Demid
Решил переехать жить в советский район(на нефтяник)
так что можно задуматься по поводу совместных пробежек

_________________
Стаж курения 17 лет...

Absque omni exceptione

Ну ес че договоримся))))

_________________

DEM

Ну что, братство сентября?
Как настроение?

_________________


МОЙ ДНЕВНИК:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Хочется какого-то подвига

И так) Всех зачислил. Всё почитал, поменял и т.д.
Переименовал нас в отряд "Первосентябрят"!
Ура товарищи!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 2 ДНЯМИ ПОБЕДЫ НАД СУПОСТАТОМ! УРА! ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ! ПОМНИТЕ ЧТО ВЫ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ЯД, ЯД КОТОРЫЙ ПРОЖИГАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ. Я ВАМИ ГОРЖУСЬ!!!
Верной дорогой идём) Впереди много времени и большая война с НЧ!
Да прибудет с нами сила! Не курим)


P.S.: В течении часика попробую выставить свои статьи что уже опубликововал у себя, и те что ещё не успел)))

Надеюсь пригодятся.

Статья #1: Общее

Люди часто мечтают о больших виллах, тоннах денег и прочих благах. Беда многих в том, что они сами себя этого лишают. Многие проживают жизнь и даже не задумываются, что их жизнь была игрой. Ещё больше живут и даже не могут понять, что все, что они делают, влияет на их жизнь.

Я решил сделать 1й шаг к большой жизни и начался он с осмысливания моих действий в жизни и как они влияют на меня самого. Я выделил три самых больших ошибки в данный период жизни. Все они взаимодействуют между собой и продлевают жизнь одна одной. И так, это: курение, виртуальность (интернет) и ревность.

Опишу каждую и её плохие моменты на своём примере.

Курение. Обычно мы начинаем курить от того что бы быть похожими на других, кто то что бы успокоится, и часть ради удовольствия. Я всегда понимал что сигареты не приносят мне удовольствия, и никогда не старался быть на кого то похожим… но не уберёг себя от мифа про успокоение… Вот только через 7м лет я понял что в них нет ни капли упокоения, а только наоборот. Ведь закурив мои проблемы не уходят, а только приумножаются.
Минусы курения в том:
1.что оно бьёт по здоровью (в первую очередь по физ. параметрам). В первую очередь это лёгкие и отдышка, зачастую курящие люди начинают горбатиться потому что спине из за недостатка кислорода трудно держатся прямо, а так же желтеют ногти и зубы, ухудшается зрение и не говоря уже про вероятность рака.
2.оно бьёт по карману (финансово). Мы готовы каждый день небольшую, но всё же, суму платить за то что бы потравить себя. Я посчитал и у меня выходит что четверть зарплаты уходит на курение, не много – не мало. И всё же за год я выкуриваю зарплату за 3 месяца, вот теперь точно не мало.
3.самое главное, оно бьёт по психике. Мы стаём раздражительней, любые действия начинают ассоциироваться с сигаретой. Посчитайте, что на 1 сигарету в среднем уходит 5ть минут, итого в день я теряю за курением 1,5 часа (почти четверть рабочего дня) часа, в неделю 11 часов (почти пол сутки), в месяц 44 часа (почти 2 сутки), в год 528 часов (около 22 суток).

Виртуальная реальность. Мы все каждый день общаемся в социальных сетях, играем в онлайн игры. Всё это якобы нас расслабляет, но на самом деле наоборот. Виртуальность это всего лишь способ спрятаться от реальности, ведь там мы такие какими бы хотели быть. В играх мы сильные, в соц. сетях популярные и т.д. Но чем дальше мы погружаемся в виртуальность, тем больше отрекаемся от реальности.
Минусы виртуальной реальности в том:
1.она бьёт по психике. Мы начинаем чувствовать себя одинокими и непонятыми. В игре ил соц. Сети все твои друзья, они всегда поймут, а в реальности враги. Человек стаёт агрессивным, закрытым от людей в реальной жизни.
2.и опять же время. Мы тратим глупо время. Если учесть что человек в среднем тратит 2 часа в интернете на игры и соц. Сети то: в день 2 часа ( четверть рабочего времени), в неделю 14 часов ( чуть больше половины сутки), в месяц 56 часов (2 с четвертью сутки), в год 672 часа ( 28 суток).

