Всем привет!!!
Мне почти 27 лет. Я курильщик со стажем, курю с 10 класса школы, почти 12 лет. Сначала по чуть-чуть не в затяг, потом по одной сигаретке в день и так далее.
Поступив в институт почуствовал себя полностью свободным, совершенно взрослым, самостоятельным вырвавшимся из родительского дома. Запах сигарет асоциировался у меня со взрослой жизнью, жизнью человека способного на любые поступки и подвиги.
Бросить пытался 2 раза, 1 раз, около 5 лет назад, устроившись на работу после института, хотел чтобы обо мне складывалось только хорошее мнение, и курение не входило в мой положительный образ. Но спустя месяц, влившись в коллектив, я понял что в курилке намного интереснее, и веселее да и новости там быстрее все узнаются от курящих коллег. Вновь закурил.
Второй раз, серъезно решил завязать 3 месяца назад, как раз за месяц перед моей свадьбой. Решил жить по новому без вредных привычек. Принимал табекс, держался 2 недели только за счет таблеток, как за спасательный круг. С понедельника завязал, хорошо на работе-отвлекаешься, все друзья-коллеги курящие, посмеиваются но я понимал что в душе завидуют, 1 даже тоже решил вместе со мной бросить. Его хватило до четверга, меня до субботы. Попал на выходных на пъянку и скурил наверно пачки 4 за выходные, забив на таблетки. С понедельника все повторилось. Потом таблетки кончились. я понял что без них не могу. Стал обманыватьсебя покупать ароматизированные сигары, сигарилы, курить не в затяг, наслаждаться дымом оправдываясь перед женой и знакомыми. Но понял что все это баловство и снова закурил.
Жена моя покуривала, совсем немного по 2-3 сигареты в день, могла вообще не курить, как бы ровнялась на меня. Сама несколько раз рассказывала: вот ты куришь и я с тобой, тебя нет я про сигареты и не вспоминаю. Но как только забеременела, сразу завязала с дурной привычкой.
Прошлый раз случился со мной прокол небольшой - вычитал на каком то сайте советы бросающим курить, и одним из них было: точно назначьте дату когда бросите курить, и расскажите всем знакомым и близким. Это меня и сгубило. Не курив несколько дней решил попробывать что это такое, как я сейчас себя буду чувствовать выкурив сигарету. Получил насмешки и укорения от своих близких и коллег, что я слабохарактерный без силы воли, короче Не пацан! Ну и как то сам себе внушил, да я такой, нет силы воли значит могу и курить.
Сейчас уже нет сил дальше курить. очень сильно хочу бросить. Причем я срок оттягивал на новый год, потом на пару месяцев и так далее. А сегодня с утра просто встал, мылся в душе и подумал а что ждать, зачем? Зачем травить беременную жену табачным дымом, зачем себя травить, сердечко и так частенько покалывает от курева в последнее время, да и в конце концов какая брешь в семейном бюджете, за месяц больше штуки улетает в дым. Решил, откопал один блистер не доеденного в прошлый раз табекса, скушал таблетку и с твердой уверенностью не курить отправился на работу. А сейчас мне стало страшно, реально страшно что вот пришел момент когда надо бросать, 2 таблетки уже дают о себе знать физическая зависимость падает, но хожу каждые 30-40 минут курить, боюсь наверно что не успею накуриться перед тем как брошу.
По инструкции к табексу вроде на 5 день надо полностью отказаться от курения, так что дал себе срок до понедельника разобраться полностью в себе, в своих мыслях, а с утра понедельника хочу стать полноправным членом вашего клуба Здоровых людей!

Давай присоединяйся.
Тока вот что... Если хочешь бросить не стоит разбираться. Просто завяжи и все. Я вот например просто бросил и табекс не принимал.. Так что подумай зачем принимать табекс. Можно же просто не курить на силе воле... И не надо оттягивать это.. Чем раньше бросишь тем лучше будет.. Быстрее так сказать "разколбас" пройдет. Удачки тебе.

_________________




Мой дневник

Начало отличное! А вот дальше....эээээм..."подождем до понедельника"... А чего ждать-то? Зачем? Хочешь накуриться на всю оставшуюся жизнь, а потом бросить? Но пойми, ты никогда не накуришься про запас, как ни старайся. Зачем на понедельник откладываешь? Ты уже сто раз откладывал и переносил. А что мешает взять и сейчас прекратить курить СЕЙЧАС? Это будет первый и самый главный шаг. А потом разбирайся в себе и своих мыслях, укрепляй уверенность.

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Привет, вот это история мучений!
Всё не так, надо просто настроиться хорошенько и не курить.
Если очень захотеть - можно в космос полететь
Здоровьем точно будешь не обижен, курение критично для организма.
Уж ребёнок точно не должен глупостей от тебя набираться.
Если бросил, так не одной и не когда, иначе в яме опять можешь оказаться, примеров масса.
Вот глянь ссылку, много имнформации от бывалых бросальщиков: БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация
Удачи и лёгкого не курения!

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Aughrim, привет!
А вот такой вопрос: ты чего боишься-то? Как ты будешь без родной сигаретки жить? А как некурящие живут? Как ты сам жил, пока курить не начал?
Этот страх был основным, что мешало перестать курить мне. Очень помог Аллен Карр. Не курю и при этом счастлива. Рекомендую его и тебе почитать: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4627
Ну и дневники, конечно, полезны будут.
Удачи и легкого некурения!

