Правильный подход!! Так держать!
Внешние обстоятельства не должны мешать внутренним стремлениям!
Уже 2 дня! Маленькая, но ДАТА!
Удачи!!

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

На 3 день неожиданно физическое состояние очень ухудшилось. Целый день не ем и не хочу. Язык коричневый... Вот только вечером поел и сразу в пот бросило. НО курить не хочется совершенно. Странно - почему такие резкие симптомы... ведь курил то всего около месяца...

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...

Коричневый язык?!
Аппетита нет?
Может водички побольше? Витаминчики?
Какое у вас любимое блюдо?

_________________

Чем пристальнее вы следите за своим состоянием, тем более неожиданные явления будете замечать. Прекратите эту интроспекцию! Отвлекитесь. Займитесь каким нибудь проектом, который поглотит ваше внимание на максимально длительный срок - несколько дней, неделю. А так вы сидите и ждёте - "а вот щас как...". Не нада.

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

День 4. Практически уже нормально...

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...

День 5. Практически нормальное уже самочувствие. Психика правда немного того... тревожная ))
Думаю, хорошо, что были такие симптомы абстиненции - это и помогло не закурить, потому что и так мутит и нехорошо...
Идя сегодня по улице опять ощутил это потрясающе радостное чувство:
я без сигареты - и от этого мне ХОРОШО!

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...

Очень здорово Дядечко, что Вы так быстро осознали, что поступаете совершенно неразумно, загоняя в себя опять этот ужасный вонючий дым. Но вот позвольте поинтересоваться зачем же Вы все-таки скурили первую противную после двух-то лет Спрашиваю не из любопытства, а чтобы нечаянно не проделать когда-нибудь тоже самое. А в течении 2-х лет Вам хотелось курить? иногда?
УДАЧИ ВАМ!!!!!!!!!

За 2 года курить не хотелось. А почему опять начал... я сам не знаю в том то и дело....

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...

Дядечко, читаю ваш дневник.... вы кажется немного на одном месте застопорились.. ну вышло и вышло. Главное вы поняли что это не правильно и исправляете ошибку. Так что не замарачивайтесь, дышите свежим воздухом, кушайте вкусную еду и меньше мыслей о сигарете и о причинах того что вы начали курить! ВЫ НЕ КУРИТЕ!
Пысы. Название дневника улыбнуло

Видимо есть в методе Карра все же возможное негативное последствие: спустя какое-то время страх действительно улетучивается, притупляется осторожность, перестаешь бояться привычки и закуриваешь, полагая, что избавишься от курева снова тем же испытанным методом. По себе чувствую, что метод действительно прост, действенен и безболезнен. Что будет дальше - вопрос. Ваш пример - сигнал к осторожности. Очень не хотелось бы поддаться сиюминутному странному желанию.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Давайте, бросайте это пагубное пристрастие! Удачи... и здоровья!

_________________
www.dudkaahinei.narod.ru

И вот опять я тут... через 2 года....
Курил последний год... Почему начал - даже не хочу разбираться, все равно не пойму.

Вторые сутки не курения... полет нормальный))

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...

Вы же разумный человек и видите все плюсы Прислушивайтесь к позитивным изменениям

Ну уж если вы пережили затоп без "вонючей палочки", то все будет ОК!
Очень жаль, что обнулился такой срок некурения. Я считаю, что это нельзя просто так оставлять. Проанализируйте ситуацию тщательно, что спровацировало старт. Мне кажется, что когда человеку удается прекратить курение на достаточно продолжительный срок, он постепенно теряет мотивацию. У него все хорошо, ничего не болит, страхов по поводу рака легких у него нет. Он забывает проблемы курящего человека, перестает радоваться своей свободе от никотина.
И здесь панацеей я считаю непрерывное общение или посещение специальных тематических сайтов на предмет вреда курения.....
А как вы думаете сами?

_________________

Наверное все гораздо проще...
Употребил алкоголь (а употребляю я его крайне редко) - соответственно сразу же закурил. А закурил - вот и понеслось.
Видимо мне нужно полностью воздерживаться от алкоголя.

_________________
У меня такое неприятное чувство, что вы правы...