Ревность. Про ревность можно много рассказывать. Но единственное что понятно что тот кто ревнует просто не уверен в себе. Тем самым он постоянно тратит время, нервы и силы и себе и своему партнёру.
Минусы ревности:
1.развивается как маньякальность. Человеку постоянно кажется что его предают, развивает не уверенность в себе, портит отношение и жизнь.
2. Опять же время. Но в данной проблеме его посчитать не реально.

Так как же эти три не связанные между собой проблемы взаимодействуют? А очень просто.
Курение =>> Виртуальная реальность =>> Ревность =>> Курение
Обычная круговая порука. Случились в жизни какие то проблемы, человек закурил, обстановка закались он убежал в виртуальность, в виртуальности обострилось чувство одиночества и мы закатили сцену любимым людям. Вот как всё просто.
Конечно эта схема далека от идеала, её разновидности есть вагон и тележка, но то что описал я наверное можно назвать классической.

Так как же можно тогда мечтать о многом, если люди сами себя ограничивают? Посчитаем, сколько времени мы теряем зря. В году 365 дней, а это 8760 часов. Человек в среднем спит 8 часов в день, за год это 2920. Итого у нас остаётся 5840 отнимем время которое у нас забирает курение и виртуальность. Осталось 4640 часов. Время которое уходит на глупости типа ревности и прочего отнимать не будем, если будет желание посчитаете сами. И так у нас вышло что пол года жизни просто уходят в никуда. А теперь посчитаем сколько мы уже успели потратить времени в никуда, мне 20 и я потерял 10 лет в пустоте.
Вот такая арифметика. Так что пока остальные будут профукивать свой шанс, я буду за него хвататься обеими руками и ногами. Отказаться от виртуальной реальности было просто, так же как и убедить себя в том что ревновать глупо… впереди у меня осталось только жизнь без сигареты… и эта жизнь начинается прямо сейчас!

Статья #2: Когда умирает мечта, умирает и человек...

Решил написать новую тему типо «Туподелаю» или «формула успеха».
Статья как всегда моё виденье с моей стороны) потому не спорим особо, ибо «на вкус и цвет фломастеры разные».

У каждого из нас есть мечта. Они с детства разные, зачастую мечта и есть смыслом жизни.
Моя мечта и цели с детства подчинить то что когда то не смог, заработать и дать возможность подняться своим близким.
Ну так вот со временем люди начинают забывать кто они и откуда, а главное зачем здесь. Их мечта умирает и затирается где то в глубинах души… «Если умирает мечта, то умирает и человек» и тогда человек начинает просто существовать.
Мы каждый день даём себе обещание что завтра не курю, или вот хочу похудеть и буду с завтра бегать… приходит завтра и мы ничего не делаем, ссылая что нету времени или усталость или ещё что то.

Так вот моя цель этого небольшого рассказа в том Что наверное стоит мечтать, а главное со всей силой прорывается, ломая преграды и идти к мечте… Не стоит боятся что не получится, ведь вы ещё не пробовали) вот что то типо таких набросков.

Статья #3: Наглость второе счастье, а первое я!

Наглость - второе счастье, это я на себе хорошо испытал. Было это давно. Месяца три тому назад. Ан нет, вру, как раз кады украинцы Ющенко выбирали. Попал я в компанию одну грустный такой и весь из себя одинокий. Это очень плохо кончается, как правило... Я шалить обычно начинаю, когда мне одиноко. А шалости до добра не доводят...

Знакомят меня с хозяйкой квартиры, а я ей гордо так и говорю: "Хозяйка, ты мне сразу показывай, где у тебя унитаз. Я его запугаю сейчас, пока мы с ним трезвые, а то пьяного меня к унитазу не тянет..." Хозяйка от хамства моего оторопела, наглость такую не ожидала и покорно пошла показывать унитаз. Показала. Я перед ним на четвереньки встал и как залаю. Он побелел весь и в угол забился.

