару дней.
Завтра праздник Покрова Святой Богородицы. Ради него можно потерпеть и вынести это испытание. Хотя я человек не набожный.

А ты не жди какого то чуда... просто живи себе дальше в том же темпе что и до этого, только без сигарет
Вообщем удачи тебе и лёгкого не курения!!!

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Ай, молодец, Дима! Я с тобой. Заходи в аську, если есть время.

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Ни какой я не молодец ((( сволоч я.

Сто пудов сволочь ты сенсей)))
Ну ка быстро опиши свои физические страдания подробненько..Но что-то мне подсказывает, что это банальная скука.
А вот если ремонт дома замутить? Глядишь и отвлечешься от страданий неземных таких.

_________________

Тааак, не надо так нервничать. Тебе чего-то не хватает в мотивации. Нужно постараться точно описать свои ощущения и найти слабое место. Если ты не выговоришься, то мы не сможем решить твою проблему. Так что задача №1 - ГОВОРИ все как есть. Надеюсь ты меня услышишь.

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Мадам, рад вас видеть. Аллена и вас тоже.
А причин особых и нет. Встал утром курить особо и не хотел, поехал на работу и проходя мимо киоска купил пачку и закурил. Вот и всё. Я же говорю сволоч я. Слабохарактерная сволоч.

Сегодня попросил у Бога дать мне сил справится со своей проблемой, даже поцеловал нательный крест. А завтра проходя мимо киоска не буду останавливатся. Держите за меня кулаки, только не сильно а то руки затекут.

итак)))сенсей!!!! с первыми часами тебя )))))) вернешся с командировки уже некурящим)))) вот так подарок жене)))))экономно и приятно)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Ну мы тут за тебя тож попросим у господа сил))) Мы с тобой! Будет всё супер!

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...