Дневник Только_не_это.

Только_не_это

Я курила 3 года. Сразу же начала курить 8ку, и почти сразу же по пачке в день :shock:

Помимо стандартных проблем типа кашля, неприятного запаха, пожелтевших зубов, посаженного голоса и пр. основной мотивацией явился стыд. Стыд за то, что приходится прятаться с сигаретой, как будто совершаю нечто очень плохое :oops:

Но главное, стала замечать, что стараюсь избегать встреч с самыми близкими людьми (с теми, кто не знал, что я курила), в том числе с родителями, с которыми в силу обстоятельств вижусь очень редко, 2-3 раза в год, которых безумно люблю и по которым безумно скучаю. Но каждый раз пыталась быстрее куда-нибудь сбежать, чтобы затянутся заветной сигареткой! Я перестала получать удовольствие от встреч с близкими людьми, потому что тогда я не могла "наслаждаться" столь необходимыми мне сигаретами.
И когда я, наконец, призналась себе в этом честно, что сигареты управляют моей жизнью, что (О УЖАС!!!!) они оказываются мне важнее и необходимее, чем общение с любимыми людьми, я постоянно вынуждена прятаться и чувствовать себя комфортно только среди таких как я, курильщиков, я поняла, что что-то надо делать. Бросить курить хотелось наименее безболезненно, поэтому был выбран самый популярный способ.
Тогда я села читать "Легкий способ бросить курить". Желание не курить было велико, читала я с энтузиазмом, и с нетерпением ждала окончания книги. и вот наступил момент "последней сигареты". Бросать курить все равно было жалко, но ритуал я провела, правда спустя часов 6-7. Настраивалась, покуривая "предпоследние". Итак, дело сделано, в душе бодрячок (о,да!! я смогла!! :lol:

) , можно и спать идти.
День 1,2. Все утро в эйфории - "Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ! УРА ТРИ РАЗА!"..Эйфория длится ровно три часа, затем появляется желание срочно покурить. Но появляется оно только в районе легких, занять руки или время особо желания нет. Видимо Карр таки убедил меня в том, что это наркомания, и "привычка" тут не при чем. Терплю. Ем. Много.

День 3. Серьезная ссора с молодым человеком, вплоть до разрыва отношений. Стресс, нервы. Желание курить обострилось в разы. Но вспоминаю слова Карра: "сигарету вы выкурите, но проблема (или боль) все равно останутся". Отчетливо понимаю, что сигарета проблем мне этих не решит. Не курю. Еще одна маленькая победа, я выдержала даже в такой стрессовой ситуации.

День 4. Встаю на весы и ужасаюсь. Плюс 3 кг. :shock:

Пора как то сократить количество пищи. Целый день пью кефир. Сплошные ограничения, но чувствую себя очень интересно. Я слежу за своим здоровьем, я просто крут,да

День 5. Курить хочется еще сильнее. Очень. Видимо еще потому что перестала "заедать". Мне кажется держусь только потому, что мне уже понравилось быть снова некурящей). Два часа провела в тренажерном зале, затем встреча с друзьями. За все это время даже не вспомнила о сигаретах. Все таки да, не так страшен черт, как его малюют))

День 6. В легких все еще нечто сильно ноет и просит дозу. Причем настойчивей чем раньше. Предсмертная агония?))) Но все это уже вызывает головную боль, безумное раздражение и т.п. Не могу ни на чем сосредоточится, думаю только об этом. Заодно начинаю подумывать о каком-нибудь Табексе и иже с ними. Боюсь сорваться...Хочется уже наплевать на все и хоть как то успокоить организм...

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2 След.
Страница 1 из 2

Дневник Только_не_это.

Кто сейчас на конференции