ну и здесь отмечусь: МЫ МОЛОДЦЫ!!!

хорошо, что есть кто-то у кого "точь в точь"...
и подо всеми "тупо -...." (вписать необходимое) подписываюсь двумя руками - есть вещи которые просто нужно сделать, а не страдать по поводу могу-не могу, хочу-не хочу....)))))

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394

Итоги дня 5-го:
Можно себя еще раз поздравить. Вчера прошла проверку на прочность.
День прошел без каких-то сильных позывов к курению. Правда наблюдала в себе все признаки лени. Когда хочется ото всех спрятаться, чтобы тебя не трогали и ничего не делать... А еще, вчера, припала на жирное и сладкое... Правда, пока не переживаю, так как ни то, ни другое не люблю. Буду считать это случайностью. С табексом, наоброт, аппетит куда-то улетучился - по вечерам не ем вообще... Хотя пару кг уже настроилась набрать. НО БОЛЬШЕ НЕ НАДО!
А вот вечером, выпила винца в тесной компании и устроила себе проверочку. Позыв был один раз - когда мы со стоянки шли домой мимо киоска. Опять же, физически представила, как вдыхаю дым и он обжигает мои выздоравливающие легкие и все желание пропало! Позыв как быстро появился и так же быстро и пропал. Вот так все просто...

Здравствуй, день 6-ой:
Первый выходной - а значит новые серьезные проверки себя. Хотя, я думаю, я столько всего напланировала, что даже свободного времени не будет, чтобы подумать о курении... Здравствуй, новый день!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Юльчик, молодец! Очень правильный настрой! У тебя обязательно всё получится - я верю!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Спасибки, Аленький! Стараюсь!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Итоги 6-ого дня.
Вчера мои домочадцы оставили меня одну дома практически на целый день. Переделала все дела, уже делать нечего, а они все не едут и не едут... Время от времени просыпался вредный НЧ. Я уже нервничать стала. Все-таки трудно быть наедине с собой. Без поддержки пока никак. Но, я горда - я выдержала!
Еще о своей ошибке. Вечерочком по пивочку с друзьями. Ну и рассказала им, что бросила. Они оба некурящие - мол, ну, 6 дней - не срок... Тьфу ты. До сих пор гложит, и зачем я им только сказала! Им не понять через какую борьбу с собой приходится проходить! И гордость я испытываю за каждый час, за каждый день некурения, за каждую победу в "накатах"! Похоже только здесь меня могут понять...
Муж у меня тоже некурящий и поэтому мы с ним договорились, что он мне лишние вопросы не задает и молча наблюдает за моим излечением. Спросите, почему? Потому что - я уже некурящая (вернее держу эту мысль у себя в голове), но к этой мысли еще не привыкла. Любое триволнение, напоминание о сигаретах может взволновать меня - а сейчас мне этого не нужно! В общем, решила, о своих проблемах буду писать только сюда. Вокруг ни одного курящего - и никто не поймет!

Здравствуй, день 7-ой!
Ну, вот, моя первая неделька! Не думала, что я способна на такой подвиг! Начинаю наталкиваться на подводные камни. По сути, уже начала забывать вкус сигареты - ее отвратительный вкус. Заметила за собой такое явление - практически целое утро меня посещали шальные мысли - что плохого в курении? Может выкурить одну? Хуже не будет. И понимаю, что смысла в этом никакого нет. Естественно - не ведусь, так как мозги мои еще на месте и первую неделю заново мне пережить не хотелось бы... Просто страшно как-то становиться - от куда такие мысли? Куда исчезло чувство самосохранения? Какое-то непонятное состояние: физическая ломка исчезла и рука как-будто сама тянется к сигарете... Надеюсь, это пройдет...
Еще вот что. Накатывает лень непонятная. Как бы интерес к происходящему теряется. Ничего делать не хочется... Завтра, наверное, заставлю себя пробежечку сделать, а то жить как-то печально становиться. От сигареты-то избавилась, а новых интересов не заимела...
Дорогие, мои. А вы как справлялись с тоской по сигарете? Фраза-то какая ужасная!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

поздравляю с неделькой!!!!

ты такая молодец, что не ленишься все подробно записывать!!

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394

Юлечка, привет!
С первой бездымной неделькой тебя!!!

С тоской по сигарете помогает справляться вот это: http://zdoroff.dpage.ru/smoke/smoke_dying.shtml
А еще воспоминание о пройденном, о первых днях бросания. Нежелание проходить это снова.
Тут одно из двух: либо курящая, либо некурящая. Промежутков и полутонов не бывает.
И изначально мы выбрали быть некурящими - значит для решения наших проблем у нас другие варианты - бездымные

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

точка - Спасибо! Тебя тоже и подарочек тебе уже скинула!
Аленький - Ура! Ура! Буду праздновать! Правда же, праздник к нам пришел!
Ссылочку почитала. Хороший такой, позитивный, прямо скажем, рассказик. В качестве сигнала "стоп-не курить" - в самый раз...[/b]

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Привет!
У меня тоже все чудесно!
Легкие накаты непонятного желания не омрачают существование.
А хочется на самом деле не закурить а незнамачего. Но не курить это точно, можешь даже не пробовать!!!! Прежнего ощущения от затяжки НЕ БУДЕТ! Только разочарование.

Может сьесть чего-нибудь? Только вот чего?

Кстати, господь христианский по преданию тоже Землю за неделю создал!

_________________
Курил 25 лет больше пачки в день не отвлекаясь на бросания.


Пусть все живые существа будут счастливы!!!

Чего-то я сегодня с утра как после куликовской битвы... Вчера был очень волнительный звонок вечером, связанный с моим отцом, который в царствие небесном уже 8 лет как и сегодня встреча будет по некоторым вопросам, которые как оказалось, остались не решенные при его жизни... Блин, нахлынули воспоминания о папуле и НЧ тут как тут оживился. Опять появилась симптоматика - сердцебиение, стук в висках, головокружение. Я уже знаю к чему это, думаю - лишь бы не трогали меня сейчас, сижу с мужем не разговариваю - чувствую злющая вся на НЧ, готовая сорваться на кого угодно. Включила игрушку и тупоиграла, пока глаза не начали слипаться, чтобы тупонекурить. Спала в итоге всего пять часов. Сегодня с утра опять бодряк-перевозбуждение - спать не могу. В висках продоложает стучать, НЧ продолжает буйствовать. А-а, когда же это закончится? Хочу уже быть здоровой!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

Привет летающая и поющая!
Поздравляю с бездымной восьмидневкой! Цифра символизирующая бесконечность, посему и желаю тебе не курить бесконечно!
Легкого некурения и прекрасного дня!

_________________

Привет, Юльчик!!
Поздравляю с поминками!!!
Теперь НЧ выглядит примерно так:
Курение - в прошлом! А?

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

в прошлом - в прошлом!
вот ему памятник:

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394

О-о, Точка, Аленький - а я в начале и не въехала, что за поминки. Да, да - все в прошлом, в далеком прошлом! И скорбить по нему мы не будем. Есть настоящее, есть будущее! Будем жить и наслаждаться жизнью!
Шурик - респект! Сейчас я действительно ощущаю в себе силы не курить бесконечно!

День 9-й.
Впервые за все время не спешила зайти на форум. Вчера "после куликовской битвы" наступило такое затишье и спокойствие внутри, что я боялась поверить этому и как-то вспугнуть. Сегодня целый день тоже затишье - не тянет, не колбасит, не ломит, не крутит моим сознанием... Поминаю тебя с легким сердцем!
Ходила целый день прислушивалась к себе. Кашля нет. Легкие задышали по новому. Сердцебиение стабильно. Голова прояснилась - вернулась ясность мысли и четкость движений. Целый день прозанималась с дочей. Такая довольна-а-ая! Сижу с ней, а сама понимаю, что не тянет меня "убежать" на перекур и можно наслаждаться общением с ребенком до бесконечности... жаль только спать иногда приходится...
P/S/ Кстате, читала вчера ребенку сказки. Раньше меня хватало максимум на две страницы прочтения - в горле начинало першить и связки болеть, как-будто бы говорить устала. Я всегда это списывала на слабые связки, думала, что не судьба видно и недоумивала, как я в детстве могла быть громкоголосой говорливой девочкой, куда все делось?! ВЧЕРА: ВНИМАНИЕ! ПРОЧИТАЛА ВСЛУХ В ОБЩЕЙ СЛОЖНОСТИ 23 СТРАНИЦЫ - И НИКАКОЙ УСТАЛОСТИ!. За 15 лет курения, уже и забыла, что такое бывает!
В общем, все здорово! Я так счастлива! Всех ЛЮ! Держитесь дорогие коллеги! Такая жизнь того стоит!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374

УПС!
Пока писала, у нас у же полночь наступила! И высветилось, чтоя не курю 10 дней!
УРА! УРА! УРА!
Я не курю 10 дней!

_________________
Я свободен, словно птица в небесах...

Мой дневник
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12374