Кратенько о себе – 43 года, стаж курения – 30 лет, до полутора пачек в день. Бросаю серьезно в первый раз. Была попытка бросить году в 92-м, но тогда было что-то очень худо - я и дня не выдержал… После той попытки любые мысли о и разговоры о бросании наталкивались на мысль – «это я не смогу – слишком тяжело физически ».

Бросить сподвигнул детальный рассказ отца о том, как он бросал. Бросал он несколько раз – использовал «Табекс» и иглоукалывание. Бросал пару раз где-то на полгода при помощи Табекса, а окончательно бросил, когда начались проблемы с ногами – при помощи иглоукалывания. Действие того и другого, как он рассказал, совершенно идентично - при попытке курить сразу идет ощущение «накуривания» - то есть курение вызывает только отрицательные эмоции.

Вот. Решил и я попробовать. С 6/01 начал есть Табекс и параллельно сокращать количество сигарет, как отец рекомендовал. 6/01 выкурил 20 сигарет, 7/01 – 11. Собирался и дальше постепенно сокращать количество сигарет, но… наткнулся в Инете на этот сайт (дай Бог здоровья тому, кто его создал и поддерживает). Почитал, наткнулся на книгу Карра и – прочитал ее буквально не отрываясь. После чего решил бросить сразу.

Таким образом, начиная с 23:30 7 января – не курю. Продолжаю принимать Табекс по схеме + витаминчики и глицин иногда (ну и чтение форума с утра до вечера ).

Ощущения:

Табекс реально действует – курить почти не тянет. Да и вообще – почти не тяжело (слава Богу).

Физические симптомы – примерно как у всех:
1. Сильно жрать хочется.
2. Кружится голова, особенно на улице.
3. Бессонница немного доставала.
4. Первые дни – невозможность сосредоточиться – как ёжик в тумане (сейчас вроде полегче).
5. При приступах – главное немного переждать и шарахнуть стакан воды – и все…
6. Вспышки раздражительности - были несколько раз.
7. За руль садиться не рекомендуется категорически; я на третий день немного поездил…ой…сам на себя удивляюсь – всегда езжу спокойно, а тут… аж стыдно.
8. Обоняние улучшилось с первого же дня. Запахов появилось вдвое больше и они какие-то другие – ярче, чем раньше… Ощущения потрясающие.
9. Да, еще – сегодня померил пульс - раньше он всегда был в районе 90. Сейчас – 76. Вот так вот.

В целом – ощущения - примерно как отходняк от тяжелой болезни. Очень досадно, что не сделал этого раньше…

Под конец вопросик к сообществу: иногда по утрам (пардон) в мокроте наблюдаю кровь, и не мало. Как-то это пугает немного… Ни у кого из многоуважаемого сообщества собросателей не наблюдалось такого? Бывает сие только по утрам. Еще – когда сильно закашляюсь – грудь начинает побаливать – тоже не помню такого раньше.

Заранее спасибо.

Молодец что бросаешь Про кровь не встречал такого, если будет продолжатся, то не поленись к врачу сходить. А боль в легких проходит в течении первых 2х-3х недель с момента бросания.
А так, носи с собой табекс, гони мысли о курении и наслаждайся некурящей жизнью нормального человека

_________________
Нет препятствий, кроме тех, в которые веришь сам. Нет ограничений, кроме тех, которые ты выбрал сам. Нет невозможного для того, кто разрешил себе невозможное.

Как здорово с таким стажем понимать, что таки решился! Правда?
Желаю слушать желания своей души и не поддаваться разуму.

Почитай дневник OMU - страница 3.
Лучше посетить доктора.
Удачи.

_________________
"Ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах"

Молодец, Митрич! Прорвемся! тут и сбольшими сроками успешно бросали! ВСЕ в наших руках и главное в ГОЛОВЕ!


у меня 17 лет, и курил поменьше немного (не больше пачки/день обычно), а все то же самое. пройдет в течение месяца-полутора. потерпи, это того стоит

эх, если б молодость знала...


тоже в течение полутора месяцев пройдет - без новой дозы организм начал прочищать все сосуды и капилляры
УДАЧИ, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

_________________
NO PASARAN

Эт точно! Первые дня три была практически непроходящая эйфория от всего этого... Сейчас успокоился малость уже.



Прочитал. У меня немного не так....

К доктору..хм..30 лет курил и к докторам не ходил, а тут на тебе. Не хочется. Конечно - посмотрю еще за собой... Там может, не дай Бог, и придется.

Ага... Я тоже на это надеюсь.



Спасибо, ребята! Без вашего форума и незримой поддержки вряд ли осилил бы...

Держись, Митрич! Мы с тобой примерно одинакового возраста и стажа. Главное в нашем состоянии - ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах. Табекс здорово помогает.

По поводу кровохарканья: обязательно надо сходить к врачу, и чем скорее - тем лучше.

Я тоже - мужчина кризисного возраста. Курю полжизни.
Бросил резко. Табекс в кармане для сомоуспокоения.
Но помни главное - враг в твоей голове. Держись.
Поверь, ты заметишь многие положительные моменты через месяц-полтора, в частности - секс.
Удачи

Митрич, держу за тебя палец

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Спасибо!
Читал твой дневник. Внушает.

Насчет секса - мысль интересная. Хотя... ну ладно, посмотрим через полтора месяца.

Ты сначала посмотри, а потом будешь говорить :)))

Пал Дмитрич!
Как здоровье, как процесс некурения?

_________________
"Ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах"

Пани, спасибо!

Здоровье - хрен его знает - к врачам так и не сходил. Симптомы вроде поменьше стали (3*тьфу), хотя есть еще.

А процесс некурения - всё, слава Богу, нормально. Счетчик соответствует действительности. Писать особо как-то и нечего - не курю и все. Последнее время на форум редко хожу - психологическая помощь уже не так нужна, как в первое время...

Пал Дмитрич - мое вам уважение! Если уж с таким стажем можно бросить, то и мы смогем!
А к врачу надо сходить (только к хорошему), хотя бы для того, чтобы он успокоил...

Конечно, смогем, чего там... "Все курильщики бросают курить, некоторым это удаётся при жизни."