И вот сюда еще сходи http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12254

_________________

Да блин, просто подумай хочешь ли ты чтоб твой ребенок курил, пассивно сейчас, активно когда вырастет. Решение придет само собой.

Не курю второй день, живой, руки-ноги на месте, работаю также (точнее...ну ладно), друзья те же. То, что я обрету, когда полностью освобожусь - намного больше что потеряю, сигареты и потерей назвать то нельзя, так привычка.

_________________
Классика жанра
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Привет!
Я сам бросал с Табексом (пил его вроде 5 дней, в том числе первые 2 дня некурения).
И сделал примерно такой вывод: успешность бросания зависит только от твердости твоего решения. А табекс - эдакий кусочек комфорта. С ним, действительно, удобнее: не так хочется курить, симптомы отвыкания немного слабее. Короче, он дает возможность сгладить острые углы. Но курить или нет - он, к сожалению за тебя не решает.

Так что копи решимость, и вперед.

_________________
31 год, стаж 16 лет, 25 сигарет в день

Спасибо всем за поддержку!! Очень приятно слушать слова одобрения и поддержки.
Чего боюсь я? Я боюсь вот этих пунктиков которые меня каждый день преследуют и сложились уже в обычаи и традиции и очень не легко их все сразу- скопом побороть. Например, покурить после того как покушал, после долгой поездки на автобусе, после стрессса, на рыбалке, вся жизнь пропитана табачным дымом. А если выпьешь это вообще отдельная тема. Хочу постепенно отказываться от этого и не курить терпеть пока смогу. Надеюсь здесь буду лазить на форуме, общаться с такими же как я бросившими курить и будет легче.

Кто-то заменяет сигареты леденцами. Мне просто было отказаться, ну не покурил, и не покурил, внимания не обратил
Проверку алкоголем буду проходить в пятницу.
А ты бросай курить. Помни, что за парой-тройкой нелегких недель тебя ждет долгая легкая жизнь без сигарет

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225

Было бы о чём переживать Просто ВСЕМУ этому надо учиться заново, как ребёнок. По началу учишься под своим контролем проходить все эти ситуации но без сигареты, в том числе соображать, увы мозги курильщика смотрят на вещи через призму покурить. А потом все эти ситуации не будут ассоциироваться с сигаретой и выпивка не будет препятствием к бездымной жизни. Но я повторюсь, никогда и не одной после, последствия могут быть плачевные.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Здесь главное - позитивный настрой. Очень важно понимать, что бросать нечего. А приобретений при этом масса. Ненужно жалеть, что больше не употребляешь яд, нужно радоваться. И тогда некурение и правда окажется легким. И еще никогда не сомневайся в своем решении перестать курить. Потому что плюсов в курении никаких нет, а если и найдутся, то это будут отговорки наркомана, не более.
Еще раз удачи тебе!

_________________

Совершенно верно. Не курить это не круто, это просто нормально. Нормально для тела и мышления.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Aughrim, на моя взгляд, это полный бесперспективняк! Постепенный отказ - самообман. Вот как, например, ты будешь выбирать, после какого момента уже пора покурить, а после какого еще подождать? В итоге впадешь в еще бОльшую зависимость. Только о сигаретах и будешь думать. Будешь мечтать, скорей бы, скорей бы... не пора ли, не пора ли...

Мой папа после удаления легкого (!) уже два месяца постепенно бросает курить. В результате день-два курит на три-четыре сигареты меньше, а потом опять столько же.

Так что не обманывай себя. Если ты действительно хочешь прекратить курить - только скопом. Это единственный вариант. Все остальное - наркоманские иллюзии.

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Это же ужас, когда осознаешь, ты только вдумайся, вчуствуйся, что оказывается не рыбалка тебе интересна, а сигареты в ней... не встреча с друзьями, а сигареты выкуренные с ними.. Получается что и нежил ты во все!
И не надо думать про силу воли - она тут вообще не причем! Не курить можно легко! просто не курить))) Просто выйти и з автобуса , идти и думать о чем-нибудь и смотреть на мир, ловить рыбку и общаться с друзьями) И все это без гадости во рту!!! Без дыма!
Я лично не хочу чтоб мои дети курили. И никогда больше курить не буду, потому-что это во -первых просто БЕССМЫСЛЕННО!!!!!! и ГУБИТЕЛЬНО!!!
Гадость и вонь одна!

_________________

Дорогой Aughrim!
Если Вы почитаете дневники форумчан, то быстро поймёте, что
а) подобные страхи и сомнения в той или иной степени испытывали все форумчане;
б) это безусловно преодолимо, если Вы действительно хотите освободиться от никотина, который пока что командует Вами, как хочет.
Лично для меня именно преодоление зависимости было главным стимулом расстаться с сигаретами.
Знаете, людей в возрасте часто спрашивают: "Если бы была возможность, Вы бы хотели что-нибудь изменить в прожитой жизни?" Так вот, несмотря на то, что в моей жизни было много трудностей, проблем и ошибок, единственное, что я бы хотела изменить - не становиться курильщицей. Нет смысла теперь оплакивать всё, что было упущено из-за этой дурацкой зависимости, но я бесконечно рада, что хоть и поздновато, но вернулась к нормальной человеческой жизни.
Все не так страшно, как Вам сейчас представляется. Только не надо "играть" в бросание. Надо просто не брать больше в руки этот дурацкий предмет, а тем более - не тащить его в рот
Поверьте - от этого не умирают
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.