"Ну, - говорю, - теперь показывай кухню. Я там есть буду!" Наглость - второе счастье. Что вы думаете? Ведет она меня на кухню и даже холодильник передо мной как лимузин открывает. Я хвать оттуда кусок колбасы, куснул его разок для острастки и с этой колбасой в дальнейшее путешествие отправился. Говорю: "Так, это ванная, здесь я буду поутряни умываться с бодунища. О, а это комната большая, светлая. Здесь пускай народ тусуется, токо не очень громко". Ловлю незнакомого молодого человека и спрашиваю:

- Ты кто?
- Дима, - подозрительно оглядывая меня, отвечает он.
- Вот что, Дима, ты мою колбасу подержи, а я щас шапанского откупорю. Токо не кусай ее, пожалуйста, она мне теперь как родная...

Дима офигел, но наглость мою стерпел и колбасу честно в вытянутой руке держит, а я, тем временем пробкой из бутылки в форточку "бабах" и давай шампанское из горла пить. Отпил чуток и хозяйке предложил: "Буш?"

Она как-то плавно в роль вошла - шампанское взяла и тоже из горла... Отобрал я у Димы колбасу и спрашиваю: "А веселится то мы будем, будем веселится-то?" Хозяйка тоже, видать, веселиться собралась, потому что протягивает мне бутылку вина, предварительно отхлебнув опять таки из горла, и спрашивает: "Буш?" Вот мы вино с шампанским попеременно с ней хлещем, счастье, аж душа радуется!.. Наглость - второе счастье! Но народ присутствующий почему-то не рад, что нам весело и я их где-то понимаю. Они тут отдыхали, развлекались, и вдруг пришел какой-то урод и все испортил...

Короче, начали они расходиться. Я еще даже обход квартиры не закончил, а их уже почти не осталось. Натыкаюсь я на следующую дверь: "О, хозяйка, так это ж спальня. Мы с тобой тут спать будем!" При этих словах гости окончательно рассасываются. Дима, по-моему, последний уходил.

- А почему бы и нет, - говорит хозяйка.

Я вообще-то ждал по роже. Наглость моя превосходила рамки приличия. Но отступать было некуда. Пришлось спать. Получилось неплохо.

- Знаешь, - сказал я ей после первого раза, - а я ведь трезвый. Мне просто грустно было.
- А мне так просто все надоели. Особенно Дима этот.
- А что Дима?
- Да достал просто: "Солнышко, можно я тебя обниму? Солнышко, можно я тебя поцелую? Солнышко, можно я отойду на минутку?" И так все время...
- Так я опять разрушил чье-то чувство, разбил чье-то любящее сердце?
- Похоже на то.
- Солнышко, можно я тебя поцелую? - спрашиваю. А она подушкой по голове, подушкой...

Не, иногда без спросу лучше...

Статья #4: ПараПодсчёты=)

Это так пара моих подсчётов)
Если человек выкуривал 20 сигарет в день, в среднем обычно сигареты никотина: 6 мг, и смолы: 0,6 мг.
То выходит что за:
- неделю он выкуривал - сигарет = 140 шт, никотина = 840 мг, смолы= 84 мг.
-в месяц он выкуривал - сигарет = 560шт, никотина = 3360 мг, смолы=336 мг.
-в год он выкуривал - сигарет = 6720шт, никотина = 40320 мг, смолы = 4032мг.

И ещё циферки. Всё это приблизительно.
На земле проживает 6 500 000 000 человек. Учёные утверждают что каждый 2 житель курит и того 3 250 000 000 курящих людей.

Если посчитать что допустим в среднем 1 человек курит 20 сигарет в сутки, то выходит что в сутки они выкуривают 65 000 000 000 сигарет.

1 бычок от сигареты разлаживается в земле за 5ть лет. И того что бы земля разложила 65 000 000 000 ей надо 5ть лет.

