Неее погодите-ка - не угадал
ТВОЯ ПОЛОВИНА, а не та...
Уже теперь твоя половина!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

и



мой срок курения и мое количество примерное как у тебя, жутко долго пыталась бросить (долго собиралась), но все на самом деле намного приятнее - просто чуток терпения (на очищение организма и прывыкание жить нормальной свежей жизнью!!!)
УДАЧИ))) Не теряйся, счетчик и то что ты с нами тут огромная поддержка!!!
Не останавливайся на своем пути)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Андрей, мы с вами почти ровестники в сроке бросания. Хочу сказать, что мне тоже тяжело, особенно сегодня, было. Но я, когда накатывается желание, вспоминаю список "+"-ов некурящей жизни, который себе составила и ношу всегда с собой, а еще думаю о будущем, успокаивая себя мыслью: "Это всего несколько дней, это временно, нужно потерпеть. А если сломаюсь, то возможно, навсегда". Становится страшно и пытаюсь взять себя в руки. И всегда думаю, как я буду в глаза людям смотреть (или хотя бы даже на форуме этом писать), которые верят в меня, нюдеются и радуются!
У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! МЫ СИЛЬНЕЕ НАШЕГО ВРАГА И НАС БОЛЬШЕ!!!

_________________


Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12527

Да накаты у меня просто жуткие в голове так и свербит " ЗА КУ РИ ЗА КУ РИ .. зачем тебе это надо итд " сам понимаю что не хочу курить , а в голове такие противоречия идут ужас ..

2 Vesna 1986 да будем стараться бросать вместе чистого воздуха всем нам

_________________

Андрей, Вам будет оч тяжело ПРЕКРАТИТЬ курение. ВЫы молоды, и ресурс здоровья велик (тестостероновая" анестезия). используйте все(вплоть до алкоголя, способ я описывал) для пережить первую ломку ( 10 дней) Потом "ТУПО НЕКУРИТЬ".
Мне жаль, читал , что Вы пишите.....вы можете закурить...опять.... (отец курил? бросал?)

_________________
-Зовите меня теперь полным именем !
-эт как же Альф ?
-АЛЬФЕР !

Да отец курит как паровоз и бросать не собирается

_________________

чтото модеры потерли.... Курить тебе поможет "...постель" В 28 лет еще не все надоело, и не стало "потребностью",что ли так как то...
Никаких пластырей никаких никоретт. И недолжно бытьСОЖАЛЕНИЙ или какихто БОРЕНИЙ с зависимостью... В самой никотиновой ломке- прикола навалом, ощущения и необычные, и НЕПОВТОРИМЫЕ.....Прочувствуй дружище!! рекомендую
Тебе будет мешать прекратить табакокурение:
-на этом форуме -сопливодефчачье НИКОТИНОЧУДИЩЕ (ржунимагу, как грит молодежь) Как только ЛОМКУ ты мужик назовешь ЭТИМ чУДИЩЕМ- ты сделал шаг в сопливуюстаю, которая не имея настоящей зависимости (продолжительной и во времени и в дозе) тока початится хочет.
- внутри тебя - потенциальное здоровье -тож помешает (его много,-возраст,"надо догонять самку во что бы то ни стало".
- снаружи курящий родитель. Друзья не в счет...
ЗЫ Нне завидую тебе тяжелей, чем мне с 25 летним стажем..., держи в курсе, если скрючит как то необычно.....

_________________
-Зовите меня теперь полным именем !
-эт как же Альф ?
-АЛЬФЕР !

_________________

никакого ресурса здоровья уже нет .. последний год реально вижу что самочувствие стало намного хуже .
По поводу замещения сигарет алкоголем думаю не выход для меня судя по вашим постам с каждым накатом пить стопку коньяка , так меня по 33 уволят с работы

_________________

ну нету и нету возможности поблажить.... фиг с ней. повзрослеете, заматереете, в другое вложите ресурс наработки ... Мой способ не самое прикольное в бросании.
Хуже у тебя стало не только самочувствие, но и РЕАЛЬНОЕ здоровье.
Вместо коньяку*- пей ВОДУ в баклажках по 0,5 покупай(негазиров)... и как захотел курцануть- пей...всю!!. А когда нестерпимо организм "замыслит" захотеть (типа добавить никотин в метаболизм клеток") ......ну он выберет меньшее из зол...даже при отсутствии простатита, хотя ща и 20-22 года клиенты "нежных" массажистов андрологов...(шучу)
.....у меня вены стали покалывать.... а все думал - еще парочку, это ж не смертельно, после предыдущей пачки ж не умер.....
Помню каждую выкуренную сигарету ( всегда курил дорогие, даже говорил своим женщинам : см как я "красиво курю"- шут, да и только) и П Р О К Л И Н А Ю ИХ!!! (ДА СИГАРЕТ ,,,,СИГАРЕТЫ
А бабы лучше мужиков . Добрее.. и прощают ,когда любят..
А ты Курить ,/ курить Страстито не там , не у пепельницЫ

_________________
-Зовите меня теперь полным именем !
-эт как же Альф ?
-АЛЬФЕР !

нужно забыть про "накаты", бороться на другом уровне.
Борьба с накатами меня рано или поздно приводила к срыву, хотя тоже вариант, один раз продержался около месяца, сорвался потому что напились и просто забыли что я бросил.

сейчас не курю без борьбы, просто не курю и все единственные неприятности - ватность в голове, жжение в мышцах и тп в первые дни.
"накатов" просто нет

Нужно ясно и четко осознать что мы не бросаем чтото, лишаем себя чегото привычного и необходимого, а наоборот возвращаемся к жизни, просыпаемся из дурмана, кошмара и обмана.
мне в осознании этого очень помогла лекция Жданова о вреде курения на http://rutube.ru
После появления этой убежденности борьба с НЧ заключается просто в периодической подпитке позитивом в своем дневнике пытался более подробнее описать

_________________
Нет на свете ситуации, при которой возникнет необходимость закурить.

Андрюша, помнишь, как танцевал с девочкой первый раз медленный танец? пульс в висках от близости ( да не еще не той...) То была новизна и полнота от ЗДОРОВОЙ чувствительности организма молодого чел.
Андрюша .....касание твердой груди...и пульсы пульсы
Запах ее в разных местах (за ухом и со спины и у запястья и пальцы......шариковой ручкой пахли ......)
ВЕРНИ СЕБЕ ПОЛНОТУ ЖИЗНЕВОСППРИЯТИЯ, как мужчина тебе СОВЕТУЮ, как старший .. соконфетник.
БРОСЬ ПРЕКРАТИ , вот сейчас прим отпиши тут мне и пообещай не курить в Понедельник на работе!

_________________
-Зовите меня теперь полным именем !
-эт как же Альф ?
-АЛЬФЕР !

Молодец, что решился!!!

У самого раньше все срывы были только из-за стресса на работе в основном!!))

Сейчас очень здорово помогает обычный советский Глицин)))) Принимай по 3 таблетки в день под язык - это даже успокоительным трудно назвать, тут на форуме много про это лекарство писали, просто убирает эту невыносимую тревожность, и концентрирует, повышая умственную деятельность)) потому что раньше у меня была проблема в том, что как отказывался от курения - становился "тормозом" каким-то, мог на точке залипнуть минут на 10, вообще ничего делать не хотелось - сейчас такого нет))

Если хочешь, почитай мой дневник, там я как раз описал впечатления от первых трех дней))

Держись! Молодец!!

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12529

_________________

Ну все выпили с другом по 3 кружки пива и я скурил сигарету , как же мерзко

_________________