да так снова села на качели и теперь так за саму себя стыдно не курила сегодня до 20 часов и чувствовала себя прекрастно, но нет надо же было "только одну за компанию" сама не пойму зачем это сделала голова сразу закружилась снова появилась слабость, но сделаного уже не вернешь как говорится... так что на счетчеке снова ноль

_________________

Доброе утро! Ты на себя то все не взваливай, так и комплекс неполноценности можно заработать:) И стыдиться тут нечего, надо просто продолжать уничтожение монстра. Мои качели закончились тем что я не могу только на силе воли справиться, поэтому и было закуплено тяжелое оружие в виде, табекса, никоретте и глицина с валерианой.. Посмотрим, токо второй день идет:)) Все нормально будет

_________________

хочу спросить про Табекс нет ли к него каких то серьезных противопоказаний ?

_________________

Привет! Вот читаю противопоказания
"повышенная индивидуальная чувствительность к препарату, острый инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия, аритмии, недавно перенесенное нарушение мозгового кровообращения, выраженный атеросклероз, кровотечение из крупных сосудов, артериальная гипертензия, отек легких, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки(фаза обострения), бронхиальная астма, беременность, период грудного вскармливания"

_________________

спасибо тебе огромное за ответ

_________________

химера, привет. Ну ты как там?

_________________

привет да вот не курю 2 дня а здесь пока не пишу дабы не грузить народ своими несчисленными попытками бросить вот думаю как продержусь хотя бы неделю вот тогда буду хвастаться

_________________

так ну что попытка номер...... не помню какой настрой пока боевой посмотрим как будет завтра. хотя уже от осознания того, что завтра надо не курить голос внутри прям кричит надо сегодня накуриться, чтоб завтра точно не хотелось, но мы это уже проходили завтра будет хотеться еще больше ........ ну ничего будем бороться ...... как говорится бороться и искать найти и перепрятать ну а если серьезно (может кто и решит, что я не права) я считаю лучше пытаться бросать хоть бесчисленное число раз потом срываться ,но снова пытаться бросить и в конечном итоге добиться своего т.е стать не курящим, чем вообще не пытаться этого делать, а продолжать дымить и умереть как минимум лет на 10 раньше чем положено. А за это время можно ой как много всего сделать и увидеть в этом мире...

_________________

Не надо настраиваться,
просто с утра не закуривай. И все.
Помни, про то, что одной сигаретки нет, очень про это помни и как только захочется её или кто-то предложит, а вот займись чем-нибудь.
Я топал наливать кофе или пообщаться к коллегой по какому-нибудь поводу. Через пару минут желание пропадет и будет напоминать о себе реже и реже.
Ничего плохого завтра утром не произойдет
Помни,
ты не бросаешь курить
ты просто не куришь больше. Вот и вся разница!

_________________
Если ты будешь злиться на меня каждый раз, когда я делаю глупость, мне придётся прекратить делать глупости.
(с) Гомер С.

Давай-давай! Все будет отлично!

_________________

ну вот и новый день сейчас все хорошо курить вообще не хочется правда есть раздражение и нервоз выпью наверно что нибудь успокоительное да бы опять не взбеситься на кого-нибудь и не закурить найдя себе причину типа я понервничала у меня стресс и для верности еще Табекс приму вдруг поможет. ну все потом напишу как я пережила этот день и смогла ли удержаться.....

_________________

Привет )) прочитала твой дневник - у меня очень похожая ситуация была ( впрочем у всех ситуации тут похожие и схожие), ты знаешь - я когда курила по пачке думала (жутко мечтала) вот бы сутра не начать курить (курят на работе, курит муж, курят родители(((, вот бы сутки - а там дальше буду деражаться, попыток тоже много было, но сайт очень помогает, за тридня до полного окончания по одной сиг в день пропускала, что делала? очень ценный совет - ТУПОНЕКУРИ! отвлекаюсь - очень много пью чайку, жую жевачку и семечки, иногда конечно находит (Рррр!), но это временно, зато я потом себя не ругаю (как это было ранее ПОСТОЯННО), а наоборот - улыбаюсь, что я действтиельно это сделала))
Тебе -удачи!!!

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

мне помогало в первые дни: НЕ ДУМАТЬ)))
вот совсем о сигаретах не думать... не убеждать себя, но и не уговаривать, не искать плюсы /минусы в происходящем... голова была как в тумане и не думать получалось легко... сейчас уже прошло, но стараюсь не заострять внимание - тупо делаю вид, что все как обычно...

удачи тебе! все получится - я узнавала!!!

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394

привет Точка и NORIK-09 вы правы сайт очень помогает особенно при поддержке таких людей как вы. спасибо


а насчет не думать то у меня это не срабатывает ((( все курят вокруг. вот сегодня на работу к 3 часам уже всех обзвонила предупредить чтоб никто не вздумал мне предлагать перекур, а то покусаю
Вам тоже удачи и легкого не курения )))

_________________

а я наоборот сказала коллеге, что если я не курю, то это еще не повод бросать меня погибать за компьютером и не звать на пообщаться...
так и ходим))
обтираю лестницу, треплюсь и почти не замечаю, что при привычных действиях в руках не хватает сигареты))

так не получится?
весь секрет: делать вид, что все как обычно - ничего не произошло

УДАЧИ!!!!!!

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394