Иришик, привет!
Прочитала твои весточки. Держишься, молодец!!! Хотя видно как тебе тяжело
Тебе нужно научиться отвлекаться от неприятных мыслей. Как только зажужжала в голове мысль о сигаретах, тутже подумай о том, что ты не одна. Нас много - бросающих.
Всем в первую неделю было очень тяжело. Меня депресняки и упадничество отпустило на третью неделю.
Главное - не сорваться. И верить что сможешь, что курение - не для тебя. И эта дурацкая, вредная, вонючая превычка когда-нибудь оставит тебя в покое!

Ну, что тебе сказать... Завидуй лучше мне (только, чур, по-белому), чем курильщикам Пусть они курят, а мы не будем. У меня тоже всякое бывает, но фиг я закурю!

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225

Gorka, нерадостно это звучит

_________________

Иришик, это по-разному у всех. Настраивайся на хорошее, и все будет тип-топ

_________________

Не расстраивайся все у тя бут гут

_________________

DEM

Сильно хотелось курить один раз... кстати, подумала что надо считать сколько раз подумалось что хочу курить... иногда выдыхаю, и в выдохе чувствую вкус табака... глюки... Но, кажется, сегодня уж легче, чем вчера... Занимаю руки и рот чем-то постоянно - либо tangle, либо пластиковые соломинки для коктейлей. Сегодня ходила в магазин с мамой и жевала-сосала такую соломинку. И плевать кто что подумает. Я хочу бросить курить и мне это важнее! Чай, кофе, минералку тоже пью черз соломинку. Чтобы реализовать всякие сосательные рефлексы, чтобы они не просили сигарет. Что удивительно, я думала что будет хуже... или действительно дальше - будет, но... сейчас - очень терпимо.
Сегодня с кофе выходила в институте на крыльцо, как раньше - для того, чтобы курить, сейчас - просто дышать и пить кофе. Не так уж плохо. Вечером - со страхом - пошла побродить по окресным улицам с плеером в ушах. Днём на машине, поэтому хочется и пешком. Но раньше такие моционы всегда сопровождались бонусом - возможностью спокойно покурить и накуриться на вечер, чтобы потом не бегать на площадку и не раздражать маму. Боялась, что прогулка не удастся. Но - на удивление, всё было хорошо. Мне хотелось идти и идти, музыка в ушах, ветер, мятные леденцы, банка колы - всё было очень приятно. Правда, есть какое-то внутреннее напряжение, но я верю, что оно пройдёт. Это вопрос времени... эх... удачи мне завтра... вместо варианта остаться дома одной на выходные, выбрала поездку к бабушке в деревню вместе с родителями - чтобы не находиться одной... не совсем ещё себе доверяю на самом деле...удачи мне и вам - завтра. Ещё один день, ещё одна битва с НЧ.

_________________

Иришкин, не надо бороться, надо наслаждаться Я знаю, что сейчас это нелегко, но думай о хорошем Дальше - только легче. Это точно

_________________
Я не курю.

С тремя бездымными днями тебя, тезка!

_________________

Каждый день начинается с желания покурить. Но! Сегодня это желание было меньше, чем вчера! Я молодец! Возникает мысль, что мне нравится эта борьба. Нравится ощущать то, что я сильная...

_________________

Привет!
Поздравляю с некурительной трехдневкой!

_________________

Молодец, Иришик! Хороший настрой.
У меня тоже где-то на 4-й день накал борьбы как-то стих. Борьба вошла в привычку и стала меньше отвлекать от всего остального.

Кстати, с 3-мя днями тебя!

_________________
31 год, стаж 16 лет, 25 сигарет в день

Иришка, я за тобой иду. вместе легче! С 3 днями!
Гип,,Гип,, УРА!!

Иришик, ты умничка!
Это тебе для улучшения настроения

Жуткий день. Вчера съела что-то не то, ночью рвало. И утром. И весь день лежу в постеле, не ем ничего. Очень хочется покурить, кажется, что если покурю то станет легче и быстрее пройдет. А сегодня день города и я хотела послушать глюков на площади

_________________

Отставить! Легче не станет. Лучше полежи, выпей чаю зеленого, вот тогда точно пройдет. А покуришь, станет еще хуже, как физически, так и морально. Так что держись давай! ))

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225