Всем привет! Я Артем мне 29 и я курильщик!
Стаж 15 лет.
Мне очень хочется бросить курить. Попытки бросания были но через неделю (максимум 10 дней) начинаю курить. Обычно (я пишу "обычно" потому как уже много раз бросал) мне помогает жвачка никоретте после еды. И через пару дней мне уже легче и я перекумариваюсь без жвачки. Но продержаться даже месяц выше моих сил. Видимо у меня больше психологическая зависимость нежели физическая. Люблю курить и думать а так как я много думаю то и курю много. И в плохом и хорошем настроении курить мне очень нравится. Тут многие писали что мол в курящей компании трудно не дымить, а мне например больше нравиться курить в одно лицо, а в компании я обычно не курю.
Пару месяцев назад я слушал Карра мп3 и сравнительно легко продержался неделю, но потом закурил, хотя напряга на работе не наблюдалось. Книга Аленна создает положительный настрой и дает веру, а это именно то что некоторым людям нужно, но этот настрой очень трудно поддерживать в себе каждый день.
Ваще я курить люблю, первая сигарета с утра хоть и оставляет говеный привкус но очень приятно бьет по мозгам. Но в короткие периоды моего некурения я замечал что у меня настроение более позитивное, спать днем не хочется, высыпаюсь лучше,нет кашля, на бодряке вообщем. Короче курение это разводка какая-то.
Здесь много очень интересных историй бросающих. Читаю каждую сагу о борьбе с табаком. Набираюсь храбрости бросить.
Бросившим респект и уважуха!

Добро пожаловать на форум. Располагайся Молодец, что решил бросить. Я знаю, у тебя получиться!!!! Держись, мы с тобой! )

_________________

Привет! Молодец, что хотя бы задумываешься о том чтобы покончить с этим наркоманством. Пока ты не поймешь, что удовольствие мнимое, ты не смощешь правильно настроиться. Даже если это и удовольсвие, то за него приходится платить очень высокую цену - жизнь. Думаю сигарета столько не стоит. Задумайся и добро пожаловать в наш теплый и чистый дом без сигарет

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Доброго утра!
Поздравляю с первым шагом на пути к здоровой жизни!
На первых порах читай побольше чужих дневников - это отвлекает от мыслей покурить, и дает множество ответов на различные вопросы которые назрели.
Также рекомендую почитать вот эту темку NOSMOKING: лучшее, или классика жанра
Не дай загаснуть твоему решению прекратить курить.

Удачи и легкого некурения!

_________________

Привет. Удачи в некурении! =)

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Привет, Артем!
Вы пишете, что Вам "нравится" курить. Как ни крути - курение - это наркотическая и психологическая ЗАВИСИМОСТИ. И это "нравится" - результат суммы этих зависимостей.
Если Вам, как Вы пишете, "очень хочется бросить курить", значит не так уж Вам приятен результат этого процесса.
Очень надеюсь, что, осмыслив вновь полученные знания и опыт других, Вы найдете свой собственный путь к бездымной жизни.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет Друг!

У меня похожая ситуация, я тоже думал что мне нравится курить! Но если подумать, а ты ведь любишь думать, то становится ясно, что это только кажется! Это можно сравнить с кайфом, который получают наркоманы после очередной дозы, им тоже нравится это делать, якобы. Тебе нужно совершенно чётко и осознанно понять для себя, именно понять самому, а не просто слушать и читать окружающих. Книги, видео, страшные фото лёгких курящих - всё фигня, бесполезно без твоего осознанного понимания. Пока ты сам не поймёшь, что в курении нет ничего хорошего, все твои попытки обречены на провал.
Удачи тебе! А жвачки - хорошее дело, по крайней мере, первое время здорово помогают избавиться от психологической привычки. Их бросить очень легко.

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

Привет Артем!)
Я бросал много раз ) и каждый раз начинал опять курить. Именно потому что каждый раз я шел на жертву. Я отказывался от курения как от чего то значимого и ценного. И вот я отказывался и держался без этого, сцепив зубы и думая, как я теперь проживу. ) Ну и конечно рано или поздно мне эта борьба надоедала ...
А, если вдуматься, что ценного в курении? Какие вообще плюсы? Последнее время меня даже утрення сигарета не вставляла. И после больших перерывов никаких уж таких кайфов я не ловил. Я курил потому что не мог не курить. И придумывал кучу оправданий этому своему бессилию. Что, якобы, мне нравится вкус, что мне помогает снять стресс ... ) Моя любимая фенька была - что без сигарет я становлюсь нервным, поэтому вы лучше не требуйте от меня чтобы я бросил, а то вам всем будет со мной ой как трудно!) Я же нервный.) Мне надо было любой ценой защитить свою зависимость. Оправдать и защитить. В своих же собственных глазах. И вот так оправдывая и защищая 30 лет, я привык, что в сигаретах для меня заключена какая то великая ценность ) ... А какая??? НИКАКОЙ! Король оказался голым! Это разводка.
И в результате выходит, что мне собственно и бросать то нечего... Бросать, в смысле, жертвовать ) Мне просто не надо больше курить.
И все. Оказывается это так классно)))

_________________
ПОВЕРЬ! НЕ БОЙСЯ! ПОПРОСИ!

Привет!
Желаю тебе удачи!!!
Мы с Вами!))))

_________________