Спасибо всем:) действительно с поддержкой легче становится:) по 10 раз перечитываю ваши сообщения и сразу все отступает:) Ну что, первый день подходит к концу:) урааа...вцелом все прошло хорошо, только сонливость донимала, аппетит жуткий:) наелся до отвала, но знаю что это лишь заедание привычки, позволю расслабиться только сегодня, а то потом позитива будет от отказа не так много как хотелось бы:) Спасибо вам:)

_________________

Цель, ежедневные усилия - и успех гарантирован! Сколько разных способов, специалистов, советов - что-нибудь обязательно поможет! Желаю удачи!

_________________
КУРЕНИЕ-ПРИВЫЧКА ДУРАКОВ!

Доброй ночи! Ярослав!
Я, к сожалению, ничего не знаю про тупонекурение. Когда передо мной стояла проблема таким образом: «что прям сердце надрывается и болит, правый бок схватывает, сил нету, вялость во всем теле..прямо чувствуешь как организм умирает и задыхается..я просто в шоке как может никотиновая зависимость перевешивать такие симптомы..но перевешивает..», я задавала себе вопрос: «почему я позволяю курению владеть собой, если совершенно очевидно, что убиваю себя?» Интересно, что до отказа я видела либо жизнь, либо смерть. Но сейчас очень хорошо понимаю мудрые слова Ваксы о качестве жизни. Неизвестно сколько там нам ещё лет, но с уверенностью можно сказать, что будучи курильщиками, нам так и придётся влачить жалкое инвалидное существование, которое мы навязываем себе сами, и от которого более чем реально отказаться – это просто вопрос выбора. И когда принято твёрдое решение, взвешены все «за» и «против», когда сигарета перестаёт представлять из себя какую-либо ценность, тогда отказаться от курения очень просто, даже не надо тупонекурить! Успехов!

Привет!Поздравляю с первым деньком!Завтра утречком проснешься,а дыхание свежее,на улицу выйдешь,а там осенью пахнет...(а не табачным дымом)!Голова скоро кружиться перестанет.Пей воду,первые дни оч.помогает,когда есть желание закурить...

Всех с добрым утром:) Катори, спасибо за мудрые слова, все верно пишешь:) ЮрийВанович, вы наверное общую формулу успеха раскрыли, поидее любой успех это ежедневная работа. Рыбка, спасибо;)
Ну вот и первое утро, почему то морда лица опухла ужас:) вялость, сонливость, спал очень плохо..просыпался каждые 2 часа, хотя выпил таблетку успокоительного..так раздражает когда ночью спать не можешь, а когда нужно быть собраным на работе сидишь и носом клюёшь..вот бесит прямо..ррррр:) Начали раздражать люди, слава богу я живу один:) Такое напряженное состояние, надо както расслабиться..попробую окунуться в работу с головой, надеюсь не усну:)

_________________

Привет! Нормальное состояние - нужно это переждать, пережить, тупонекурить!!!!
После первых трех дней будет облегчение.
А что касается работы - твое здоровье на годы вперед - думаю перевесит несобранность сейчас (у меня такая ж проблема была - да у многих - работа и важные дела)
Самое важное сейчас - это то, что ты сделал правильный выбор - не останавливайся!

Поздравляю с первым бездымным деньком!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

^)состояние ненормальное, просто плывет все перед глазами, голос заплетается,обессиленность..спасаюсь тока кофе..никогда такого не было когда бросал, да и курить то главное не сильно хочется..просто колбасит:) Мне звонят коллеги, пытаются что то спросить у меня, я мямлю какую то чепуху и ложу трубку:)) аааа, такое чувство борьба кто кого, либо курево меня,либо я курево,либо работа нас обоих вместе с куревом.