А в год люди выкуривают тогда примерно 23 725 000 000 000 сигарет и что бы разложить бычков за год земле понадобится 1825 лет!!!

Вот такие циферки))))

Статья #5: Начало пути

Срывы, срывы,срывы. Как часто мы это слышим. Я думаю многие из нас проходили через это и знают но всё. Начнём разбираться.
Что такое курение? Да в общем то ничего. Не известно зачем мы это делаем и почему.
Мы постоянно занимаемся парадоксальными вещами типо: Куря — хотим бросить курить, а бросив мечтаем закурить.
Как вы считаете не пора ли остановится? Я думаю пора. Степень тяжести отвыкания от зависимости будет зависить от нас самих, чем быстрее и сильнее мы поймём каким глупым делом занимались, и как это было бессмысленно, тем быстрее и легче перенесём это. Но мы не об этом. Рекомендации к которым стоит прислушатся хотя бы в первый месяц после отказа:
Желательно исключить из рациона на 1 месяц любой алкоголь и жирную пищу. Алкоголь — потому что он 90% вашего срыва, а жирная пища — потому что начнёте набирать вес и подсознательно тогда начнете убеждать себя что надо закурить и вы похудеете.
Пейте как можно больше жидкости, кефира и воды. Кефир нормализует ваш желудок, а вода имеет свойство забирать плохие эмоции (что б вы знали) это раз, а второе удаляет голод. Таким образом можно не раз толстеть до неузнаваемости)
Употребляйте как можно больше витаминов.
При накате (желании закурить) просто выйдите и выпейте стакан (200 грамм) воды) После чего закройте глаза и медленно дотроньтесь одной, а потом второй рукой до кончика носа при этом мысленно скажите себе что вы не для того бросили что бы хотеть закурить)
Всегда помните и радуйтесь своему решению не курить. Ни при каких обстоятельствах не говорите Я БРОСИЛ, говорите Я НЕ КУРЮ или Я НЕ КУРЯЩИЙ. Вы не приняли решение бросить, вы приняли решение стать не курящим!!!
Всегда помните что закурив — ваши проблемы не станут меньше, а всё станет только хуже.
И просто знайте вы уже молодец, раз читаете это)

Хорошего вам не курения.

Я из той же степи, тоже по случаю 1 сентября.

_________________

Статья #6: Счастье всем и даром! В

Счастье всем и даром! Вот как изначально сделал всевышний (у кого то Бог, у кого то Алах, у кого то ещё что то). В последнее время — люди совсем разучились быть счастливыми!!! А ведь для того чтоб быть счастливым не нужны деньги, или там что б что то получилось.
Счастье всегда с нами, оно внутри каждого из нас. Попробуйте и радуйтесь всегда и всему! Небу голубому, птичкам, надоедливым сотрудникам и прочему)
Попробуйте как то, когда вам будет тяжело закрыть глаза, и подумать какой вы молодец, подумать о том как много вы добились и чего ещё добьётесь. Попробуйте понять что главная радость это то что вы живёте, у вас есть много друзей и вообще вы это вы! Попробуйте посмотреть на проблемы с большой колокольни и поймете что они малы.
Откройте глаза пойдите пройдитесь) Улыбайтесь всем, и увидите как всё изменится.

Улыбка меняет остальной мир, а он принесёт вам счастье)

Будьте счастливы! И помните — что быть здоровым и не курящим это здорово! И меня это радует!

Записан!

Ребятки вот подкинул всю инфу вам для размышления))) Почитайте кому это нужно и подумайте. Конечно это всё только моё ИМХО, но думаю там есть над чем подумать.

Ещё раз вы все молодцы и я вами ГОРЖУСЬ! НЕКУРИМ!

IIIP привет..
Огласи весь список пожайлуста
Просто интересно скоко бойцов набрал уже для войны с НЧ?

_________________




Мой дневник

Посмотри самый первый пост, там написано

Кстати, однополчане, как у вас дела? Надеюсь, наш отряд не понес боевых потерь!?

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225