Привет, мне надоело курить, я устала бросать и срываться, стаж
курения 23 года. Всё начиналось шутя, попробовала за компанию,
а подсела затем основательно. Выкуривала пачку за день. Хотела бросить 1 сентября, не получилось, сейчас не курю, но мысленно я с
ней, с сигаретой, никак не расстаться, столько лет мы с ней были подружками не разлей вода. всегда при мне. К вам посоветовала моя знакомая, но ник не назвала, она раньше здесь была и вы ей здорово помогли, она и сейчас не курит.
Терпеть можно, но мозги не отключить, привычка выработана годами.
Надеюсь поймёте и поможете. Да, ещё бросала раз 10, были перерывы
по 3 месяца, один раз около 2х лет держалась, но всё время не покидало чувство , что всё временно .

Соберись.
Будет сложно.
Но человек может справиться практически с чем угодно.
Главное не курить. Совсем ни одной штучки не курить.
Все будет хорошо, ты главное сама постарайся.

_________________




Не знаешь что делать? Сделай шаг вперед.

Одна из причин, ухудшение здоровья, голова очень часто стала болеть, обращалась к терапевту, она не спросила о курении, а диагноз
поставила гипертония. Меня и раньше признавали гипертоником, но
со временем состояние всё ухудшается.

Evellina41, привет!
Добро пожаловать к нам!
Думаю, что ты уже сделала работу над ошибками, чтобы этот раз действительно стал последним, а не очередным. Мне кажется, главная ошибка в том, что ты бросала, заранее настраиваясь, что это временно. Так и получалось - мозг выполнял установку. По-моему, этот пункт следует пересмотреть...
И ещё - сигарета - не подруга. Сигарета медленно, но верно убивает тебя... И ты это знаешь. Согласись, это даже отдалённо не похоже на дружбу.
И это ерунда, что привычка выработана годами. Можно так же выработать другую привычку - не курить! И я желаю, чтобы у тебя это получилось! А мы поддержим! Но основную часть работы придётся сделать тебе - ведь бросить мы за тебя не сможем, увы....
Желаю удачи и лёгкого некурения! Верь в себя и всё обязательно получится!

_________________

Да, конечно, я настроена очень даже основательно...Но так хочется курить, вы уж извините, я прямо пишу о своих ощущениях.

Сразу отвечаете, это даёт силы, а вчера мне было совсем тяжко, чего только не делала, всё жевала, много пила соки, чай, даже позволила
себе всякие сладости, хотя я ограничиваю их, полнота....
но сейчас, хочется избавиться от желания курить, поэтому не очень задумываюсь о фигуре.

Эвеллина, так и надо. На то и дневник. Пиши, что чувствуешь, о чем думаешь...Это тоже поможет...
А после двухгодичного курения по какой ричине закурила?

_________________
Я не курю.

я не успеваю отвечать, молодцы. правду говорила моя знакомая, что здесь не оставят, помогут. Закурила тогда по глупости. На свадьбе у
подруги,вернее дочери подруги. После принятия алкоголя. была ссора с моим мужчиной ну и...., после этого и на следующий день уже купила пачку, вот и понеслось...А вот спиртные напитки я не употребляю с Нового года, думаю не надо пить вообще.

Да, питие - главный враг бывшего курильщика. Особенно по первости
Евелина, Вы читайте тут больше, по "гостям" ходите. Пишите. Если, что свистите, мы рядышком
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11443

Вот это я осоветовала бы для начала...а там уж и сами разберетесь
Удачи.

_________________
Я не курю.

Привет!
Соберись!
Будет не сложно
Держалась около двух лет, у вас железные нервы.
Надо не держаться, а не курить, чувствуете разницу?

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Надежда, надо почитать, за совет спасибо, а ведь легче с вами, правда полегче

Азазелло, я вообщем на нервы не жалуюсь, сейчас .да , немного расшатались, это ведь стресс для прокуренного организма.
Давай на ты, спасибо тебе.

При чём тут нервы, я имею в виду что цель бросания не держаться, как гирю держат до потери чувств, а просто не курить, возвратиться в своё естественное состояние. Как духовно, так по возможности и физически.
Заново учиться всё делать без соски. Очень важно правильно настроиться. Без сигарет ещё никто не умирал, а от сигарет тысячи людей ежедневно.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Азазелло, привет и с добрым утром, проснулась, настроение так себе,
а вспомнила о сигаретах, что то заныло внутри, вроде тоски, прямо ощутила вкус её, но решила, так решила.
В одном дневнике прочитала, наподобие медитации, закрыть глаза и представить, прежнюю жизнь с ней, подумать, сможешь или нет, я отвечаю, нет не смогу. Живём дальше. Всем привет.

Да, мозги не отключить, но можно заставить их работать в другом направлении. Мыслите позитивно )) Удачки!

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225