хэллоуууу умничка,всеполучится!!а про лучшую подружку-это одно из подтверждений,что женской дружбы не бывает шутка

буду тебя поддерживать,и себя заодно,ге подавай мне плохих примеров

_________________

Вот почитай как будет время:
Хозяин Жизни

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Привет, друзья)
Как приятно, что вы ко мне заглядываете!
Итак...(барабанная дробь)...Настал великий день! Не курю начиная с завтрашнего утра!
Несколько дней или даже недель ушло на подготовку этого решения.
Много мыслей, много чувств. Пока сегодня, принимая душ, я вдруг не подумала: Ага, ну хорошо, ты боишься ломки-нервозности, оскомины на зубах, головной боли и путающихся мыслей. Я понимаю твой страх.
Но кто тебе сказал, что ты не можешь выбирать? Почему бы тебе не терпеть, а наслаждаться? Ну понятно, что будет небольшой дискомфорт. Но это же не хуже, чем беспокойство о своем здоровье, прокуренная одежда, табачное дыхание, и ежедневное и ежечасное омерзение к себе? Не хуже, чем постоянная вялость, вечное невысыпание, апатия? Так чего же тогда бояться?
И с каких пор вообще стало страшно здороветь и хорошеть?
Вот так я мысленно беседовала с собой и постепенно поняла, что готова навсегда завязать с этой гадкой привычкой.
Продумала все: Чтобы занять руки-нашла непригодившуюся пряжу и села за вязание изумительного пледа) Придумала каким он будет, вяжется с упоением) Разве не здорово-отвыкая от курения попутно создать что-нибудь красивое и полезное?)
А утро у меня начнется с принятия чудесной ванны с ароматной бодрящей пеной) И я надену обзательно что нибудь красивое-например длинную широкую белую юбку и кофточку, открывающую плечи и с глубоким декольте) Или что-нибудь еще, такое, что поднимет мне настроение) А уж любимый то как любит, когда я наряжаюсь)))
И я буду пахнуть духами!
Я буду баловать себя, как маленького ребенка, буду изо всех сил стараться радоваться и наслаждаться тем, что я бросила курить)
Вот такие у меня мысли и настрой)
Заходите ко мне в гости, в мой дневник, я буду делиться с вами всем-и радостями, которые мне предстоит открыть, и буду ныть тут во время накатов.
У нас все получится!)Я знаю)

Уссури, какая же ты умничка, что так решила!!! Конечно, балуй себя, любимую, пахни духами, а не сигаретами, и твой любимый тоже будет за тебя безумно рад и счастлив. И не воспринимай некурение как нечто страшное и пугающее, просто наслаждайся им и своим новым состоянием, получай удовольствие! А ведь как себя настроишь, так оно и будет!
А мы с тобой! В добрый путь!!!

_________________

Elis, спасибо, спасибо тебе, дорогая за такие теплые и солнечные слова)))
И за прекрасный букет-тоже)
Когда читаешь такое-сразу же понимаешь, как это правильно-не курить, и как чудесно, что есть такие люди, которые поддержат))

Сонц молодчинка!!! Наконец то ты тоже с нами))) Мррр.... я очень и очень ща рад!!!
А вообще женщине всегда лучше когда она не курящая

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Батько Махно, спасибо)
И ты прав совершенно, женщине сигарета не к лицу!
А я уже выкурила свою последнюю сигарету! Все! Я некурящая!

ЗЫ: Стыд вообще, что курила, любимый у меня почти не курит. Если курит, то только ароматный табак...А в последние пару месяцев не курит совсем. У него зависимости нет, ему легко.
Но я-то смолила эту гадость "Гламур"!
Сама из-за этого комплексовала и вечно отворачивалась, когда он тянулся поцеловать меня.
А теперь будем целоваться круглосуточно!
Ура!

Как мне нравится быть некурящей! Ура!!!
А еще я хочу мороженого) По моему у нас в холодильнике оно еще есть)

Так мои тебе советы... ) кому то по душе...)
Вообщем первая сутка будет переломной... ты после работы завтра прийди и ляж сразу спать себе. В последущее 2 постарайся проделать тоже, так ты легко переживёш физико-химическую зависимость. Ну а дальше просто читать дневники и всё.
Ещё как совет очень помогают отчёты. Вот прошли сутки и напишы отчёт про день 1 и так до 7 =) Потом пишы 1-2 раза в неделю до 1,5-2 месяцев.

Вот по такому плану ща иду я)) Отчёты мож почитать (ссылка в подписи). Вродь пока удачно)

И ещё одно... просто есл накатит то ты попрыгай на месте... поприседай... покричи или покидайся в стену чем то... покричи что ты сильная и супер) и будет всё супер!!!

Ну и есл очч припрёт и ты уже возмёш эту гадость в руки - прежде чем закурить зайди сюда и 5ть минут поговори с нами... со мной... с ребятами... думаю тебе будет не сложно. ОК?

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Ок!
И спасибо за советы!
Я обязательно им последую. Значит для начала-побольше спать. И во время накатов-физическая активность...
Пойду читать твой дневник)

Про спать индивидуальный вопрос но помойму так легче физ зависимость переломать.

Ну а про физо) да очч помогает при накатах.

Кстате наблюдай за собой, это тож помогает. Наблюдай как зубы белееют, как кожа чище стаёт, как желтые пятна на пальцах пропадут, как ты духами начнёш пахнуть и как обострятся запахи) Долго этого ждать не придётся)))

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Ну и старайся больше пить воды)) очч способствует.
И ванны)))

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Вода-это точно)
Завтра пойду куплю себе утром бутылку минералки!
И наблюдать за собой буду) А как же, мы ведь собираемся теперь расцветать и расцветать)
Только что уже случилось кое-что удивительное! Любимый сегодня приготовил на ужин обалденные спагетти, мы поужинали и есть я не хотела. А тут захотелось до умопомрачения, помчалась на кухню, поела и обнаружила какой-то новые, нежный привкус, которого не было всего лишь несколько часов назад. Неужели организм уже начал очищаться?!
А сейчас налила себе кофе и рядом со мной мороженое, которое мне покоя не давало)
Надеюсь что меня не разнесет) Но в любом случае я решила ни в чем себе не отказывать первые дни. А если и наберу вес-так и сгоню его,и все)

По моему за последние 100 лет мороженое мне впервые показалось ТАКИМ вкусным! С абрикосовым джемом, ммм...))))
Я с радостью и легкостью в душе жду утра, чтобы принять ароматную ванную, вымыть свои длинные волосы и знать, что отныне они не будут пахнуть сигаретами)
Счастье то какое!)))))))))))))
И еще: осознала таки, почему бросила именно сейчас, и почему мне так радостно. Просто я пришла к тому, что была готова И никакая ломка меня не сломает!)
Раньше я начинала паниковать от одной мысли, что надо бросить курить. А теперь не курю, на счетчике уже появилась первая невыкуренная мной сигарета, и мне хочется петь и летать) И внутри все поет) Я действительно чувствую себя счастливой!)

Уссури, ты умничка!!! Так держать!!! Я тоже с вами...хоть счетчик показыает мне еще 2 дня впереди, но мне со вчерашнего вечера пока не хочется курить...стараюсь много читать здесь на форуме и Алена Карра...удачи нам!!!

_________________