_________________

Привет, Ярослав! Мне кажецца мы когда-то уже встречались на этом форуме
С первым деньком тебя! Будь сильнее чудища, не дай ему себя снова поработить

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет, дружище. У меня с тобой схожие симптомы. Голова тоже ватная, соблазн покурить, чтобы собраться... но оно нам надо? ) Я кстати кофе не пью специально. Попробуй настойку элеутерококка попринимай, - сильное природное тонизирующее средство. В аптеке копейки стоит.
+ Чаще на свежий воздух(я каждый час стараюсь выходить на перерыв по 5-10 минут и тупо прогуливаюсь) + разминка пару минут (растяжка конечностей ) Движуха помогает собраться немного Терпи! Скоро отпустит

_________________
>>> Мой дневник здесь <<<
Но руки никогда, никогда свои не опускали.
Уверенно шли к цели - стены ломали.
©Нестандартный вариант

Окси, да ..помоему виделись уже:) только оочень давно, вон у тебя срок какой уже,вобще умница:)
Киткет, ыть..держись брат:) думаю это дня 4-5 так, после выходных уже ничего подобного быть не должно..главное встретить выходные в здравии и некурении:) Отпился кстате кофейком, помогает но желание курить усиливает..в моем случае это оправданный риск. Лишь бы ниукого лишних подозрений в употреблении наркотиков не возникло:)

_________________

Если хочешь встретить в некурении выходные, значит ВСТРЕТИШЬ Все в твоих руках Держись!

_________________
>>> Мой дневник здесь <<<
Но руки никогда, никогда свои не опускали.
Уверенно шли к цели - стены ломали.
©Нестандартный вариант

Да, ты прав:) ну что, второй день подходит к концу. Что можно резюмировать, все симптомы остались но курить почти не тянуло, только под вечер пару раз выстрелила мысль курнуть.. но тутже ушла:) ел уже меньше чем вчера, решил сегодня позаниматься гимнастикой, может и симптомы пройдут:) а в целом все замечательно. дышится легко,хоть и легкие сдавливает , ну это нервное больше. Греет мысль что скоро лягу спать и целая ночь пролетит незаметно и без курева:) уураааа..! всем спасибо за поддержку и в этот день:)

_________________

Столько вновьприбывшых и обновляющихся что вмиг слетаешь с первой страницы:) это классно, значит много таких же стремящихся освободиться людей:) вместе мы сила!уррааа! Кстати посоветуйте что-нибудь для улучшения сна, а то о5 всю ночь ворочался, выпить бы таблетку какую чтобы хотя бы выспаться:) курить тянет иногда, но невнятно, хотя сегодня 3й день, как правило вечером в этот день меня больше всего накрывало и я срывался:) посмотрим, думаю что в этот раз будет совсем другая история:)

_________________

Дружище ЙО, как ты? )))
Хочешь поспать? Старый добрый димедрол выпей
Попробуй конкретно так и детально повоображай про свой третий день в подробностях как ты его проводишь СВОБОДНЫМ от никотина. Как дышишь СВЕЖИМИ легкими, как от тебя ПРИЯТНО пахнет, а ты просто ППЦ КАК ЦВЕТЕШЬ!!! АААААААААААА!!!! Я уже вместо тебя навоображал Вообщем позитивное воображение тебе в помощь. На сон грядущий воображай свой следующий день! Удачи и легкого настроения!!

_________________
>>> Мой дневник здесь <<<
Но руки никогда, никогда свои не опускали.
Уверенно шли к цели - стены ломали.
©Нестандартный вариант

Йоу..так все в тему насоветовал..пока читал твоё сообщение сам навоображал такого, что вобще забыл что курил:) Димедрольчика нету, гворят фенозепам помогает:) но чот с курева на химию садиться не хоцца:) думаю так пройдет. Сегодня уже вобще хороший день, в глазах плывет меньше, хотя чувствуется что давление скачет, голова иногда болит и тяжесть в затылке, насколько помню через 4 дня эти симптомы проходили, видимо от стажа зависит:)
Начали иногда появляться странные позывы покурить, глобального масштаба..с мыслями тогоже странного голоса когда курил свою последнюю сигарету "ты чо бросил чтоли..хахаха..ну ты мочишь..вот щас бы покурить, а в парк пойдешь как без курева, затянуться..посмотреть на деревья осенние..типа никогда ниодной? нини?? хахах..сам то слышишшь себя нет"......и вот такой человек живет внутри, не знаю как бороться, но после каждого побарывания оставляет шлейф негатива:) надо справится с ним..надо..

_________________