Ну что ж, надо вставать и идти дальше. Не сдавайся, все получится. А мы поможем

_________________

Не вини себя за это это нормально, это еще одно подтверждение того, что это болезнь и надо просто сделать из этого правильные выводы. Ответить честно на вопрсы, типа "А курение решит что-нибудь?" "Принесет ли мне это облегчение?" и т.д.

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Конечно поможем.
Я думаю не раз бы уже сорвался если бы не было поддержки уважаемых форумчан.

_________________




Мой дневник

Спасибо ребята... Так важна сейчас ваша поддержка...

Гадость же такая... И осознаю же после содеянного, что не стало легче. Проблемы остались, а к ним добавился еще и этот отвратительный привкус во рту. Ненавижу его.... Завтра утром горло будет пересохшее - у меня всегда такая реакция, даже на одну сигарету. Как-будто организм сопротивляется и пытается высказать свое отвращение.

Отхожу от стресса и анализирую ситуацию. В мыслительном процессе сигарета не помогла. Стресс не сняла. Успокоение не принесла. После нее наоборот еще и трясти начало - возбудила нервную систему. Оставила неприятный привкус во рту и тяжесть в легких. Физически ощутимую тяжесть, как-будто навалился кто-то.

Зачем тогда я это делаю... Может попробовать никорет или ему подобные жевачки? Не доводилось никогда пробовать...

Зайди в мой топик, прочти последнее моё сообщение

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Зайди в мой топик, прочти последнее моё сообщение.

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Спасибо. Надо себе жирным шрифтом записать и перечитывать каждый раз, когда захочется:

Пожалеешь. Стресс сигатера не снимает и успокоение не приносит. После нее в стрессовых ситуациях наоборот трясти начинает - она возбуждает нервную систему. А после оставляет неприятный отвратительный привкус во рту и тяжесть в легких. И приходит раскаяние, тошнота и отвращение...

Не за что, тебе спасибо. Ведь делясь опытом, отдавая его, я становлюсь сильнее!

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Очень скоро и я буду делиться опытом. Я знаю, что смогу. Просто нужно запомнить одно простое слово "отвращение". Именно это чувство остается после сигареты. Ни облегчение, ни успокоение, одно только отвращение...

Душ принят, зубы почищены, одежда в корзине для белья. Пачка сигарет безжалостно задвинута в дальний ящик.

Демонстративное выкидывание пачки, после выкуреной сигареты, мы уже проходили не один раз. Первый раз она демонстративно полетела с балкона (надо же было намусорить так под балконом...). Но когда началась ломка, ничто не помешало пойти и купить новую. С тех пор пачки выкидывались, перекочевывали в карманы друзей, снова выкидывались и так по кругу. Но приходила ломка и любые преграды на пути в магазин преодолялись с легкостью и азартом. И именно этот путь в магазин подмывал и вносил азарт. Мозг лихорадочно был занят только прокладыванием пути, начисто отметая все "А может не нужно?"

В последнее время пачка лежит всегда недалеко, рядом, протяни руку и возьми. Не нужно никуда идти, ничего преодолевать. И вот тут оказалось, что отказаться как-то легче.... Сказать: "Не сейчас. Потом."

В легких все еще тяжесть от содеянного. Мозг работает в режиме: "Ну раз срыв у тебя, почему бы не выкурить еще одну? Только сегодня, а завтра бросишь!" Ну нет уж........

Класс, молодец! Мне тоже очень помогал контрастный душ. И политика одного дня, я не курю только сегодня, без зароков, клятв и обещаний, а завтра будь, что будет и так день за днем!

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

Тестирую счетчик...

_________________

Я тоже когда 1 сентября решил не курить, то у меня как раз была пачка почти новая купленная утром. Выкидывать не решился, но потом на форуме сказали, лучше выкинуть. После того как выкинул, я уже действительно осознал и признал для себя, что не буду курить. Секундное замешательство и страх перед будущим без сигарет - но ничего, без них лучше.

Так что давай вперед к мусорке, выкидывай каку!

_________________
Классика жанра
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Я в субботу на вечеринку иду - отдам нуждающимся. Заодно будет проверка, как я умею держаться на веченике без сигарет... Не буду алкоголь употреблять - должно помочь.

_________________