...

Не переживай бросишь потом, когда проблемы со здоровьем начнутся. Ну или кашель начнет мешать говорить. А пока смело кури и не волнуйся

_________________




Не знаешь что делать? Сделай шаг вперед.

...

Знаешь, я неделю всего продержалась не куря, а потом сорвалась из-за того, что с мужем поссорилась... И так себя возненавидела за эту минутную слабость.... Поэтому я понимаю, как ты сейчас досадуешь на саму себя...
Но мне кажется, нужно снова набраться решимости. Воспринимай себя не как курильщицу, которая вернулась к вредной привычке, а как некурящую, которая совершила ошибку. Лично мне это помогло снова сделать шаг в выбранном направлении...
Удачи тебе!

...

И это очень хорошо понимаю. Я вот сегодня с работы ехала и, знаешь, вообще думала, что жизнь кончена, и я никогда не смогу больше испытывать радость на все 100 процентов... что я теперь как неполноценная какая-то....
Для большей ясности приведу тебе диалог из моего дневника

KitKet: Давай-ка не раскисай! Окунись в воспоминания, когда тебе было легко и радостно. Тебе прямо сейчас может быть также легко. Настройся:) Встряхнись:)

Я: Блин, стыдно признаться, но я сейчас не могу вспомнить, когда мне было легко и радостно без курения. Я тогда совсем ребенком была.... - я с 13 лет курю.... И того 10 лет почти....
Блин, это ж надо так подсесть....

Главная мысль, которую я для себя вывела, - это уже называется НАРКОЗАВИСИМОСТЬ....

Я, знаешь, тоже не святоша и не буду кидаться пафосным "НИКОГДА сигарету в рот не возьму..." Может быть, когда-нибудь я это себе и позволю, но не СЕЙЧАС. Всякий раз, когда меня подмывает, я говорю: не сейчас.... Курение - это как раз то, что можно отложить на абстрактное "потом". Главное - Не сейчас....

... а потом уже и не захочется

....

... поздравляю! Вот так и уходи...
... у тебя все получится!

...

А вот тут, знаешь, позволю себе с тобой немножко не согласиться... Вот в прошлый понедельник я бросила курить, и всю неделю жила, как на волне - словно плыла по теченью... Кайфовала от свежего воздуха, от собственного приятного запаха... от своего превосходства перед курильщиками.... а потом бац... и сорвалась.....
... А вот сейчас мне фигово с первых же минут, как я бросила. Прошло всего три дня, а мне фактически постоянно плохо.... Жалко себя, кажется, что что-то утратила....
... Но я верю, что все это пройдет. И, воспоминания о том, как МУЧИТЕЛЬНО я бросала курить, удержат меня от случайной сигары намного больше, чем воспоминания, о ЛЕГКОМ пути.

Мне кажется, что лучше всего пройти путь от тупонекурения к осознанию... Это такая своеобразная дорога очищения получается....
Может, это и бред, но мне почему-то так кажется.

я от этого избавлялась вот как - часто курила ) Записывала каждый раз время и причину выкуренной сигареты. Я не сокращала курение, а наоборот, курила часто, что б не было "прихода" от сигарет.

_________________

Покури месяца два, а потом настройся на Карра и посмотри/прочитай.
ИМХО сейчас лучше сделать перерыв в бросании.

_________________

....

сеодня утром начался ужасный кашель до рвоты,я прям расплакалась-бедный мой любимый организм..травила его этими 5 сигаретами..маленький мой защищает меня , не буду курить..убъю никотиновое чудовище!!!

Дневники почитай там много написанно, а бросание через мазохизм чтобы неповадно было это и правда бред. неповадно надолго нехватит, нужно бросать навсегда а не на неопределенный срок вот это разумно! вообщем тебе в дневники ... зайди к Рядом в дневник там почитай например

_________________