Молодец, что вернулась!

Молодец, что вернулась!

Ребяты,возвращаюсь.В кратце-курю.Болтает на качелях по полной прграмме. Образумьте.
Не курю-плохо мне, разрешаю себе курить-очень быстро понимаю- не хочу я уже больше . Получается и то не так, и так не этак.А так хочется счастья,прям как у Карра. В общем качает меня.
Не гоните меня пож-жста. Вера еще осталась,что смогу. И знаю точно, что если сейчас уйду с форума-это будет надолго.

Ребята,ау! Вы где? Нужна взбучка.

Что-то и впрямь затишье какое-то
Взбучка - это не ко мне. Я только подбодрить могу и помочь разобраться
А что такое "не курю - плохо мне"?

_________________

infante? больщой привет! Разобраться нужно в первую очередь.
Плохо- такое маленькое слово и так всего много в нем. Попробую расшифровать, хотя плохо умею выражать свои мысли.
У меня появляется тоска, как будто я потеряла в жизни что-то очень важное, как будто человека потеряла близкого. Как будто точка опоры ушла.Я понимаю чем это вызвано, но никак не могу от этого чувства избавится. Мне кажется это будет всю жизнь. От этого становиться страшно. Потом курю, понимаю что нет тут никакой опоры и быть не может.
Теперь опять страшно-боюь бросать, опять не справится. Вот такая каша.

maxima, такая тоска обусловлена в большей степени химическими процессами в мозгу курильщика. И если психологически ты не тянешься обратно под "защиту" сигаретного дыма, то переждать, пока перестроится биохимия, в-общем-то, несложно. А если еще и помочь себе немножко.. )
Очень важен настрой. Чувствуешь, что от курения ничего хорошего, оставляй его без оглядки, без сожаления. А то получается, что ты каждый раз возвращаешься, чтобы попробовать, а вдруг все-таки сигарета ну хоть в этот раз поможет хоть в чем-нибудь. Не поможет. Не позволяй себе ловиться раз за разом на одну и ту же приманку.

Бросай и не жалей. Все "плюсы" - обман и мираж.
Успеха.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Helena, спасибо большое. Так хочется треснуть себя чем-нибудь тяжелым по голове, чтобы избавится от этого чудовища.
Настроя нет пока, один животный страх. В общем,буду работать над собой.
Честно говоря, если бы не форум со всеми вашими историями, я бы давно уже сдалась.

Слушай, ты ж читала Карра, и даже писала, что глаза из-за него открылись на все. А ведь то, что ты ничего не теряешь, перестав курить, - лейтмотив всей книги. И он же логически это доказывает. И страх, что не получится, тоже объясняет. Может, перечитать отдельные главы?
Мне кажется, не до конца ты понимаешь, что никакой опоры нет. А если есть сомнения - лучше не браться за это дело. Вначале нужно понять, откуда они, и устранить их. Понимаешь, результат успешного некурения наполовину (если не больше) зависит от твердости твоего решения (не путать с силой воли). Ты понимаешь, ПОЧЕМУ хочешь перестать, и принимаешь это навсегда. Карр не говорил, что будет на 100 % легко. Но если ты не будешь терзать себя сомнениями (что совершенно бессмысленно), процесс и правда будет приятным. Ты ведь решилась однажды? Были причины? Веские причины? Почему опять закурила? Причины что, пропали с тех пор?

_________________

Понимаю Ваше неодоумение.Читала книгу 2 раза. Писала уже, что только после прочтения поняла, что это самая настоящая наркомания и я наркоманка. Причем сейчас я наркоманка в состоянии паники. Карр погасил свою последнюю сигарету и сразу стал счастливым. Он был уверен в том что не закурит никогда. А я понимаю,что тоскую, то есть хочу курить, а значит хочу быть курильщиком. Понимаю,что это провал. Начинаю бросать заново.
Первый раз когда бросала после книги действительно было легко и хорошо. У меня даже муж бросил курить смотря на меня. Для меня это шок.Вот чего не ожидала, того не ожидала.Не курит до сих пор, могу больше сказать-нет никаких сожалений по этому поводу. А курить он вообще не собирался бросать.
Может и правда стоит основательно перечитать Карра. Хотя что-то мне говорит-он один мне не поможет уже.
Причин бросить много, как у всех-не хочу умирать раньше времени, не хочу быть наркоманом. НЕ ХОЧЕШЬ БЫТЬ НАРКОМАНОМ? ТАК И НЕ БУДЬ ИМ ! КАК ВСЕ ПРОСТО НА САМОМ ДЕЛЕ.
В общем, буду выбираться из болота,лечиться -как угодно, но это нужно сделать обязательно. Не хочу больше с этим жить!!!!

Из чужого опыта Татьяны К:
На форум попала на пятые сутки и здесь узнала, что самые тяжёлые приступы «тяги», когда мозг, кроме вопля «КУРИТЬ», ничего путного выдать не может, я пережила «тупо не куря». Здесь это так называется…Динино ноу-хау. Мне очень понравилась формулировка, точнее не скажешь. Да и бесполезно, ИМХО конечно, думать в такие моменты. Все доводы против закура отметались напрочь, находилась куча причин не дать сдохнуть «своему чудовищу», продолжать травить себя «сладким» ядом.

