Привет, привет! Так вот я щас тоже буду увеличивать количество тренировок. Насухую планирую все же перейти через дня через два три, пока тяжело

_________________

Ozziza,
Привет!

я пришла знакомится..

Во-первых,
поздравляю с принятием ЕДИНСТВЕЕНО ПРАВЛЬНОГО РЕШЕНИЯ!!!
( вот эту фразу я очень долго осмысливала и принимала)

По поводу, как лучше "на сухую" на "мокурю" на "зелёную" на "беленькую"..
Хочу сказать, что у всех по- разному. Главное, думаю, чтобы тебе это помогало и ты себя чувствовала лучше!

Я принимала Глицин (первые 2 недели) от нервов.. думаю, помог он мне!
и занятия спортом конечно , Правда аэробика! не айкидо!

Все больше ничего. Но у все по-разному. У каждого из нас свой ключик к решению!

так что желаю Успехов в понимании себя!

_________________
все начинается с первого шага...

Так я тебя ни к чему и не склоняю, просто делюсь своим опытом. В любом случае тебе поддержка от меня респект и уважуха как говорится

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Привет! Очень рада за тебя, что ты бросаешь! Вот я например срываюсь постоянно, и из собственного опыта знаю наверняка, что все заменители без исключения пользы не приносят. Они просто ни к чему. Может правда Карра тебе почитать.
Уж лучше поесть побольше и поразнообразнее первые несколько суток. Хотя, конечно, каждому свое.

_________________

Понимаешь, отказ от курения - в твоей голове, физическая зависимость минимальная и начинает быстро убывать после последней сигареты. Так вот сначала изменения - в твоей голове, потом в том что ты делаешь, потом вся жизнь становиться поактивней ( у большинства людей). И действительно прочти кара, если не читала, только на момент чтения - кури обязательно, ну ты поймешь)

Держись

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

Приветы зашел познакомиться, почитал твой дневник вспомнил как сам бросал тоже серьезно занимаюсь спортом, тоже курил по 1,5 -2 пачки в день поверте это реально также как бежать 3 км и курить проверено на себе в армии, если честно я б тебе советовал бросать без всяких таблеток, так проще, по первой простотупонекури как говорят у нас а потом втянешься, желаю успехов, поверь это очень просто, зато потом стока кайфа ты не пожелеешь что сделала это

_________________

Ozziza, привет! А ты как к бегу и плаванию относишься? Я заметила, что после пробежки и после заплыва организм требует только свежего воздуха и глубоких вдохов/выдохов, а к любым мыслям о сигаретах он остается равнодушен.

_________________

Держимся !

так держать

_________________

Привет, привет! Иногда единственное правильное решение приходит в сложных ситуациях, организм сам его принимает:))

У меня очень сильная психологическая зависимость вышла из метро надо заукурить, кофе -надо закурить и так далее.. Если избавиться от психологической, то физическая лечится физической.. Просто я уже пробовало сразу две лечить, не получилось, поэтому будем решать проблему поэтапно



Ну вот бегать я никогда не любила,даже в школе, однотипно и плаваю как топор.. Мне нужно действие к сожелению иначе я быстро сдаюсь

_________________

Пошел второй день.. Итак
1. Сижу на табексе, но количество принято решение уменьшать.
2. Пью немеренно минералки, вода дырочку всегда найдет как говорится, глушу так..
3. Кошмар в плане зевоты.. Не проходипт и 15-20 минут чтоб я не зевнула во всю пасть, иногда зевота находит такая что мама не горюй..

_________________

Привет, привет! Давай так же к нам!

_________________

Как оказалось к неожиданно возникшей проблеме я оказалась не готова:(((
Как подстраховать себя от того что просчитать не можешь? Даже представить..

_________________

А поконкретней как-то можно?

_________________

начальство позвонило и вызвало чтоб я провела собеседование с новым человеком.. Ну ето мне не в первой.. Какого же было мое удивление что это оказался мой бывший, с которым расходились мы переругавшись в пух и прах.. Ну начальство нас представило и вышло по своим делам. Когда вернулось я уже была одна в слезах и жадно смотрело на пачку сигарет у него на столе, ну и не выдержала..

_________________