Не надо психолога, Свет. Мы сами себе психологи. С Ольгой не сговаривалась - чес слово! - просто на тысячу процентов согласна. Когда у меня не получалось бросить ( а до того, как я зарегилась на форуме, я месяца 3 сидела на качельках, и ну никак не получалось бросить, ага! ), так вот я подумала, что я, видимо, чего-то недопоняла, решение моё не твёрдое, раз каждое утро я его нарушала. И я стала думать, что не так, что мне мешает бросить. И поняла - я боялась жить без сигарет. Я не знала, что мне делать в старой компании, когда после бокальчика винца все дружно шли на перекур. Я не знала, как проходить мимо тех мест, где я раньше обязательно курила, мимо моих "курительных" лавочек. Я этого боялась. Боялась жить без сигарет. И я просто стала представлять, как это будет. И объяснять себе, что без этого можно жить, и даже лучше, чем прежде. Если хочешь - я сама себе была психологом. Очень долго разбиралась сама с собой. Это было долго и трудно, я разбиралась - и курила, курила, и вновь читала Карра ( 8 раз! ) и вновь курила... И когда разобралась - бросила легко и без так называемых ломок. С этого дня и работает мой счётчик.
Много понаписала, уж прости, просто пыталась объяснить, что значит "работать над собой"...

_________________

Светочка, привет! Мне тоже не нравиться это выражение... Все, что касается некурения, то здесь всего-навсего надо лишь не заниматься самообманом и принять очевидное, которое заключается в том, что курить - это лишь усугублять свои проблемы. Все остальное придет само сабой. На самом деле, когда осознаешь, как все просто, даже не знаешь, что еще нового можно написать на тему некурения...
Впрочем, здесь на форуме, многим это почему-то удается!

Понимаешь, у меня вкорни другая ситуация получается. Ровно наоборот я НЕ ХОЧУ курить абсолютно ни сейчас, ни в принципе! Я прекрасно знаю и умею обходиться без сигарет в копании когда выпивка, все курят и т.п. мне по барабану, наоборот мне гораздо приятнее не курить, чем курить. Просто мне в какой то момент становится очень очень плохо физически и морально одновременно - идет какое- то подавлени духа что-ли такое ощущуени, что меня нарочно хотят "размазать". Даже толком и не скажешь что плохо, а так все сразу... "небо с овчинку" становится и я не могу этого выносить дольше определенного времени, вот и получается, что держусь 2 месяца максимум на остатках силы воли, терплю, надеюсь, что скоро полегчает, а когда запас иссякает, тогда и слетаю.

Вась, да все понятно, вопрос где взять силы перенести всю мутотень связанную с бросанием, когда она длится 2 месяца и больше.. я не Геракл к сожалению, или к счастью...

Свет, а когда тебе становится вот так вот плохо, как ты описала и ты закуриваешь, скажи - тебе от этого легчает??? Если да, то почему снова бросаешь???
Вот об этом я и говорю, когда про работу в своей голове рассказываю. Неважно, что у нас с тобой были разные ситуации, у меня одна, а у тебя противоположная, важно, что исход был один - закур по-новой. Вот с этим и надо работать. Чтоб такая ситуация больше не повторилась.
Уффф...

_________________

Когда закуриваю - легчает резко и все становится на своим места, как Viga говорила " как будто влезаешь и привычные домашние теплые носки". Потом докуриваюсь до того, что становится плохо сильно. Все болит: лекгие , горло и т.п ... ну и потом я понимаю, что это плохо, это не нужно, это не правильно... взрываю себе мозг, и снова бросаю.

Пахучулькин, единственный для тебя вариант - научиться отделять свое "небо с овчинку" от сигарет. Ты же прекрасно знаешь, что если закуришь, то здоровье лучше не станет и душа не запоет. Ну так прими это знание как аксиому, по другому не получится осободиться от зависимости. Скажи себе раз и навсегда, что твои душевные переживания и физические недомогания не связаны с курением. И лечить их нужно не курением, а какими-то другими методами.

Я тоже когда-то срывалась на стрессах. Грустно, тошно, думаешь, дай-ка покурю. И чего? Да ничего. Только еще хуже становится. А потом опять по новой бросать, бросать... Так что теперь я просто зафиксировала в своей голове эту мысль и живу с ней.

Ты же понимаешь, что " домашняя носковость" курения - это самообман, иллюзия, которая продлится очень недолго. А потом, спустя какое-то время, опять пипец со здоровьем начнется. Получается, что ты пытаешься вылезти из ямы, и вместо того, чтоб ползти наверх, перебирваешься в другую яму. А какой смысл себя из одной ямы загонять в другую и обратно?

Вот... когда-то мне тоже по этому поводу писАли...

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Пахуч, думаю, в чем-то очень похоже на то, что происходит со мной. Только я не закуриваю. Просто когда решила не курить, сказала себе, что бросать-подбирать тысячу раз не хочу. мне это дается физически очень тяжело. А насчет резко легчает, так оно понятно, если накручено внутри, как тугая пружина, да уверенность в том, что станет "легче". Становится пофиг, тупо так, как мешком пыльным. У меня лично так.
Короче, не напишешь короче. Решение своих психологических заморочек решила отложить на год. А там или ишак сдохнет, ... Посмотрим.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Свет, ну это уже какой-то мазохизм получается - терпеть несколько месяцев дискомфорт, зная, что в итоге плюнешь на всё и "влезешь в свои привычные домашние носки", а потом мучаешься от того, что в них влезла - потому что они-то, как оказывается, совсем не привычные и не уютные, и твой организм тебе это наглядно доказывает...
Надо же как-то уже определиться... либо в носках, либо без них...
Я правда очень хочу помочь, Светуль, но ты, по-моему, сама ещё окончательно не разобралась, что именно тебе нужно...

_________________

Привет! То есть ты хочешь сказать, что тебе и сейчас физически тяжело??

Да ну нет конечно, когда я бросаю, то всякий раз надеюсь на то, что в этот раз осилю, и пойду до конца... просто видимо не хватает духу что ли, Оксан, ведь все люди разные.

Светочка, осиль и пойди!!! В конце-концов, это зависит только от тебя!!!
Я верю, что у тебя получится. Только ты тоже должна в это верить!!!

_________________

Я не говорила, что хочу курить
Но все же после отказа от сигарет что-то в работе нервной системы изменилось, и реактивность, лабильность усилились. Не знаю, можно ли обозначать прямую зависимость,но, по ощущениям, нервозность, восприимчивость и склонность к различным тоскливым-нипочему-состояниям раньше притуплялась выкуренными двумя-тремя. Теперь нет. И ощущается острее.
Я понимаю, сигарета - не решение проблемы, возможно, наоборот, неровная система пришла в такое состояние в том числе и из-за курения. Потому более вариант "самопомощи" курением я не рассматриваю. Так как-то. Может, это у меня просто сезонное обострение

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Осенние обострения несомненно имеют место быть И тоска по ностальгии тоже. Сигарета однозначно притупляет остроту восприятия действительности. Ободряющего пока не могу сказать ничего, потому как сама сегодня в глубоком пикЕ..

Света, прорвемся. Для себя решила учиться жить с собой в мире, согласии и, по возможности, в любви. Ходить, вечно пристукнутая продуктами сгорания, больше не хочу. Сколько того некурения у нас пока что? Все будет. А пока - "спокойствие, только спокойствие!"
Вырастут и у нас новые прекрасные свежие ... ацетилхолиновые рецепторы.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.