Решила написать. Давно зачитываюсь вашими дневниками как захватывающими детективами. Пишу сама, чтобы стыдно было сорваться. Как достала меня никотиновая зависимость, всегда терпеть не могла курящих людей, поэтому весь курительный стаж (5,5 лет) старалась прятаться - от мужа, от дочки,от родителей и друзей. От такой двойной жизни можно сойти с ума. Год искала легкие пути бросания - их нет. После 1000 и 1 попытки я это поняла. Это нужно выстрадать (в более или менее легкой форме). Страдаю 4-й день, с вами гораздо легче, спасибо вам!

_________________

Aurika, добро пожаловать к нам!!!
Удачи тебе!!!!

_________________
Хороший способ забыть о целом - пристально рассмотреть детали

Аурика, не надо страдать, надо радоваться новой, бездымной, счастливой жизни! Удачи!

Привет!
Добро пожаловать в наши ряды. Это хорошо, что ты читаешь дневники, в них очень много ценной информации, все люди здесь делают то же,что и ты - спасаются от зависимости...
Мне очень помог этот форум, здесь много хороших и светлых людей,
все мы хотим, чтоб у тебя все получилось...
Удачи, Aurika!
Мы верим в тебя!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

4 дня-это уже что-то. Я и дня не могу выдержать
Восхищаюсь твоим стремлением! Должно все получиться, обязательно!

4 дня-это уже что-то. Я и дня не могу выдержать
Восхищаюсь твоим стремлением! Должно все получиться, обязательно!

Приветик, ты умничка мы поздравляем тебя с 4 дня дышания чистым воздухом

_________________

Спасибочки всем вам!
У меня пошел 5-й день чистой жизни. Жить можно. Но какое-то все тусклое, почему-то. Я знаю - это пройдет, просто не обращаю внимания.
Дождалась запахов - нюх пробило, только чувстую пока неприятные запахи. На улице слишком воняют машины, кто-то наелся чеснока, где-то что-то подгорело. Даже слишком надушеные мадамы вызывают у меня чих. Хочеться что-нибудь вкусное понюхать.

привет ОТЛИЧНИЦЕ!!! Так держать)

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

У тебя есть помощник в бросании, это твоя бывалая скрытность. Когда прячешься, что бы покурить, возникает адреналин, как говорится запретный плод сладок. Получается ты не курила постоянно и везде. Пользуйся этим преимуществом.
Поздравляю с пятидневкой! Удачи и легкости!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

NORIK-09,ЖЕКИ - спасибо большое, для меня 5 дней это рекорд. Вчера думала, Что все самое страшное позади, а сегодня как-то не очень уютно себя чувствую. Хотя курить, наверное, не хочу, просто какая-то ностальгия.
Делаю вывод: физическая тяга проходит, а с головой проблемы, надо чем-то ее загрузить.
Воспользовавшись тем, что у меня теперь новое обаняние, вчера ходила нюхать духи - они пахнут подругому! Решила - на какой-нибудь юбилейчик куплю себе подарочек (еще один стимул).

правильно зачем платить за дымоходную трубу, если лучше тратить на ароматные цветы или духи!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Пью успокоительные. Бросить курить стало главной целью в жизни, надо немного сбросить важность, а то можно ничего не добиться и попасть в больничку.
Зато я научилась не курить на работе, и не курю! Это большое достижение для меня. А дома пока срываюсь. Утром встаю полная сил и решимости, придумываю себе кучу дел, а когда домашние расходятся, моя голова меня предает, но ведь физически не хочеться совсем, противно это все, сразу чем нибудь заедаю.
Вобщем качаюсь как в ясельной группе на качельках, не весело.
Но я сделаю ЭТО!!!

Не переживай. Качели тоже можно остановить. Ты сейчас спокойно подумай, что именно провоцирует тебя на курение, какие ситуации. И постарайся для каждой такой ситуации найти замену сигарете. И еще разок, теперь уже последний

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Как хорошо жить на свете без сигарет! Я сделала это!
Сейчас я уверена, что навсегда избавилась от гадости. Так странно
пришло это понимание.
Ощущать себя некурящей я начала уже давно, но монстр никак меня не отпускал. Хочу сказать, что мучалась я (курю - не курю) оч. давно. И курить не хотела и бросить не могла, но это, наверное, обязательный этап в нашем общем пути и проходит через него
каждый.
У меня осложнялось тем, что накаты у меня не проходили, как пишут через несколько минут. Если мне захотелось курить - то это надолго.
Я могла терпеть час, день, два - но больше недели - у меня не хватало сил. Я старалась не думать, делала какие-то дела, ходила по магазинам чтобы отвлечься, а оно все не отпускало.
Я закуривала - мне это не нравилось, и наступало отчаяние, опустошение. И Кар помогал лишь на несколько дней.
Но я упрямая - не мытьем так катаньем, я знала,что мне это когда-то надоест.
И,правда, пришел этот чудесный момент. У меня ничего не щелкноло и не переключилось. Все было спокойно и с тихой радостью.Я без сожаления выбросила остатки пачки и прсто пожалела себя бедную,
несчастную - сколько можно мучиться. (Если долго мучиться - что-нибудь получиться!). Теперь я себя люблю и лелею, мне очень нравиться это состояние.
Так странно - когда я сильно-сильно хотела бросить, у меня дух захватывало от видения себя некурящей( от радости).Так хотелось это получить. Но мне в жизни все дается с задержкой, не когда хочеться, а попозже, когда я уже остыну. И от этого дикой эйфории
нет, а есть уравновешенное состояние спокойствия и комфорта. Эйфория от простой победы бысто улетучивается, а выстраданную победу ценишь больше, но и принимаешь ее как само собой разумеющееся.
Вот такой сложный путь - извести себя, упасть низко и потом возродиться, начать новую жизнь.
Я завидую тем, кто бросил с первого раза ( ну или 2-го). Просто сказал себе и все - завязал ( у меня подруга так сделала уже 2 мес держиться, правда иногда думает - а не покурить ли. Но у не огромная сила воли, она будет терпеть). А я так не могу.
Зато мыслей о сигарете ну вобще не возникает, и хотя прошло очень мало времени, я надеюсь это навсегда. Ура!