Доброго времени суток форумчане!
Начну с банальностей. Курю 8 лет из моих 26. Лет 5 моего курения проходили как то на одном "дыхании", в смысле отсутстивия необходимости завязать с этой заразой. На тот момент мне это не казалось столь губительной привычкой.
Еще бы, до 18 лет жил в деревне - мыслей о сигаретах просто небыло, а как пошел учиться в город, так сказать из под родительского крыла, появились какие то предрассудки что курить-круто/модно, так и началось. Думалось тогда - побалуюсь и брошу, и незаметил как глубоко встрял в эту гадость. Так время шло, я успешно втягивался как кошка в пылесос, и года 3 назад встал вопрос, причем жестко, нужно бросать курить. А как?
Помогал интернет, не именно этот форум (в то время я о нем и недогадывался), а статейки, книга Аллена Карра и тому подобное. Вернее как помогал, бросал то я успешно, на пару-тройку дней, а потом опять по "скользкой тропе вниз". Какие бы козни себе не устраивал, результат был, увы, всегда одинаковый.С той поры я не живу, а проживаю дни, в попытках бросить.
И вот примерно год назад я забрел на этот замечательный форум, начитавшись его, и подняв мотивацию бросить выше крыши, создал дневничек, счетчик, общался, и убедился что на самом то деле бросить легко....А потом сорвался. Не продержавшись и недели сорвался. Мне было очень стыдно появиться здесь вновь, и я для себя тогда решил, что трудное это дело и что я не мужик, а тряпка, и слабохарактерная девченка.
За тот год без форума, я наверное бросал раз 100, сокращал курение вплоть до 2-х сигарет, но в результате курил не 2-3 сигареты а пачку- полторы за 10 часов, что происходит и по сей день. Осознаю, что я наркоман в полной мере. Но поделать ничего не могу.

Порой так накурюсь за день, даже сверх моего "лимита", и в тот момент на столько себя ненавижу, что делаю это, что появляются сильные мотиваторы, что все... с завтрашнего утра бросаю. НО с утра вновь покупаю сигареты как ни в чем не бывало, а жена удивляется, почему у меня по утрам такое настроение фиговое, я ей не говорю. Она думает что я балуюсь сигаретами...наивная, знала бы она, на сколько тут все запущено. Заметил за собой мелочь: когда перебиваешься без сигареты час-другой, то вроде бы и не тянет, но стоит чуть задуматься о сигарете, и можете быть уверены - через пол-часа я уже у ларька со своим счастливым страйком, какое же это к черту счастье.

Вот и сегодня я все таки решился на повторное публичное бросание, и опять на этом форуме, который на самом деле реально помогает, и это я уже начинаю осознавать, интересно, надолго ли. Очень надеюсь что навсегда.
Поднакопил мотиваторов для этого случая:
Здоровье последнее время подводит, сердце барахлит, ноги порой такие немые становятся, что начинаю думать что кирдык, скоро оттяпают тебе какую нибудь из них, а еще лучше голову, чтобы вообще небыло проблемм)).
Осознал что вообще ничего не получаю в замен от сигареты, никакого спокойствия, расслабления или поддержки...дудки. Наоборот, постоянно взведенный, нервный и раздражаюсь по всякой мелочи. Одним словом псих.
Но самый веский мотиватор - мы хотим завести ребенка - а у нас нифига не выходит. Жена тфутфу здорова, я вроде бы тоже, но это меня очень сильно беспокоит. А собственно почему. Когда прочел первый раз Аллена Карра, в пункте "о здоровье" было упомянуто о размножении и иже с ним, и вот этот абзац на протяжении всех этих 3-х лет у меня не выходит из тупой моей башки. Сколько раз я его пытался выбросить из головы - неполучается. Видать на подсознательном уровне это все, и нужно принять это как самый верный и правильный знак.
Так что сегодня я раз и на всегда прекращаю курить. Докуриваю гребаные страйки и в путь, в светлое и некурящее будущее. Начинаю жизнь с чистого, как говорится листа.
Знаю что будет трудно первое время, но жить дальше и курить будет становиться еще труднее, и я уже это осознаю с каждой минутой в большей степени.

PS Много букаф ? Нет, это только начало, ведь осталось еще 5 сигарет, и на этот раз я выкурю их все до конца, и, к счастью, в последний раз.

Все. Цепочка с курением уже натянута до предела, появилась дрож в руках как Карровского пса который натянул поводок. За сегодняшний день перепробовал все моменты, и с кофе и без, при работе, во время отдыха, и после и перед обедом и отметил для себя что ни при каких условиях сигарета мне ничуть не помогает. Осталась одна сигарета, и в путь. Пожелайте мне удачи, бросающие и бросившие я уже почти с Вами.

