НЧ-ты противное страшное чудовище.Я тебя ненавижу. Ненавижу за то что ты у меня есть, за то что лишило меня так многого в жизни,лишило меня воли.
Я ОБЬЯВЛЯЮ ТЕБЕ ВОЙНУ.
Пускай ты одержало уже много побед,главной то битвы еще не было.И я знаю, кто будет победителем. Я не допущу того, что ты выиграешь. Я тебя просто уничтожу,ты скоро умрешь.
Я просто счастлива!!!

Максима, прифет!
КаГ дИла? Как неКуриЦо?
Хорошего, приятного, а главное убедительного и не сомневающего дня тебе сегодня!!!

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Где ты, Максима? На даче? Писани хоть 2 словечка, ммм?

_________________
«Осознанность вечна – она не знает смерти, умирает только то, что неосознанно».
Ошо

Ребята, всем привет-с кем знакомы и с кем нет. Всем желаю удачи. И себе тоже.
С форума не вылезаю, все читаю, читаю, думаю,думаю и курю,курю,курю. До 2 пачек уже доросло. Собственными завтраками уже сама обьелась и других накормила. Что же мне еще нужно узнать про курение, чтобы прекратить все это?
Ответ до банальности прост- не брать гадость энту в рот. Все так просто, но как же сложно!!!
КРИЧУ, ОРУ-ЧТО ДЕЛАТЬ?????

Собрать все свои душевные силы в кучу и прекратить курить.
Других вариантов нет.

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Никто за тебя курить не прекратит.
Если действительно хочешь прекратить это дело - прекращай.
Без обид. Но так оно и есть.
Удачи.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

karrot,ну как же их собрать то? Силы. И с каждой каплей никотина их все меньше, а паника растет в геометрической прогрессии.
Helena-конечно без. А хочу ли я действительно прекратить курить? Вот я как раз об этом и думаю.
Хочу прекратить травиться, хочу избавиться от зависимости, хочу быть красивой и здоровой, хочу энергии, хочу жизни, но вот хочу ли я бросить курить? У меня получается для того чтобы это все получить-мне НАДО бросить курить.

Курение - то, что тебя травит; держит на коротком поводке, управляя твоими эмоциями и действиями; забирает красоту; лишает энергии; медленно, но верно убивает тебя.
Ты считаешь, что бросить надо, но сама этого ты не хочешь?
Будь честна перед собой. Если "плевать на все", кури и не парься.
Я не смогла курить дальше просто потому, что "не париться" больше не получалось.
Решать и делать, конечно, тебе.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Helena ты понимаешь в чем загвоздка. Я поняла, чего лишает меня курение. Спасибо этому форуму. И я очень хочу вернуть себе все это. Я единственно не поняла что оно мне дает. Почему я не могу расстаться с ним на счет раз -два. И сколько бы я не курила и не думала, я не могу никак найти ответ.И ответ, мне кажется я могу получить, только куря.
Сейчас склоняюсь к тому, чтобы отнестись к этому просто как к болезни, не затрагивая психологические моменты. Вывести из организма этот наркотик, а потом уже подумать, что он мне дает. ТАК ВОТ ЖЕ ОНО____НАРКОТИК НЕ МОЖЕТ НИЧЕГО МНЕ ДАТЬ. Абсолютно ничего-только абстинентный синдром при его отмене.

Как же мне сказать себе нет, когда мой организм начнет требовать очередную дозу? Я НЕ МОГУ СКАЗАТЬ НЕТ. Я перестаю вообще соображать. Происходит примерно так-постепенно нарастает напряжение, раздражение и я понимаю почему- нужна доза. Начинается внутренний спор, всегда по-разному. Я выиграла только один раз и только потому, что сказала себе, что ладно, я покурю, но не сейчас, чуть-чуть попозже. В остальные моменты сознание вырубало полностью. В общем,хватает меня ненадолго- в среднем на 6 часов. Последнее время выкидываю пачки уже по нескольку раз в день.
В общем, хочу настроится и быть во всеоружии. Выматывает это все,конечно.

maxima, ты не можешь прекратить курить, потому что не веришь в себя, потому что боишься.
Ты не можешь, потому что не веришь в то, что можешь (как это ни парадоксально звучит).
Из-за своего страха ты сейчас находишься в рабстве.
Сейчас не ты управляешь собой, а твой внутренний наркоман управляет твоей жизнью. И ты позволяешь ему это делать.
Когда ты поверишь в себя и прекратишь поддерживать своего наркомана, у тебя все получится.

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Максима, привет.
Я тут понакромсала кусочков из твоих текстов...
Больно смотреть, как ты мучаешься.
Что мне кажется (понятно, что все имхо глубокое ):

1. Ты, почитав Карра и прочей теории на тему легкого бросания, хочешь бросить курить легко. То есть напрягаться - не хочешь.

2. При этом ты старательно и мучительно много думаешь о курении. Тебе это трудно, ты мучаешься и напрягаешься (уже, еще и не бросив даже)!

3. Ты думаешь, что когда (если) ты бросишь "правильно", должно что-то перещелкнуть, и все твои думы и мысли должны пропасть сами по себе, как результат твоих нынешних мучений.

4. Ты боишься, что так не случится, и ты будешь по-прежнему мучиться.

