Спасибо огромное за поддержку, мне сейчас она ооочень нужна!

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi

[quote="Шурик;-)"]Приветик Санька!

Поздравляю с 4 бездымными деньками!

Желаю новых антикурительных сил и легкого некурения!

Пасибки за поздравления!!!!

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi

Привет дружок...
С пяточком тебя дорогая.

_________________




Мой дневник

Приветы всем!
Пишу то, что наболело за выходные....
Ужасно справляться со стрессовой ситуацией без сигареты....
Просто настолько ужасно, что я даже представить себе не могла!
У меня всегда в голове много мыслей крутится и крутится и хочется ооочень отключить эту мою дурацкую голову!
Вобщем, мне всё время хочется курить, когда есть мысли, но я их не высказываю по какой либо причине....вот.
Не курила, но очень хотела....
Накат у кого-то 7 минут, как здесь писали, а у меня 2-3-4 дня!!!!
Вот такой большой накатище!!!!!
Причём, происходит так: сначала возникает мысль, потом ант-мысли, потом мысль покурить крепнет в моём за***ном мозгу, потом она становится навязчивой идеей и переходит в наваждение какое-то!!!!!
А потом уже ничего нет, кроме мысли о сигаретах и я закуриваю снова!
Пишу всё это скорее для себя, чем для широкой публики....
Но во мне теплится слабая надежда на то, что возможно, у кого-то было что-то похожее.....
Я боюсь сорваться опять!
ООООчень боюсь!!!!!!

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi

Спасибки, Русланчик!!!!!
Стараюсь, но пока тяжко-тяжко...

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi

Было похожее у меня. (Когда жену в роддом увезли я себе место не находил и жумал тока сигаретой можно стресс снять. Мучался около недели так). Но своет может тока расслабся, так сказать очисти разум и тело (сауна или баня думаю оптимальный вариант).
Крепись, я уверен что ты продержишся все накаты.

_________________




Мой дневник

У меня было нечто подобное...хотелось курить до дрожи в коленях. А так как закуривать было низзя, я просто сидела и ревела. ревела от жалости к самой себе. Легче правда от этого не становилось. И постоянно об этом говорила своей бросающей подруге, которая свои ломки переживала в одиночку и молча. Страшно было представить, какие мысли у нее крутились в голове, после моих слов.
А потом мы решили купить коробку паззлов, на 500 штук сразу. И как-то это дело пошло у нас. С этими паззлами переживались невероятно сильные накаты. Это когда еще в обнимку с бутылкой минералки. И первое время избегали шумных дымоглотающих компаний друзей. Да и общение на форуме очень сильно отвлекало.

Сашка, у тебя все обязательно получиться пережить этот момент! Просто найди себе занятие по душе, так чтобы на это дело полностью переключились мозги. Что-то захватывающее, увлекательное! Кстати, физические нагрузки тоже отбивают желание курить, когда из спортзала выползаешь выжатая как лимон.
Просто попробуй что нить поделать!

_________________
[url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12059[/url]НАЖМИ НА КНОПКУ - ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ[/url]

Сашуля, я думаю, многие тебе скажут, что у них вначале было такое же состояние. Я, например, первое время вообще постоянно думала о сигаретах. Было, что ночами не спала. Как-то в очередной раз металась по квартире, ревела, звонила подруге... И вдруг каким-то непостижимым образом абстрагировалась от паники и посмотрела на себя со стороны. И тут в голове неожиданно возникла здравая мысль: «Что это я делаю? Ну ё-моё! Зачем я позволяю себе впадать в такие истерики? Для чего и ради чего? Ну-ка быстро марш спать!». Ну и как-то потихоньку отпустило...

Пойми, как бы трудно тебе ни было сейчас, это нужно пережить. Иначе сигаретный ад не закончится никогда. А бояться срыва не нужно. Сигарета сама не залезет тебе в рот. Все от тебя зависит. Раз ты боишься, значит в себе не уверена. Работай над собой, думай, анализируй свои состояния, формируй в себе уверенность.

Если ты хочешь, если ты действительно очень хочешь стать свободной от никотина, то у тебя обязательно получится.
Не сомневайся в этом, и все будет хорошо!

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Прифет, Алексашка! Угу, я тоже присоединяюсь ко всему вышесказанному... вот видишь, каждый кто решил супер серьезно освободиться от зависимости, находят свой способ! Все способы прекрасны, кроме одного - это не подкуривать сигарету! Шаг за шагом, и ты начнешь наслаждаться жизнью! Держись дорогая, не давай сигарете убить твое желание - стать свободной!!!!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Ульяночка, Леночка, Юлечка,
спасибо вам за советы!
Обязательно придумаю себе заморочку какую-нить!
Чтобы занять моск, пока он ещё остался....
А вас цалую....

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi

Саша, у многих - многих такие длительные "накаты" были. Я бросила второй раз.Он ГОРАЗДО сложнее. И меня как то до сих пор подколбашывает переодически.....
Все у нас в голове. Как себя настроишь. не надо бояться. Попытайся как то сдругой стороны чтоли посмотретьна эти "накаты". С юмором, например....Представь,что будет САМОЕ СТРАШНОЕ если ты "прямо сейчас немедлено и всего одну не закуришь"...Конвульсии, пена из-зо рта... Ну на что фантазии и юмора хватит
На позитиве отказ от курения легче
И помни - курение ничего тебе не даст. Кроме смол в легких и ощущения собственной дурости


ВСЕ БУДЕТ ПРОСТО ОТЛИЧНОэто точно

_________________
Я не курю.

Спасибо за поддержку!

_________________
Lever la tête, bomber le torse
Sans cesse redoubler d'efforts
La vie ne m'en laisse pas le choix
Je suis l'as qui bas le roi

Ну, вот счетчик убрала! Саш, долго не засиживайся.... там правды нет, сплошной обман и предательство....я жду тебя!!!!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

---

Саш, это опять я . Смотри, что я нашла в дневнике у Свята, это ты ему писала, помнишь?:
Откажись от сигареты,
Будь здоров зимой и летом,
Ранней осенью весной
Будь всегда самим собой!!!
И неделя, МЕСЯЦ....., год
Пусть здоровье принесёт!!!

Ну а если вдруг от скуки
Вновь накроют абстенухи...
Вгости мы к тебе придём,
Сигареты отберём!!!

Ё-жик милый, зайка, белка,
Мы устроем посиделки...
Прибежим и рассмешим
И немножко устрашим

И еще:
если долго не курить,
можно вновь здоровым быть...,
и богатым станет тот,
кто не тянет сиги в рот....
и последнее:
...а потом тебя поймаем и бычками закидаем,
будем бегать и кричать и тебя опять стращать...

Здорово? У меня прям настроение поднялось, когда я это все перечитала Супер, Сашенька!!!!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо