Привет!!! Молодец!!! Знаешь, чем человек эмоциональнее, тем больше ему хочется ощущать различного рода перемены, чтобы занять свой вечно воображающий мозг!!! Я именно такая... ты видимо тоже . Я вот, например, постоянно испытываю противоположные ощущения.. то я безумно счастлива, то я реву горько пригорько . Я хочу сказать, что правильно, что ты замечаешь любые перемены после отказа от курения.. скоро наступит день, что всё будет так, как будто и не курила... Вот у меня ещё не наступил... Жду, стараюсь не думать.. Пиши

Привет отличница!
С пятерочкой тебя!

ПС Касательно опроса, в голосовании не хватает еще одного ответа, понедельник или другой день недели абсолютно никак не влияет на прекращение курения. (ИМХО)

_________________

Шурик,ты абсолютно прав.Я пыталась добавить этот ответ,но почему-то форум мне не позволил вставить третий вариант.Может я что не то сделала?Надо еще попробовать.

_________________

Танцующая в сумерках,да ты права,я очень эмоциональная!На рабочем столе в компьютере есть текст,перечитываю его каждый день и сравниваю Могу выложить,может кому понадобится
Что произойдет с Вашим телом, если Вы перестанете курить прямо сейчас?
Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены. Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага.

Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.
Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.
Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.
Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.

Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения. Чем раньше перестанете курить - тем меньше становится риск заработать эти фатальные заболевания
Вот еще:
Если вы бросите курить, то:

через 2 дня - от ваших волос, кожи, тела и дыхания не будет больше исходить зловоние табачного дыма. А если устроить постирушку и генеральную уборку, то и одежда, и квартира избавятся от запаха;

через 3 дня - повышенная концентрация угарного газа (она в крови курильшика в 40 раз превышает норму) сойдет на нет;

через 5 дней - ваш организм очистится от никотина и обмен веществ начнет нормализоваться;

через 7 дней - у вас восстановится обоняние и вкусовая чувствительность, это удивительно приятно;

через 10 дней - вы откашляете почти все смолы, которыми буквально залиты ваши бронхи;

через 14 дней - мужчины ощутят сильный прилив сексуальной энергии, и не надейтесь, что она пропадет.

_________________

И вот еще:
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ после отказа от курения

Через 20 минут.
После последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов.
Нормализуется содержание кислорода в крови

Через 24 часа.
Вся "табачная" окись углерода уходит из организма, и легкие начинают очищаться от вредных примесей

Через 2 дня.
В организме уже нет никотина, и улучшаются вкусовые и обонятельные ощущения, усиливается способность ощущать вкус и запах

Через 3 дня.
Свёртываемость крови возвращается к норме, уменьшается риск тромбоза. Бронхи сильнее очищаются, дышать становится легче, ощущается прилив сил.

Через неделю.
Улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при дыхании.
В этот период никотиновый голод самый сильный. Вы можете также испытывать так называемый "синдром отмены", выражающийся в трудностях с концентрацией внимания, недомогании и желании закурить. Не переживайте. Это положительные признаки того, что организм излечивается от курения. Они должны исчезнуть на вторую неделю.

Через 2 недели.
Улучшается кровообращение организма, ходьба и бег становятся лёгкими.

Через 1 месяц.
Станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, снижается кашель.

Через 2 месяца.
должно исчезнуть желание закурить и "синдром отмены". Можно также начать ограничивать себя в еде, если Вы хотите избавиться от веса, который приобрели с того момента, как бросили курить.

Через 3 месяца.
Функция лёгких улучшается на 10%, уменьшаются проблемы с дыханием, перестанет беспокоить кашель и одышка.

Через полгода.
Пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через 1 год.
Риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

Через 5 лет.
Резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Через 10 лет.
Риск сердечного приступа почти такой же, что и у человека, который никогда не курил. Риск заболеть раком лёгких снижается наполовину по сравнению с человеком, который никогда не курил.

_________________

Это всё хорошо, особенно, где через 5 лет, 10 лет, 15 лет..... Да, надеюсь, что через 15 лет у меня снизится риск заболевания раком.. прекрасно... Я так счастлива

Что-то я наверно неправильно посчитала.Сегодня 6-й день у меня идет. Сегодня вообще легче не бывает,о сигарете думаю только когда вижу её.Поездила я сегодня по городу и смотрю:везде,все курят!!! Вижу как люди открывают свои "коробочки с ядом",у каждого своя,определенная марка,определенный цвет,достают сигареты и так с наслаждением вдыхают дым...а я смотрю и думаю:"бедные люди" И вроде мужчины такие крепкие попадаются,брутальные...и опять с сигаретой.Воспринимаю таких как слабых личностей,которые не могут сами себе сказать:СТОП.А может просто не хотят?Знаю,что это я сейчас на них смотрю,анализирую...А потом вообще не буду обращать внимания.Очень радует,что я не смотрю на них с завистью!
У меня вопрос к форумчанам:
Со вчерашнего дня в горле самый настоящий ком,сгусток слизи,иногда в горле немного жжет,першит,иногда подташнивает.А еще голос похрипывает.Было такое у кого-нибудь?Может это вместо кашля так смолы выходят??

_________________

у меня так же, в горле, какая то зараза, а еще и рассеянность какая то появилась.
Тоже смотрю на курящих и представляется сразу этот противный запах, фу, прям, если бы была возможность, запретила на фиг вообще продавать сигареты.

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Привет Ален. Солидный стаж курения. Но молодец что бросаешь. Мое мнение неважно когда бросил в понедельник или напрмер в пятницу. Ведь главное опять потом не закурить.

_________________




Мой дневник

У меня пока не было рассеянности,только подъем сил.А запах правда фу!

_________________

А я считаю,что эти люди просто оттягивают время.Я ни одну диету с понедельника не начинала,т.к.знаю,что это ненадолго.К таким решениям надо подходить,когда "созреешь".

_________________

Алёна, у меня тоже комок в горле... не проглотить не выплюнуть не могу.....дышать иногда даже трудно.... что делать не знаю...

пить морковный свежевыжатый сок(для витаминизирования, и поднятия тонуса), кушать мед ложками (от простуды), пить чай с лимоном (жидкостью выводить шлаки)

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Приветик!Искала информацию на счет этого комка.И вот что удалось выяснить:бывает у некоторых отхаркиваются смолы,происходит это месяца 3.В это время нужно пить молоко из под коровы,делать дыхательные упражнения(хвалят Стрельникову) или заняться аэробикой,больше гулять на свежем воздухе,лучше если в сосновом лесу,походить в баньку.

_________________

Спасибо!Я как раз лимончик купила вчера!

_________________