Мои выводы из всего этого таковы:

- Бросить можно, нужно…и не так уж это сложно. Самым трудным для меня было решиться и начать не курить. И начать не просто так, авось получится, а по настоящему…без права на отступление, без всяких оправданий, без всяких отговорок, дающих шанс возможному закуру.
- Зарубить себе на носу наше главное правило: «НИКОГДА, НИ ОДНОЙ, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!!!» Это прописная истина…Это наша Азбука…Без этого никак. Как алкоголику нельзя ни капли, так и нам – ни одной затяжки. Мы зависимы, об этом нужно помнить. Пока мы это помним – мы на «коне». Забудем – слетим в два счёта. Зависимость никуда не делась, просто мы сумели её обуздать…а ещё надо суметь удержать её в узде.
- Не ждать ничего от бросания…Несбывшиеся ожидания могут очень навредить и вернуть всё на круги своя. Не надо ждать что что-то изменится…всё останется по прежнему, НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ, просто мы не будем курить и всё. Мир не изменится, если мы сами не начнём меняться, если мы сами не будем ничего менять вокруг себя…
- Ещё один подводный камень. Мы желаем забыть о своём курении, а оно не забывается…мы в расстройстве…Как же так? Жить и помнить об этом всегда? Нет…я не готов (а), я не смогу…Сможешь, просто надо быть готовым к этому. Да и как забудешь, если кругом всё напоминает о твоей бывшей привычке…Но ведь память о нашем курении и желание курить это совершенно разные вещи. Не надо их путать, а уж тем более не нужно бояться этих воспоминаний. Обычные воспоминания, как и все остальные воспоминания.
И потом, главное не то что ты помнишь о курении, главное то, что ты об этом думаешь.
Можно тосковать о сигарете, а можно радовать своей удаче, ведь мы так давно этого хотели…и вот оно…получилось. Так откуда же тоска?
Радуемся, радуемся…Другого шанса бросить может не быть…А может и будет, но мы не сможем им воспользоваться…
- В самые трудные моменты, когда голова ничего не соображает, когда мозг тупо требует курить - ТУПО НЕ КУРИМ.
Помогает, это отличная палочка-выручалочка. Особенно незаменима она в самом начале.

Так что курить бросить вполне реально, всем это по силам, многие дневники здесь прямое тому подтверждение. И получается что способ бросить курить только один, правда с разными вариациями, но один - затушить сигарету и не брать следующую. Всё...Да, будет нелегко, но не невозможно и тем более не смертельно.

Мои мысли в самом начале пути – «Мне бы только день простоять, да ночь продержаться» (С)


Обращение к молодым носмокерам и всё ещё смокерам:


- Ребята, девочки и мальчики, бросайте курить. Не ждите «жареного петуха»…он не заставит себя ждать. Прилетит и клюнет…Не доводите до этого!!!
Бросайте сейчас, не дожидайтесь удобного момента…его не будет никогда. Всегда что-то будет мешать, бросание всегда будет казаться несвоевременным.
Вы молоды, это ваш плюс… и вам кажется что столько времени ещё впереди – успеете бросить. Но это и минус ваш, потому как времени нет, оно неумолимо, оно летит. Не успеете оглянуться, а за плечами курительный стаж в несколько десятков лет, куча болячек…а бросить курить уже нет ни сил, ни желания. Не ждите завтра, когда здоровье вынудит вас отказаться от курева, отказывайтесь сегодня, отказывайтесь сами. Добровольный отказ переносится легче принудительного…
Лучше быть некурящим и здоровым, чем некурящим и больным!!!
Удачи всем нам и здоровья!!!

Спасибо всем за то,что делитесь своим опытом.Как здорово, что такое количество людей справилось с этой дрянью. Желаю себе того же и в скором времени.

maxima, у тебя получится, обязательно получится. Бояться-то, в сущности, нечего. Хуже ты не станешь, понимаешь? Даже если не получилось бы, все равно не стала бы.
Здесь все прошли через это (а некоторые даже не по разу). Не надо думать, что им это далось исключительно легко, а ты вот такой вот курильщик заядлый, слабовольная и прочие гадости. Не надо принижать себя. У тебя внутри такой потенциал, что ты даже не подозреваешь.

П.с. Ко мне на "ты", ладно?

_________________

infante
Ой приятно,спасибушки. Вот и я говорю себе ЧТО ХУЖЕ УЖЕ НЕКУДА. ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОСТО ЛУЧШЕ.
Сижу копаюсь в себе,вместо того чтобы детьми заняться.Благо старщий в садике,а маленький спит.
Совсем недавно только себе признаваться стала,сколько им недодаю.
Ужасти.

Добрый день! А ко мне такое сравнение когда-то пришло. Вот, когда близкий человек умирает, ничего же уже вернуть нельзя. Можно до безумия его любить, хотеть время пустить вспять, но вернуться-то нельзя никак. Вот и к курению можно где-то так отнестись ... если такая тоска (хотя я полностью согласна с Helena), мол "да, я любила курить, но это всё в прошлом, которое никак вернуть нельзя потому, что ... мотивация к отказу от курения. Как-то так.