Привет! Не грузись так сильно,ты этим придаешь особое значение сигарете,просто иди теми же путями,что и раньше-Карр,форум,леденцы,чай,прогулки или спорт и все получится! у стольких людей получилось и у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
LIFE IS WHAT HAPPENS TO YOU WHILE YOU'RE BUSY MAKING OTHER PLANS. J.Lennon

Добро пожаловать Семьянин))) Молодец что решился, не нужна эта зараза))) Ты изначально настраиваешь себя на отступление назад, а надо бороться. Тем более у тебя такие мотивации) Дети это радость, а что бы они рабодали надо им подарить жизнь, а не существование с букетом болезней. Думаю, это вы и без меня знаете) Это же как война, у меня недавно было пол года и знаете я рада что ИЗБАВИЛАСЬ от этой зависимости) А если в нутри что-то зашепчет я сразу представляю своего будущего здорового ребеночка, то чего я могу достигнуть в жизни да вообще просто закрываю глаза и дела несколько глубоких вдохов и понимаю что Я ЖИВУ) Вы просто пишите в любой момент когда вам плохо, читайте форум, дневники, общайтесь. Не замыкайтесь с этм наедине) Мы обязательно опбедим!

_________________


Личный дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11120

Семьянин привет! Я тоже сегодня докурил последнюю около 6-7 часов =) Не переживай, если ты хотел перестать, то ты это получил! Организм восстановится вскоре =)

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Ну что? Как ты там? Держишься?... Пиши, в любом случае

_________________
ПОВЕРЬ! НЕ БОЙСЯ! ПОПРОСИ!

Да, заходи почаще несмотря ни на что. Это сообщество создано для того чтобы помогать друг другу, никто негатива здесь не несет, по своему дневнику сужу, сколько раз без мотивации бросал, каждый раз люди помогали прийти в итоге к полному пониманию.

_________________

Если крокодил сожрал твоего врага, это еще не значит, что он стал твоим другом
Мой дневник

Так пишешь, как будто с сожалением прощаешься с сигаретой! Ну ладно, если тебе от этого легче, тогда пусть будет так. Давай, удачи. Заходи сюда, пиши чё чувсвуешь, тебя всегда здесь поддержат, успокоят, уговорят. Если возникнет мысль покурить, не стесняйся, пиши здесь, наверняка кто нить отговорит. Мы здесь как одна семья. Даже вроде кто то встречается!

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

Всем привет! Большое спасибо за поддержку. Вчера вечером как и сегодня до обеда был в дали от цивилизации и только сейчас добрался до интернета. Ну что сказать.... Как говорится - уши пухнут, да и сердце покалывает, и очень хочется закурить. Даже не сигарету, а пару тяг.
Всячески гоню мысли, глицина съел уже штук пять. Вроде бы как помогает, да только не совсем, вернее не так как хотелось бы, но ничего не поделаешь, буду терпеть.
Сейчас смотрю док фильм "Смерть на западе", о долбаных Мальборо, провались они пропадом.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Привет... я Таня...
Я правда только 2ой день не курю.. вчера жевала жвачки никотиновые, так и не поняла как они мне помогали и нафиг забила.. сегодня вообще ничего не ем вспомогательного.. и как то так же как и вчера состояние.. просто иногда нахлестывает волна хотения...

Сама пока что справляюсь..)))
Давай и ты держись.... Правда что... Не мужик что ли???))))))))

_________________

Мдааа. Мистер Позитифф, скосоежило оно меня как пологается, по всей строгости, и не раз такое было уже за 3 года-то. Вот знает же тупая моя башка, что хуже уже не будет, ан нет, ноет все одно, типа не покупай пачку, стрельни у сотрудников, и попустись)). Даже смешно становится.
Радует одно, завтра выходной день, уже распланировал на завтра загерметить окна в квартире пока жена на работе (холодает знаетели), да купить карту оплаты инета, а то отрубят нафик, и как же я без Вас ребята брошу ?
А пока пью кофе, и кстати, все Татьянки, что есть на форуме, к Вам я буду прислушиваться в первую очередь, да потому что моя жена тоже зовется Татьяной, а ей я по некоторым причинам довериться в этом вопросе никак не могу, вот. НО по совету Аллена Карра, никаких никотиносодержащих штук употре..блять)) 23 часа полет нормальный

Камрад... когда пухнут уши... и что то там покалывает... и полцарства за пару тяг...

значит что то ты сделал не так...

может быть вот тут прокол :


этот мотиватор .. и курение ... логически никак не связаны..

а по традициям табакокурения прекратить дымить можно только в связи с весомой, железобетонной мотивацией.

любой курильщик тебе скажет что если захочешь прекратить просто так.. без всякой причины... то опухнут уши .. и станешь стенколазом
традиции жанра такие понимаешь...

мотивация должна быть весома, проста и понятна каждому встречному
а главное - ТЕБЕ...

и никаких опухших уш

_________________
Каждый день над землёй - хороший день