Приветствую...

решил поддержать в благом деле....



не так трудно измениться, как убедить в этом окружающих...

кроме того убеждая их, ты принимаешь на себя роль "бросающей" со всеми вытекающими...

у меня вот получилось так что я на дне 5-м поехал в поездку и попал в новый круг общения, где сыграл роль некурящего..... и так она мне понравилась.. так в ней здорово и никаких мучений как у бросальщика.....

по возвращении ... я объявил всем что я некурящий..... и все кто думают что это не так - имеют дело со мной

может тебе подумать о маленьком отпуске ? где нить в гималаях ?

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Спс за поддержку! Я бы с огромадным удовольствием, да ещё и в Гималаях!!! Но, наболевший вопрос о финансах...
Хотя, мысль в корне неплохая! Но, исходя из реально существующих фактов, пока кардинально поменять круг общения получается только в инете.

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Тэээкс! Подводим итоги второго дня.
Пришли друзья (курящие) с пивом. Пиво пьётся без сигарет хреново, друзья ультимативно выставлены на балкон курить. Мысли о том, чтобы к ним присоединиться присутствуют, но отгоняются. Не навреди себе, называется, ибо человек слаб. Кажется, начинают верить в серьезность моих намерений, потому что как-то быстро ретировались.
Итак, начинающему бросающему (т. е. мне) нужно отказаться не только от кофе, но и от спиртного (пиво и вино в том числе).
Со спиртным легче - никогда не испытывала привязанности к этому, а вот кофе...
Ладно, держимся!.. Мне уже самой стало интересно, азарт, можно сказать, проснулся!
Кстати, вспомнила и нашла спортзал, куда я ходила эдак года 2 назад последний раз. Завтра дел полно, если успею - схожу. Критически осмотрев себя в зеркале поняла, что немного поработать над фигурой не помешает! Ибо, и аппетит проснулся. За вечер полтора килограмма яблок слопала (кстати, знакомый стоматолог сказал, что это (яблоки) полезно - мол, зубной налёт удаляет! Всё, яблоки - forever!)

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Всем доброе утро!
Начался третий день борьбы с сигаретами и с самой собой.
Долго размышляла над своими ощущениями и пришла к выводу, что лично для меня, всё-таки, тяжело морально. Признаки никотиновой отмены у меня практически не выражены, нет всяких там вегетативных кризов и т. д. Есть раздражительность, плохое настроение и доминирующая мысль о "каке"! Скорее всего, перепады настроения и вызваны именно этим, что "кака" - недоступна!
Поражаюсь, насколько сигареты тесно вошли в мою жизнь: утром - кофе+сигарета (в последний год и не одна! причём, если я проспала - лучше покурю, пожертвовав макияжем ), после работы - еда+сигарета; общение с друзьями+сигаретЫ; банальный просмотр TV или сидение за компом+сигаретЫ... Список можно продолжать до бесконечности!
Выработался условный (надеюсь, что условный!) рефлекс за многие годы, как у собачек Павлова. И именно с этим тяжело бороться!!!
Получается, надо полностью перестраивать свою жизнь?!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Это не так сложно, как кажется сначала. Поэтому удачи

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225

Тут многое зависит от значения, которое ты придаешь курению в твоей жизни. По большому счету курение - это только курение. Ничего волшебного оно делать не умеет. Ничего такого, без чего мы не могли бы обойтись. Все "привязки" к курению выдумали себе мы сами, выдрессировали многократным повторением. Раз можно приучиться, то и отучиться тоже возможно. К некоторым неудобствам переходного периода отнесись как к эмм.. к неудобствам при переезде. Все ж во благо.
Хорошенько продумай, в какой ситуации и для какой конкретно цели ты закуривала и увидишь, что все, чего мы хотим, можно иметь и без сигареты.
Страдания в сад! Все получится, настройся на хорошее.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Видимо, ты еще не до конца осознала тот простой факт, что жизнь уже перестроена, что ты не куришь и курить уже не будешь никогда. Некурящие потому так и называются, что они курить не умеют. Знаешь, у людей иногда болят ампутированные ноги? У тебя сейчас такие же фантомные боли. Ты уже некурящая, и возникающее желание – фантомное. Оно еще долго будет возникать время от времени, но курить ты не сможешь. Привыкни к этому фантомному желанию и научись не обращать на него внимания.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Фраза в подписи +10 !

Мне тоже нравится! Применима и к данной ситуации - бросания курить.


Ээххх! Я-то курила, понимаю, что в любом случае я буду "бросившая", а не "некурящая". Спасибо за мини-психотренинг! Сегодня ещё держусь...

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Ну, вот: работа+бессонная ночь+стресс+кофе+...
Ухожу думать
Очень хочу вернуться!..

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Ну да, тренинг. Но ты ошибаешься. Любой бросивший – некурящий, но далеко не любой некурящий способен на то, что сделал бросивший.

Бросивший это тот же некурящий, но звучит гордо. Когда надумаешься, приходи, будешь тоже звучать гордо.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Всем привет! Ну, вот - я вернулась!
Всё-таки, как ни крути - надо очень сознательно подходить к этому вопросу, как отказ от вредной привычки.
Не курю уже почти 2 недели, и честно говоря, намного безболезненнее переношу синдром абстиненции.
В общем - так, после прошлой неудачной попытки прошло больше года... За это время некоторые мои знакомые бросили курить. Я не настолько близко с ними знакома, чтобы выяснять их ощущения, но подумала, "Чем я хуже?" И вот - сознательно пришла проситься в ряды бросивших/некурящих

Подробности "бросания" напишу позже... Может, кому пригодится
P.S. Изменила название темы. Ранее было "Избавляемся?! Пытаемся?!" Теперь - ИЗБАВЛЯЕМСЯ!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Молодец.Поздравляю.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Всем здравствовать, и снова я к вам
Прошлая моя попытка была успешной аж... на полтора месяца!
До сих пор не могу ответить на единственный вопрос: ЗАЧЕМ? снова закурила. Ведь и не хотелось. Просто наступила в жизни ситуация, когда, по привычке (условному рефлексу, блин) , сигаретку в зубы, и - типа, решение проблемы и расслабон. С того момента прошло полгода...
И снова я подошла к мысли, что - всё, пора!
Сегодня докуриваю последние 2 сигареты из пачки, и - снова с почином

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Привет!прочитала твою историю прошлых попыток!у всех бывает:-)главное не унывать и все же решить для себя твердо стоять до конца,вот что бы то ни стало..стресс,провокации,кофе и прочее..Я сегодня не курю первые сутки-держусь)давай вместе:-))