6ой день вроде бы без сигареты, принимаю табекс. Первые два дня вроде бы нормально себя чувствовал. Вчера и сегодня резко захотелось покурить вечером, сделал передозировку препаратом, этим мне кажется и спас ситуацию. Сейчас сижу с металлическим привкусом языка, слабостью в ногах,постоянно жарко, ночью вообще проснулся от того, что мне снилось как я курю в постели, вкус сигарет во рту даже ощутил и как будто видел дым в воздухе, открыл глаза начал искать эту сигарету, и потом только через 5 минут осознал что я вовсе ничего не курил, а это всего лишь был сон. Час назад начал ставить под сомнение свою попытку бросить всё это, настроение ушло в минус,аж жить не хочется, вобщем всё как буд-то поменялось. Сам я хочу завязать курить, но чувствую оно меня не отпускает, и самое ужасное, что мне нравится вкус сигарет. Вобщем две половины, одна за/другая против. Когда же будет такое состояние, что мне будет наплевать на сигарету?... а еще лудше, чтоб я курение возненавидел. Кароче накипело просто.

_________________
Сигарета-дрянь.

Прочитал "Легкий способ бросить курить", заблуждением насчёт того что сигарета это круто или какая-то панацея не страдаю. Решил в дополнение к книге использовать препарат, так как после неё я не смог бросить, но прочитал не зря.

_________________
Сигарета-дрянь.

...а не чего не делать, организм сам разберётся как быть и очень быстро. Твоё дело не курить и заново учиться всё делать без сиги. А второй половине скажи пусть отдохнёт посидит - иначе смерть! Настрой это большая часть успеха в этом деле.
Чистого воздуха тебе!

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Спасибо.

_________________
Сигарета-дрянь.

Попытайся радоваться тому что ты уже столько-то дней не куришь. Без позитивного настроя бросить имхо крайне трудно.

Самое тяжелое -первые дни, я в эти дни тупо терпел, думать ни о чем другом не мог.

Примерно с дня 4-5 мысли о сигарете постепенно отходили на второй план, и уже к дню 15- му в конце дня ловил себя на мысли, что за день ни разу не подумал о сигарете.

И не надо ждать, что тяга к сигарете пропадет резко. Нужно выработать новую привычку - жить без сигареты. Как и говорит Карр, такая привычка складывается ко второму месяцу.

А свою вторую половину, когда она подает голос, посылай на три буквы.

_________________

Ещё помогает, в первое время накапливать дни не курения, чем больше накопил, тем жаба больше и жалко запороть достигнутое. Мне так же помогли материалы всякие о жесткачях, которые происходят в организме курящего человека, фото, видео, тексты.

Не так страшны "муки" отвыкания, как не знание того, что ты будешь делать в другом мире без сигареты. А будешь ты жить, наслаждаться здоровьем и не испорченными нервами.

Память динамична, как курящий не помнит, как можно жить без сигареты, так и я уже не помню зачем после каких то моментов "соску" в рот тащить. Единственное что я не забуду, так что это за жесть, сидеть на этом. И никогда, ни при каких обстоятельствах не закурю иначе в ловушке можно оказаться, примеры печальные есть, когда одна сигарета на праздник/стресс/просто так(прошло много времени, меня не зацепит) возвращала людей к пачке или больше в день.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Отнеситесь к падению настроения как к норме. Как будто у Вас голова заболела, давление упало или ещё какие проявления абстинентного синдрома проявились. Нужно наблюдать и ждать, когда всё пройдёт, не колеблясь в своём решении не курить. По-моему, устраивать передозировки излишне - уже концов не сыщешь отчего у самочувствия ноги растут. Нужно помогать себе там, где произошёл сбой, подумать, чем можно вернуть хорошее настроение (прогулка, общение с друзьями, занятие любимым делом, посещение чего-либо, куда давно мечтали добраться, но всё времени не было, валерьянка, поход к врачу и т.д. – то есть то, что по Вашему мнению поможет улучшить настроение). Успехов!

А збой произошёл из-за того, что на протяжение всего вечера все вокруг курили, но я выдержал. А вообще убила фраза одного человека- "курить прикольно"))) сегодня намного легче и намного спокойнее. Спасибо всем огромное за пооддержку !

_________________
Сигарета-дрянь.

Чуть не стошнило! Как представлю эту токсичную гадость у себя во рту... буэ... а еще представляется почему то в виде большого комка коричневой слизи которую каждый курильщик отхаркивает при кашле... а потом она по языку и в пищевод да в легк

UPD. Спасибо проблевался!

Преследуют кошмары? Так наслаждайся ими, потом такой халявы уже не будет, будешь жалеть, что боялся их (как серого волчка, который за бочок хватает), а не ловил от них кайф.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Держись все получится, чем больше срок некурения тем меньше думаешь о сигарете, займи себя чем-то например рыбалка. Мне по началу тоже было очень трудно, да и сейчас иногда очень хочется курнуть, но я посылаю на йух маленькое чудовище и продолжаю наслаждаться некурением.

_________________

ПРИВЕТИК! А насчет этого выражения - так еще и не такое можешь услышать. Некоторые курильщики мне говорят, что курение не вредно. И это, несмотря на очевидные вещи (например кашель курильщика). Думай только о себе, а они пусть остаются при собственном мнении.

_________________

__________________________
Дерзайте! И вам дерзнётся!)))

Поверь на слово все твои знакомые курильщики реально завидуют тебе, только в этом они тебе никогда не признаются. Держись ты сильный, ты сможешь победить свое маленькое чудовище. Побольше хавай овощей и фруктов, их сейчас завались. Удачи.

_________________

Признаются со словами: Тоже надо бросать, пойдём покурим
Старо как мир, не понятно для кого этот лепет в курилке про бросание рассчитан.


Просто человек не повзрослел в этом отношении, тоже таких индивидуумов знаю, время покажет, что они будут думать.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Я почему то не отхаркивал никогда ничего, максимум сплевывал во время курения. Это меня и пугает, то что за за 6 лет курения во мне всё это накопилось.

_________________
Сигарета-дрянь.