Всем привет! Немного о себе: мне 33 года, 16 последних лет курил. Со вторника не курю. Решил бросить курить потому что у меня маленький вес-выгляжу как жертва концлагеря . Да и после того как покурю наступала демотивация к работе. А попросту становился ленивым и вялым. Ну и постоянный кашель не нравится. Это моя вторая серьёзная попытка бросить курить.
Опишу первую попытку: Это было 2 года назад. Бросил курить переболев гриппом. Использовал первые дни болезни т.к. курить в эти дни мало хочется. Бросал напару с другом (он на пару недель раньше бросил). Одновременно слушал аудиокнигу Алена Кара. Не курил недели 3 или 4. Друг сорвался но я держался дальше, в принципе и не тянуло уже курить. А начал опять по дурости-подумав что если я с такой лёгкостю бросил курить, то могу составить компанию друзьям изредка покуривая с ними и удерживая под контролем количество выкуренных мною сигарет. Не получилось.....

Попытка нынешняя: Посмотрев фильм на немецком языке «In 5 Stunden nicht Raucher“ (Стать некурящим за 5 часов) перестал курить. Просто тупо не пошёл на очередной перекур. До сих пор жив.

Плюсы:
Начал есть больше. Намного..... никогда не думал что могу столько жрать. Яйки, курки, млеко
Порозовела кожа на лице и руках. До этого имели оттенок замороженой курицы. И руки теперь всегда тёплые.
Перестало колоть в груди (было такое часто).
Начал по новому ощущать запахи.
Стал на порядок активнее.
Стал лучше спать (засыпаю хуже но качество сна получше)
Не воняю табаком. Когда в помещение заходят люди только что покурившие то чуешь их через несколько метров. Противно. Теперь понимаю почему моя некурящая подруга устремлялась в противоположную от меня сторону комнаты, когда я после перекура заходил к ней:-D

Минусы (надеюсь все они временные)
Раздражительность. . И это проблема номер раз. Пару раз думал вцеплюсь в глотку моему собеседнику. Родственники живущие со мной попрятались от меня. Не оказаться бы в тюрьме или психушке . Но я думаю что справлюсь с раздражительностью. Ведь был же я когдато даже более спокойнее без сигарет чем я курящий. Может есть у кого советы как совладать с нервами?
Туман туманище в голове. Трудно сконцентрироваться. (Видно по моему тексту )
Стало труднее засыпать. Но на вторую ночь было полегче. Кстати эту ночь курил во сне.

Вот пока и всё. Извиняюсь за сумбурный текст-я как и говорил в тумане сейчас

_________________

Цена сигарет в счётчике-в евро. а стоит пачка у нас уже 5 евро
Мой дневник

Привет, Dimatrix
Туман скоро рассеется)


А что это за фильм? О чем? Чего там показывают-советуют? На Карра похож или там по-другому всё?

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

В принципе это книга Карра в видеоварианте. только немного пафосности вырезали.

_________________

Цена сигарет в счётчике-в евро. а стоит пачка у нас уже 5 евро
Мой дневник

2Mr. Позитиff: Спасибо!! Посмотрев на твой аватар зарядился позитивом

_________________

Цена сигарет в счётчике-в евро. а стоит пачка у нас уже 5 евро
Мой дневник

А почитав мой дневник, тебя просто порвёт от позитиФФа...
Шутка, ничего там дельного нет...

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Привет!!!!
Как же много сильных людей которые прозрели...))))
Аж радует!!!
ТЕперь ты один из них....
Теперь ты один из нас..))))

_________________

привет)
хорошо, что ты здесь!

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394

Привет)) верное решение - лучше сейчас бросить, а завтра будет уже вчера и т.д.))) Главное-не останавливайся)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Ты перестал ради того,чтобы набрать вес?

Привет Dimatrix. Это не минусы, а так пустяки, проходит в первые дни отказа. Нету минусов у не курения, а у курения плюсов.
На счёт веса, не знаю откуда взялась эта глупость (наверно с руки производителей сигарет) но далеко не все полнеют после бросания, скорее вес нормализуется после издевательства над собой.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

+1

_________________

+1

_________________

+1

_________________

"Маловато будет!"(С)
С одной стороны, маловато поводов, можно в какой-то момент счесть их несущественными и остаться без них. С другой стороны, это сначала их мало, потом будет всё больше и больше. А с третьей стороны, их будет так много, что можно испугаться и с перепугу "дать задний ход". Так что будь готов к такому перепугу.

Пару раз думал вцеплюсь в глотку моему собеседнику. Родственники живущие со мной попрятались от меня. Не оказаться бы в тюрьме или психушке :-D
Да уж, когда в тюрьме или психушке все от тебя попрячутся, будет совсем скучно. И вообще место там табачникам, а не их жертвам.

Может есть у кого советы как совладать с нервами?
Тут главное - сразу обратить внимание на приступ раздражительности, посмотреть на него со стороны, не дать ему увлечь-засосать тебя. В мозгу циркулируют нервные импульсы, курево их подавляло, их становилось всё больше для компенсации, вот теперь они и ходят такими толпами, что "крышу сносят". А когда понимаешь, что это глюк, физиологическая особенность собственного мозга, что собеседник тут ни при чём, тогда и переносится это без особых трудностей. Это всё равно что нассать либо соседу в карман и огрести от него по морде, либо тихо в сторонке без всяких последствий.

Туман туманище в голове. Трудно сконцентрироваться.
Это всё из-за упомянутого избытка нервных импульсов, скоро мозг адаптируется, не будет сам себе слать их в таком количестве, научится не обращать внимание на лишние.

Германия на nosmoking.ru (частично)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.