Выкладываю специально для тех, кто черезмерно беспокоится о своем здоровье, после прекращения курения. Никотин - нейромедиатор вегетативной нервной системы. Убрали никотин - будут симптомы его нехватки. Постепенно организм входит в норму и восстанавливаться, т. е. снова начинает вырабатывать те вещества, которые никотин грубо замещал. процесс небыстрый, у всех проходит по разному, но рано или поздно все будет O"К.

Проявления вегето-сосудистой дистонии (вегетативной дисфункции)

Проявления вегето-сосудистой дистонии весьма многообразны. В зависимости от нарушений деятельности той или другой системы органов их подразделяют на несколько групп, хотя проявляться эти симптомы могут как изолированно, так и вместе:


•кардиальные (сердечные) проявления -- боль в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия), чувство замирания сердца, перебои в работе сердца;

•респираторные (дыхательные) проявления -- учащенное дыхание (тахипное), невозможность сделать глубокий вдох или наоборот, неожиданные глубокие вдохи; ощущение нехватки воздуха, ощущение тяжести, заложенности в груди; резкие приступы одышки, похожие на приступы бронхиальной астмы, но провоцируемые другими ситуациями: волнением, страхом, пробуждением, засыпанием;

•дисдинамические проявления -- колебания артериального и венозного давления; нарушения циркуляции крови в тканях;

•терморегуляторные проявления - непредсказуемые колебания температуры тела: она может повышаться до 37-38 градусов С или понижаться до 35 градусов С и ниже. Колебания могут быть постоянными, длительными или кратковременными;

•диспепсические проявления -- расстройства работы желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы);


•психо-неврологические проявления -- слабость, вялость, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения цикла сон-бодрствование, беспокойство, вздрагивания во время сна, который чаще всего бывает поверхностным и недолгим.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Не, я так больше не играю. Вот когда начинают подпинывать и лупить по попе, можно конечно собраться, и не курить 2 дня. НО... Про кураж и волну Надюша правильно сказала. Если нет полной уверенности и руки опустились, то ничего не получится.
Ну не умею я обманывать . А про то что все подводные камни можно просчитать(это я так думала), то оказалось, что не так.
Жизнь сложна и многобока.
[вот и случилось то, чего я больше всего не хотела - качели]
Не хочу ныть и жаловаться, просто на время ухожу из дневника... но не с форума, наверное...

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

мы за тебя атамстим, комрад...

дойдем до Берлина.....

и освободим тебя из концлагеря...

ты тока доживи, камрад !!

..................................

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Lunsanchik, только не надолго, мы тебя будем ждать....

Вот те здрасти... Tы же ПЕРВАЯ, кто меня поддержал.

слезай с качелей и come back.

2 рядом
это "солдат Джейн" на аватарке, просто фильм мне нравится.
2 Азазелло
не дурю, чтобы снова подняться нужно время, вскакивать по счету "три" уже устала, долго живу...

Вернись, не дури. Сама всё прекрасно понимаешь что есть что.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Ах, обмануть меня не трудно!...
Я сам обманываться рад! (с) А.С.Пушкин.

LunSan, зависимость - штука коварная и хитрая.
Без настоя, согласна, резво стартануть сложно. С другой стороны, даже гусарский старт не гарантирует долгого и комфортного пути.
Не давай сильно запугать и запутать себя подводными камнями и сложностью жизни.

Представь, что все случилось. Ты не борешься за каждый бездымный день, ты просто не куришь. Представь во всех подробностях, проиграй различные ситуации. Надо поверить - это абсолютно реально.

Лови волну!



Удачи.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Знаешь, вот сейчас ты можешь сделать еще одну ошибку. Потому что то, что ты написала выше, это отличный повод для того, чтобы снова начать курить. Очень аккуратный самообман. Но все же обман. Ты прекрасно понимаешь, что несколько дней курения не дадут тебе ничего, кроме нескольких дней курения. Руки опустились? Не кури.

Бывают срывы, когда выкуришь несколько сигарет, спохватишься и снова вернешься к нормальной жизни, а бывают рецидивы курения, когда перестаешь быть некурящим человеком. Так вот, когда ты начинала курить, то через два дня курения ты еще не стала курящей. Так и сейчас. Пока еще ты некурящая. Пока. Так что выкинь из головы эту глупость про кураж, про то, что вот немного покурю и снова брошу. Лучше не начинай.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Мне эта ситуация очень знакома.
У меня так было несколько раз, я уставал и давал себе немного передохнуть от борьбы
или другими словами ты понемножку привыкаешь к некурению.
Как ты привыкла к курению когда-то так надо привыкнуть и жить без него.
Периоды закуров должны сокращаться, а некурения увеличиваться.
Кто-то называет это "Качелями", но это уже курение не то, как раньше.
Каждая сигарета напоминает о том, что ты делаешь не то, что хочешь.
В итоге нервы накаляются и ты на пределе, и со злостью бросаешь снова.
Понять надо, что ты на самом деле Не курить желаешь больше чем курить,
хватаешь себя за волосы и тянешь, тянешь...И мало того, что вытянешь себя из болота,
так еще и своего коня.

У меня на этот раз некурение идет откуда-то из глубины сознания и нет никаких ломок.
Я понимаю, что зависимость коварная, но я расшатал ее своими качелями и выбрал некурение.

Для меня зависимость на сегодня напоминает о своем присутствии каким-то странным напряжением внутри,
но я готов с ним жить всегда, оно меня не достает, наоборот побуждает действовать, что-то делать и не лениться.
Как голод первобытного человека.

Пишу тебе в надежде что ты найдешь для себя что-то полезное в моем тексте, шли то вместе
и я надеюсь поддержать тебя, но только твое сознание тебе поможет, ты главное не сдавайся.



P.SЯ и на полуторастах днях слетал на ноль ради экперимента и ничего страшного кроме сожаления в этом небыло.
Главное не потерять Звезду Свободы из виду.
Кротчайшим путем не у всех получается, любопытство уводит в сторону.

Привет!Как сама?Помнишь,ты мне писала,что на Эверест с первого раза не все забираются,помнишь?Возвращайся,давай вместе карабкаться!У тебя получится.Я верю!

Я согласен с Азазелло! Не дури((( ну вернись(((

Привет

И куда мы снова пропали?

Пойду в арьергарде отряда. Там тихо, никто не толкается. Да и к кухне поближе...