Так вот! При текущей постановке вопроса, скорее всего, именно так и будет. Я предлагаю тебе изменить подход. Прими как данность, что тебе будет хотеться курить. Что никакого легкого способа не существует. Что все (все!! это не шутка) твои мысли в течение двух недель будут связаны с сигаретой. Каждый час и каждую минуту. И что это всё - такая болезнь. Тебя привязали к кровати, колют лекарство каждый час, а лекарство провоцирует мысли про покурить, тоску смертную, и прочие ужасы. Это так, и ты ничего не можешь с этим поделать. Твоя задача - научиться с этим жить, научиться получать удовольствие от того, что тебе доступно: медсестра принесла чай (ах, как курить хочется, дадада, ужас и кошмар!!! ну ладно, надо хоть чаю попить, они тут заваривают совершенно удивительный....), в окне птицы поют, муж приехал навещать с мешком фруктов... Фоном - мысли про курение!! не забудь про него надо думать все время, это лекарство такое, его колют. Курить, ессно, не дают при этом.

Почему мужчинам проще (тоже моя имха, но статистически работает, как мне кажется). Они принимают факт как данность и на нем не циклятся. У них несколько "центров интереса" в жизни, примерно равноправных. Личная жизнь-работа-хобби-друзья. Провал по одному пункту - сосредотачиваемся на всем прочем и идем дальше. А у женщин центр интереса, после возникновения, превращается в "центр притяжения", занимает все мысли и затягивает, затягивает... Так и с курением-некурением. Мужчина понимает: мне плохо. Ну, значит, плохо! - и принимает этот факт, и перестает на нем циклиться. Соответственно, ему стремительно легчает - понимаешь?

Много чего-то понаписала...
Смысл такой: перестань хотеть легкого бросания. Смирись, что тебе будет плохо и трудно. И живи с этим "плохо". От этого никто еще не умирал, поверь мне

_________________

Ой,спасибо за такие чудные ответы. Вы мне помогаете взглянуть на себя со стороны. Так хочется побыстрее разобраться со всем этим.
Итак, попорядку-
maxima, ты не можешь прекратить курить, потому что не веришь в себя, потому что боишься. Да,да,да! Боюсь, не знаю только чего. Очень долго ищу причину,но никак найти не могу. karrot,Вы сейчас натолкнули меня на мысль может я и правда боюсь не справиться, очередной раз? У меня не получается перейти даже через сутки!!!!!!
Я очень хорошо помню свою последнюю попытку бросить- когда была беременна первым ребенком. Я просто не могу передать словами,что со мной творилось. Было хуже, чем сейчас раз в 20.Недостаток информации ,помосчь врачей-которые говорили что резко бросать нельзя-уменьшайте количество постепенно, плакаты в женской консультации о вреде курения во время беременности (меньший вес ребенка у курящей матери по сравнению с некурящей, вероятность преждевременных родов) да вот пожалуй и все. Плюс подруги, которые успокаивали тем, что покуривают практически все во время беременности, которые курили и до. А одна некурившая вообще никогда сказала так- у меня сестра курила всю беременность как паровоз, а ребенок здоровее моего, так что это не показатель.
И я сдалась. Спасло то, что работала почти до девятого месяца. А на работе я не курю.
А сейчас я хочу вылезти из этой трясины чего бы мне этого не стоило.

Akwa
После всего того что было выше я уже была в полной уверенности, что не расстанусь с этим никогда. Потом забеременела второй раз-старшему мальчику был 1,2 года. Муж не хотел второго-финансовые проблемы и главное-ТЫ ОПЯТЬ БУДЕШЬ КУРИТЬ. Я опять клялась и божилась, что брошу. Убить ребенка я не смогла. Но смогла курить. Курила даже в реанимации, на вторые сутки, еле передвигаясь доковыливая до туалета. Вот дурында. Было больно, но это было не так страшно, как оказаться без них. Мальчик родился весом 4220кг,здоровый. Назвали Максимом.
Это было 1,5 года назад. Как пришла к тому, что курить мне НАДО бросить. Кашель, постоянный, с отхождением бяки. Это меня насторожило.Периодические боли в груди.Чувство того,что что-то упускаю в жизни-нет радости, нет энергии, детям мало мамы-мама часто отсутствует,живет своей какой-то жизнью. Ульянка правильно сказала-отмахивается от детей ради своего червяка.
Я стала искать способ бросить.
Было много прочитано. И вот он Карр!!!
Ну почему же ты не попался мне раньше?? Так думала я. Оказывается все так просто-я наркоман, страхи вызывает наркотик, нужно просто прекратить его доступ в организм-и будет момент истины, но главное его не ждать-он сам придет. НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ. Ни первый раз,ни второй, ни десятый. Карр заброшен.
Форум!!!! О Боже мой, где ж я раньше была. Сколько людей, сколько ситуаций!!! Теперь я точно справлюсь. Я не одна такая. Мне помогут.
Ан нет. Сама вляпалась ,сама и выбираться будешь.

Ты думаешь, что когда (если) ты бросишь "правильно", должно что-то перещелкнуть, и все твои думы и мысли должны пропасть сами по себе, как результат твоих нынешних мучений.
Ой, аквочка,хочу. Вдруг осенит? Найду таки какую-нибудь формулу.

Ты боишься, что так не случится, и ты будешь по-прежнему мучиться.
Вот тут немножко не так. Я боюсь(и мучений тоже) но больше боюсь поражения, после которого уже не встану. Боюсь, что энтот наркоман то мой сильнее меня.
В общем, сдаваться не намерена. Спасибо за участие.Интересно каждое мнение.

Вопрос даже не в мотивации, а скорее в отношении к курению\не курению.
Перед бросанием курить я нашёл несколько моментов связанных с курением которые меня дико бесят и накрутил себя по этому поводу почти до фобии. В то же время бросив начали появляться вещи которые меня очень радовали. И вот когда НЧ начинает уговаривать "одну, чтоб убедиться насколько противно" я вспоминаю про первое и второе - помогает! И конечно нужно быть готовым к разным фокусам НЧ - ГЛАВНО НЕ ПОДДАВАТЬСЯ! НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ! И в конце дня так радуешься за себя!

ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!

_________________
Мой дневник

Привет я не курю

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953